最新情報

2021-11-22 12:00:00

【残席わずか☆無料オンラインヨガレッスン】12/3 ぽかぽか骨盤ストレッチヨガ

 

 

 

\あんどYOGA 3周年記念/

 

 

無料オンラインヨガレッスン

『ぽかぽか骨盤ストレッチヨガ』

 

 

 

 

20211203告知画像.PNG

 

 

 

 

あんどYOGAは2021年11月1日にて

3周年を迎えることができました。

 

 

 

この3年間を突き進むことができたのは

大切な人達との”繋がり”のおかげだと

強く感じております。

 

 

皆さま、本当にありがとうございます!!

 

 

 

乙さん_合掌.jpg

 

 

 

感謝を込めて12/3(金)10時より

無料オンラインレッスンを開催いたします。

 

 

全国の皆さまと繋がることができたら

とっても嬉しいです^^

 

 

 

今回のレッスンは初心者さんや

ご妊娠中の方(16週以降)にも

安心してご参加いただける内容となっております。

 

 

 

骨盤まわりから温めて

冬太りの解消もできちゃう…!?

 

気になるレッスン内容やご予約は

☟こちらからチェック☟

 

☆詳細・ご予約はこちらから☆

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 やすちん海.jpg

 

 

 

 

ちなみに…12月は私の誕生月なのです!

レッスンにてお会いできましたら

私にとって最高のプレゼントです♪

 

 

皆さまのご参加を心より楽しみに

お待ちしております。

 

これからも【あんどYOGA】を

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

のぐち かなこ

2021-11-22 08:00:00

【残席4】12/18 新米ヨガインストラクター勉強会/言葉のバリエーションを増やそう!

   

 

 

 

★追加開催決定★

ご予約受付中です

 

 

 

 

 

新米ヨガインストラクター勉強会

 

言葉のバリエーションを増やそう!

~”伝わる”インストラクションの見つけ方~

 

 

 

  

 語彙力WS.JPG

 

 

 

 

\ 限定6名 /

 

 

12/18(土)19:00~21:00

(オンライン/Zoom開催) 

 

 

 

★お申込みはこちら★

 (外部サイトが開きます) 

 

 

 

 

 

 

<内容>

 

ヨガを学ばれた方向けオンライン勉強会です。

 

 

 ✅「レッスンでの声がけが、いつも

同じ言い回ししか出てこない」

 

「生徒さんにインストラクションが

伝わっているのか不安…」

 

「言葉のバリエーションを増やしたい!

でもどうしたらいいんだろう?」

 

 

 

そんな想いを持つヨガインストラクターさん!

言葉のバリエーション=語彙力(ごいりょく)

アップさせるにはコツがあるのをご存知ですか?

 

 

 

 

 

 写真_はてなと電球.jpg

 

 

  

 

 

大手ヨガスクールにて

全米ヨガアライアンス指導者養成講座の

講義やレッスンを年間1,000時間以上担当し、

現在ヨガライターとしても活動するなかで

「やはり語彙力はとても重要なんだなぁ」

強く感じています。

 

 

 

 

たったひと言違うだけで

相手に受け取ってもらいやすくなったり

 

また言葉の順番が異なるだけでも

伝わり方が大きく変わったり…。

 

 

 

 

特にオンラインレッスンでは

手で触れることができません。

 

 

その分”言葉で相手に触れる”

=バーバルアジャストメントの

質を高める必要があります。

 

 

 

写真_オンラインヨガ.jpg

 

 

 

今回は私が実際に役立った!と実感している

『3つの秘訣』を皆さんにお伝えしていきます。

 

 

”伝えたつもり”ではなく

”伝わるインストラクション”を目指して

一緒に練習しませんか。

 

 

 

 

 

<語彙力がつく!3つの秘訣>

 

 

①視点を変える

▶生徒さんの視点

▶アーサナを見る視点

 

 

 

②例え上手になる

▶例え上手は経験上手

▶ゴールは「イメージの共有」

 

 

③五感を使う

▶モノクロの世界からカラフルな世界へ

▶言葉の引き出しを増やす3つの方法

 

 

 

☆インプットだけでなく、

実際に言葉を探してみたり

体を動かしたりするミニワークも行います。

 

☆当日ご参加いただいた方限定で

アーカイブ視聴が可能です。

 

 

 

 

 

 

 \ WS&レッスンの口コミ /

 

これまでWSやレッスンにご参加くださった

皆さまからのご感想です。

 

 

「かーちゃんてどんな人?」

「初めて参加する前に雰囲気を知りたい」

という方のご参考になれば嬉しいです。

 

 

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口コミはこちら

↑こちらのページを下へスクロールしてご覧ください

 

 

 

 

 

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【日時】 

 

・12/18(火)19:00-21:00

 

 

 

【開催方法】

 

Zoomを使用

 

 

 

 

【準備していただく物】

 

