＼　2月以降も開催あり　／

 

 

 

「副業＆フリーランスの為のスタートアップ講座」

in ヨガスクール FIRSTSHIP

 

担当させていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

LAVAを母体とする大手ヨガスクールFIRSTSHIPでは

卒業後のフォローアップとして様々な

講座やワークショップを開催しています。

 

 

大変光栄なことに、その中のひとつである本講座を

担当させていただくことになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

2月以降も月に1回のペースで

オンラインや底面にて開催予定です。

 

 

そしてFIRSTSHIPだけに限らず、

どのスクール卒業生さんでも

ご参加いただくことが可能です。

 

 

 

 「スクール卒業後、

何から始めたらいいかわからない」

 

「プライベートセッションの前に

まずはグループで気軽に参加したい」

 

という方にお勧めです。

 

 

 

ぜひFIRSTSHIP HPにて

内容をチェックしてみてください♪

 

 

 

 

▼FIRSTSHIP HPはこちら▼

 

FIRSTSHIP ホームページ

 

 

 

 

＼募集スタート！／

 

 

 

 

 

 

★2023年★

 

 

 

新年あけましておめでとうございます！

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

 

 

 

2023年もヨガを通じて

「心の底からの安心／安堵」

をお届けしていけるよう精進してまいります。

 

 

 

 

 

 

 

 

年末年始に頂いたお問合せに関しましては

順次ご対応させていただきます。

今しばらくお待ちください。

 

 

 

皆さまにとって

たくさんの幸せが訪れる一年となりますことを

心よりお祈り申し上げます。

 

 

 

そして今年も皆さまと繋がれることを

楽しみにしております！

 

 

 

 

 

 

 

2023.1.4

あんどYOGA　のぐち かなこ

 

 

 

 

 

いつもHPをご覧いただきまして

誠ににありがとうございます。

 

 

 

2022年もたくさんの皆さまと繋がることができたこと

心より感謝しております！

 

ここで1年の主な活動をご報告させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 【2022年　主な活動】

 

 

 

 ＜1月＞

・ヨガスクールFIRSTSHIPにて

産後ヨガ指導者養成講座を担当

 

 

▼FIRSTSHIP渋谷校にて

 

 

 

 

 ＜2月＞

・ナチュラルヨガスタジオソルルナにて

新米ヨガインストラクター向けWSを開催

 

 

▼アジャストWS

 

 

 

 

＜3月＞

・サービス登録者40,000以上のMOSHにて

Instagram講座を担当

 

 

▼MOSHのInstagramより

 

 

 

 

＜2～5月＞

 ・ナチュラルヨガスタジオソルルナにて

マタニティヨガ・産後（子連れ）ヨガ指導者養成講座を担当

 

 

▼ソルルナのInstagramより

 

 

 

 

＜5月＞

・外ヨガイベントを開催 

 

 

▼砂浜ヨガ in 鵠沼海岸

 

 

 

 

＜6月＞

・ナチュラルヨガスタジオソルルナにて

骨盤底筋×ヨガWSを開催

 

 

▼産前産後の骨盤底筋を学ぼう！2days WS

 

 

 

 

・ヨガインストラクターの為の撮影会を開催

 

 

▼フォトグラファーYuukiさんとコラボ開催

 

 

 

 

＜7月＞

・スタジオブルーにて

男性ヨガインストラクター限定

MEN'S マタニティヨガ講座を担当

 

 

▼MEN'S マタニティヨガ Basic Training 20時間

 

 

 

 

＜8月＞

・チーム「さかちゃまーず」による

ぬいぐるみヨガイベントを開催

 

 

▼ぬいぐるみヨガイベントの様子

 

 

 

・ヨガジャーナルオンラインにて

モーニング娘。5期生の小川麻琴さん

ポーズ監修を担当

 

 

▼撮影現場にて小川麻琴さんと一緒に

 

 

 

 

 ＜9月＞

・動画講座を販売

 

 

▼人工股関節とヨガ～入門編～ 動画講座

 

 

 

 

＜10月＞

・フォトグラファーYuukiさんと一緒に

沖縄ヨガリトリートを開催

 

 

▼2泊3日 沖縄×ヨガの旅

 

 

 

・品川シーズンテラス ナイトヨガイベントにて

オンラインレッスンを担当

 

 

▼品川シーズンテラス in オンライン

 

 

 

 

＜11月＞

・4周年記念パークヨガを開催

 

 

▼パークヨガ in 代々木公園

 

 

 

 

 

 

・海老名市内の中学校にて

家庭教育学級を2校担当

 

 

▼家庭教育学級の様子（10～11月開催）

 

 

 

 

＜12月＞

・wellnoteオンラインイベントにて

ママの為のヨガレッスンを担当

 

 

▼ヨガイベント in オンライン

　

 

 

 

・オンラインスタジオnacamaにて

「108回太陽礼拝」を企画、担当

 

 

▼8人のヨガインストラクターさんとコラボ

 

 

 

 

その他、まだまだ数えきれないほどの

ご縁を頂きました！

 

 