☑パソコンなどの機器

☑ネット環境

 

 

 

【参加費】

 

4,000円

 

 

 

 【募集人数】

 

・限定6名

 

 

 

 【お申込み方法】 

 

下記リンクよりお申込みいただけます。 

 

  ★お申込みはこちらから★

 (外部サイトが開きます) 

 

 

 

 

 

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2021-11-14 08:00:00

【無料オンラインヨガレッスン】12/3 妊婦さんもOK!『ぽかぽか骨盤ストレッチヨガ』

 

 

 

\あんどYOGA 3周年記念/

 

 

無料オンラインヨガレッスン

『ぽかぽか骨盤ストレッチヨガ』

 

 

 

 

20211203告知画像.PNG

 

 

 

 

あんどYOGAは2021年11月1日にて

3周年を迎えることができました。

 

 

 

この3年間を突き進むことができたのは

大切な人達との”繋がり”のおかげだと

強く感じております。

 

 

皆さま、本当にありがとうございます!!

 

 

 

乙さん_合掌.jpg

 

 

 

感謝を込めて12/3(金)10時より

無料オンラインレッスンを開催いたします。

 

 

全国の皆さまと繋がることができたら

とっても嬉しいです^^

 

 

 

今回のレッスンは初心者さんや

ご妊娠中の方(16週以降)にも

安心してご参加いただける内容となっております。

 

 

 

骨盤まわりから温めて

冬太りの解消もできちゃう…!?

 

気になるレッスン内容やご予約は

☟こちらからチェック☟

 

☆詳細・ご予約はこちらから☆

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 やすちん海.jpg

 

 

 

 

ちなみに…12月は私の誕生月なのです!

レッスンにてお会いできましたら

私にとって最高のプレゼントです♪

 

 

皆さまのご参加を心より楽しみに

お待ちしております。

 

これからも【あんどYOGA】を

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

のぐち かなこ

2021-11-13 12:00:00

【次回は11/20】オンライン少人数ヨガレッスン『かーちゃんヨガ』

   

 

★11月 ご予約受付中!★

 

 

 

 

オンライングループレッスン

 かーちゃんヨガ

 

  

 かーちゃんヨガ.PNG

 

 

5人までの少人数

オンライングループヨガレッスン

 

 

<10月スケジュール>

・10/12(火)10:00~

・10/16(土)19:00~

・10/26(火)10:00~

 

 <11月スケジュール>

・11/9(火)10:00~

・11/20(土)19:00~

・11/30(火)10:00~

 

 

★お申込みはこちらから★

 (外部サイトが開きます) 

 

 

 

 

 

 

【かーちゃんヨガがお勧めの方

 

 

▷ポーズの仕組みを知りたい!

 

全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして

ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや

体の使い方お伝えしていきます。

 

安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方

またはヨガインストラクターを目指している方の練習

にぴったりです。

 

 

 

▷近くにヨガスタジオがない…

 

かーちゃんヨガはネット環境さえあれば

世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪

パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。

 

また単発受講OKなので、初めましての方も

お気軽にご参加ください☆

 

 

 

▷子どもを置いてまでヨガには通えない…

 

スタジオレッスンに参加するとなると、

スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど

留守にしなければならないことも…。

 

オンラインレッスンなら、レッスン直前まで

ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。

ご家族との時間を大切にしながら、

ヨガで自分時間も楽しんでください♪

 

 

  

 

 座位.JPG

 

 

 

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【日時/レッスンテーマ】 

 

 

 11月テーマ

【小さな変身~内側の感覚を磨く~

 

ヨガでお馴染みのポーズ達で、丁寧に

体の感覚を磨いていきましょう。

ポーズの内側で起きる化学反応のような

変化をお楽しみに☆

 

 

 

 

11/9(火)10:00-11:30

ナタラージャーサナ

~踊り子のポーズで腰も心ものびのびと~

 

 

11/20(土)19:00-20:30

ウシュトラーサナ

~つぶれないラクダのコブの作り方~

 

 

11/30(金)10:00-11:30

 バシシュターサナ

~サイドプランクバリエーション~

 

 

 

 

 

【運動強度】

 

中 ★★☆

 

 

 

 

 

【特徴】

 

▷わかりやすくて面白い

 

RYT200指導者養成を担当していた講師が

ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。

ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが

もっと楽しくなりますよ♪

 

 

 

▷体の新しい感覚が見つかる

 

テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで

新しい感覚に出会うことができます。

継続することで点と点だった感覚が線として繋がり

ポーズが深まるのを体感してみてください。

 

 

 

▷ちょっとチャレンジもする

 

 「ひとりだとやり方がわからない…」

というポーズの入り口を一緒に練習しましょう!

やり方さえわかれば、あとは自分でも

練習できるようになりますよ^^

 

 

 

 

 日時計のポーズ.JPG

 

 

 

 

 

 【レッスン口コミ】

 

レッスンにご参加くださったかたからの

ご感想を一部ご紹介させていただきます。

 

 

 

感想2.jpg

 

 感想1.jpg

 

感想3.jpg

 

 

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【開催方法】

 

Zoomを使用

 

 

 

 

【準備していただく物】

 

☑パソコン・ネット環境

☑汗拭きタオル・水分

☑ヨガマット・動きやすい服装

☑ブランケットやバスタオル

ヨガブロックやヨガベルト(お持ちの方)

(必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします)

 

 

 

 

 

【参加費】

 

1レッスン(90分/2,500円

→お得な回数券もございます♪

 

 

レッスン3回券/6,000円

(1回あたり2,000円)

 

 

レッスン6回券/10,500円

(1回あたり1,750円)

 

 

 

お申込みページにてお選びいただけます

 

 

 

 

 

 【お支払い方法】

 

・クレジットカード支払い

・銀行振込

 

 

 

 

 

 ”わかりやすくて面白い”をモットーに

ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。

 

 

「ポーズをさらに深めたい」

「自分だけじゃやらないポーズにも

ちょこっとチャレンジしたい」

という方、お待ちしています!

 

 

 ★お申込みはこちらから★

 (外部サイトが開きます) 

 

 

 

 

 

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2021-11-13 08:00:00

【追加開催/ご予約スタート】新米ヨガインストラクター勉強会『言葉のバリエーションを増やそう!』

   

 

 

 

★追加開催決定★

ご予約スタート!

 

 

 

 

 

新米ヨガインストラクター勉強会

 

言葉のバリエーションを増やそう!

~”伝わる”インストラクションの見つけ方~

 

 

 

  

 語彙力WS.JPG

 

 

 

 

\ 限定6名 /

 

 

12/18(土)19:00~21:00

(オンライン/Zoom開催) 

 

 

 

★お申込みはこちら★

 (外部サイトが開きます) 

 

 

 

 

 

 

<内容>

 

ヨガを学ばれた方向けオンライン勉強会です。

 

 

 ✅「レッスンでの声がけが、いつも

同じ言い回ししか出てこない」

 

「生徒さんにインストラクションが

伝わっているのか不安…」

 

「言葉のバリエーションを増やしたい!

でもどうしたらいいんだろう?」

 

 

 

そんな想いを持つヨガインストラクターさん!

言葉のバリエーション=語彙力(ごいりょく)

アップさせるにはコツがあるのをご存知ですか?

 

 

 

 

 

 写真_はてなと電球.jpg

 

 

  

 

 

大手ヨガスクールにて

全米ヨガアライアンス指導者養成講座の

講義やレッスンを年間1,000時間以上担当し、

現在ヨガライターとしても活動するなかで

「やはり語彙力はとても重要なんだなぁ」

強く感じています。

 

 

 

 

たったひと言違うだけで

相手に受け取ってもらいやすくなったり

 

また言葉の順番が異なるだけでも

伝わり方が大きく変わったり…。

 

 

 

 

特にオンラインレッスンでは

手で触れることができません。

 

 

その分”言葉で相手に触れる”

=バーバルアジャストメントの

質を高める必要があります。

 

 

 

写真_オンラインヨガ.jpg

 

 

 

今回は私が実際に役立った!と実感している

『3つの秘訣』を皆さんにお伝えしていきます。

 

 

”伝えたつもり”ではなく

”伝わるインストラクション”を目指して

一緒に練習しませんか。

 

 

 

 

 

<語彙力がつく!3つの秘訣>

 

 

①視点を変える

▶生徒さんの視点

▶アーサナを見る視点

 

 

 

②例え上手になる

▶例え上手は経験上手

▶ゴールは「イメージの共有」

 

 

③五感を使う

▶モノクロの世界からカラフルな世界へ

▶言葉の引き出しを増やす3つの方法

 

 

 

☆インプットだけでなく、

実際に言葉を探してみたり

体を動かしたりするミニワークも行います。

 

☆当日ご参加いただいた方限定で

アーカイブ視聴が可能です。

 

 

 

 

 

 

 \ WS&レッスンの口コミ /

 

これまでWSやレッスンにご参加くださった

皆さまからのご感想です。

 

 

「かーちゃんてどんな人?」

「初めて参加する前に雰囲気を知りたい」

という方のご参考になれば嬉しいです。

 

 

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【日時】 

 

・12/18(火)19:00-21:00

 

 

 

【開催方法】

 

Zoomを使用

 

 

 

 

【準備していただく物】

 

☑パソコンなどの機器

☑ネット環境

 

 

 

【参加費】

 

4,000円

 

 

 

 【募集人数】

 

・限定6名

 

 

 

 【お申込み方法】 

 

下記リンクよりお申込みいただけます。 

 

  ★お申込みはこちらから★

 (外部サイトが開きます) 

 

 

 

 

 

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