あんどYOGAと繋がってくださった全ての皆さま

本当にありがとうございました。

 

 

また来年もヨガを通じてお会いできることを

とても楽しみにしております。

 

 

どうぞよいお年をお迎えくださいませ。

 

 

 

 

 

2022.12.31

あんどYOGA　のぐち かなこ

 

 

 

 

 

★12～2月　ご予約受付中★

 

 

 

 

オンライングループレッスン

 かーちゃんヨガ

 

  

 

 

 

5人までの少人数

オンライングループヨガレッスン

 

 

★お申込みはこちらから★

 （外部サイトが開きます） 

 

 

 

 

 

 

【こんな方にお勧め！】

 

 

▷ポーズの仕組みを知りたい！

 

全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして

ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや

体の使い方をお伝えしていきます。

 

安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方

またはヨガインストラクターを目指している方の練習

にぴったりです。

 

 

 

▷近くにヨガスタジオがない…

 

かーちゃんヨガはネット環境さえあれば

世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪

パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。

 

また単発受講OKなので、初めましての方も

お気軽にご参加ください☆

 

 

 

▷子どもを置いてまでヨガには通えない…

 

スタジオレッスンに参加するとなると、

スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど

留守にしなければならないことも…。

 

オンラインレッスンなら、レッスン直前まで

ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。

ご家族との時間を大切にしながら、

ヨガで自分時間も楽しんでください♪

 

 

  

 

 

 

 

 

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【レッスンテーマ＆スケジュール】 

   

 

 

＜12月テーマ＞

【アームバランス】～基礎からバリエーションへ～

 

 

 

 ＜スケジュール＞

 

■12/6（火）10:00-11:30

■12/13（火）10:00-11:30

■12/20（火）10:00-11:30

 

 

 

手で体を支えるポーズを

「アームバランス」と呼びます。

 

よつんばいのようにシンプルなポーズから

足を空中に持ち上げてバランスをとる

チャレンジングなポーズまで種類は様々。

 

 

日常ではやらない動きにワクワク♪けれど…

基本的な手や体の使い方を知らないまま

形だけ真似していると、

手首や肩を痛めてしまうこともあるのです。

 

 

ヨガを長く楽しめるように、怪我なく

ポーズを深めるコツをお伝えしていきます。

 

 

 

 

 

  

 

＜1～2月テーマ＞

【ベーシックポーズ】～体の感覚を磨こう～

 

 

 

 ＜スケジュール＞

 

■1/17（火）10:00-11:30

■1/24（火）10:00-11:30

■2/7（火）10:00-11:30

■2/14（火）10:00-11:30

■2/21（火）10:00-11:30

■2/28（火）10:00-11:30

 

 

 

新年第一弾のテーマは、レッスンによく登場する

「ベーシックなポーズ」

 

慣れ親しんだポーズに、気持ち新たに

丁寧に取り組んでいきましょう。

 

ポーズの仕組みを体感し、感覚を磨くことで

自然と他のポーズも深まっていく…。

 

 そんな余韻も楽しんでください♪

 

 

 

 

1回だけの単発受講もOK！

レッスン後は、お時間があれば

20分ほど一緒におしゃべりしましょう♪

ご参加楽しみにお待ちしております。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【運動強度】

 

中　★★☆

 

 

 

 

 

【特徴】

 

▷わかりやすくて面白い

 

RYT200指導者養成を担当していた講師が

ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。

ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが

もっと楽しくなりますよ♪

 

 

 

▷体の新しい感覚が見つかる

 

テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで

新しい感覚に出会うことができます。

継続することで点と点だった感覚が線として繋がり

ポーズが深まるのを体感してみてください。

 

 

 

▷ちょっとチャレンジもする

 

 「ひとりだとやり方がわからない…」

というポーズの入り口を一緒に練習しましょう！

やり方さえわかれば、あとは自分でも

練習できるようになりますよ＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 【レッスン口コミ】

 

レッスンにご参加くださったかたからの

ご感想を一部ご紹介させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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【開催方法】

 

Zoomを使用

 

 

 

 

【準備していただく物】

 

☑パソコン・ネット環境

☑汗拭きタオル・水分

☑ヨガマット・動きやすい服装

☑ブランケットやバスタオル

☑ヨガブロックやヨガベルト（お持ちの方）

（必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします）

 

 

 

 

 

【参加費】

 

1レッスン（90分）／2,500円

→お得な回数券もございます♪

 

 

レッスン3回券／6,000円

（1回あたり2,000円）

 

 

レッスン6回券／10,500円

（1回あたり1,750円）

 

 

 

お申込みページにてお選びいただけます

 

 

 

 

 

 【お支払い方法】

 

・クレジットカード支払い

・銀行振込

 

 

 

 

 

 ”わかりやすくて面白い”をモットーに

ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。

 

 

「ポーズをさらに深めたい」

「自分だけじゃやらないポーズにも

ちょこっとチャレンジしたい」

という方、お待ちしています！

 

 

 ★お申込みはこちらから★

 （外部サイトが開きます） 

 

 

 

 

 

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