最新情報

2020-12-30 19:00:00

【ご挨拶】本年もありがとうございました

 

 

 

本日、2020年のヨガレッスン・講座が

全て終了いたしました。

 

 

 

この一年

あんどYOGAに関わってくださった全ての皆さま

本当にありがとうございました!

 

 

 

合掌.jpg

 

 

 

本年はコロナの影響でレッスンが中止になるなど

皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしました。

 

 

 

そして、そんな大変な中でも

レッスンや講座にご参加くださったり

温かいお声がけやお気遣いを賜り

感謝するばかりです。

心よりお礼申し上げます。

 

 

 

2021年もご縁を大切に

ヨガを通じて”安心/安堵”を

伝えていきたいと思っております。

 

 

 

 

新米2.jpg

 

 

 

 

体と心にヨガが必要だと感じた時に

安心して頼っていただけるような存在となるべく

来年も精進してまいります。

 

 

 

来年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

皆さまよいお年をお迎えくださいませ。

 

 

 

 

 

のぐち かなこ

 

 

 

 

2020-12-24 19:57:00

【冬の運動不足解消に!】1/29 オンラインでヨガトレ @NHK文化センター

 

 

☆New

 

 

 

<オンライングループレッスン>

痩せ筋を鍛えよう!

簡単ヨガトレ

 

 

 

NHK文化センター様よりお声がけいただき

オンラインレッスンを担当させて

いただけることになりました!

 

 

 

年末年始、寒くて動くのが

億劫に感じていませんか?

 

 

コロナの影響で外出する機会も減り、

筋力や体力は落ちる一方…。

 

 

ヨガマットがなくても

楽しみながら運動できる

『簡単ヨガトレ』で

”痩せ筋”とも呼ばれる体幹を鍛えましょう!

 

 

 

TT兄弟.JPG

▲オンラインレッスンの様子

 

 

 

 

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<日時>

 

2021/1/29(金)

10:30-11:20 

 

 

 

 <内容>

 

ヨガとトレーニングのいいとこどり!

簡単な動きで”痩せ筋”とも呼ばれる

体幹を鍛えていきます。

 

 

ヨガマットがなくても大丈夫。

お正月太りや運動不足を感じている方、

お家で気軽に運動しませんか?

 

 

 

20210129ヨガトレ.jpg

 

 

☆詳細/お申込みはこちら☆

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

入会金等は不要です。

 

 ヨガ初心者の方から

初心者向けレッスンを体験したい

新米ヨガインストラクターさんまで

 

 お気軽にご参加ください。

 

 

 

 

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普段はプライベートレッスンを

メインに担当している為、

このヨガトレが唯一の

グループレッスンとなります。

 

 

 

初めましての方やお久しぶりの方にも

お会いできるのを楽しみにしております♪

 

 

 

ご不明点がございましたら

どうぞお気軽にお問合せくださいませ。

 

 

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☆NHK文化センターのサイトへ☆

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2020-12-08 16:42:00

【New】ながらトレーニング3選♪「ヨガジャーナルオンライン」掲載

 

 

 

 

 

 

 

ヨガライターとして書いた記事を

 

ヨガジャーナルオンライン定期的に

 

掲載していただいております。

 

 

 

 

 

 

 

☆ヨガジャーナルオンライン☆

 

世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の

世界の情報を発信するニュースメディアです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヨガライター記事掲載

 

 

 

 

 

  

 ◆ヨガジャーナルオンライン

 

 

 

 

   2020.011.18更新

 

 

トイレに行くたび体幹が強くなる?

「トイレで必ず10秒」

体感を鍛える簡単トレーニング

 

 

  

 

 

 トイレ1.jpg

 

 

 

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2020.11.25更新

 

 腸腰筋や腹横筋、腹斜筋に効く!

たった10秒の体幹トレーニング

【トイレで必ず10秒シリーズ第2弾】

 

 

  

 

 

 トイレ2.jpg

 

 

 

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 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020.12.07更新

 

 

 

歯磨きするたび体幹が強くなる?

「歯磨きしながら必ず10秒」簡単体幹トレーニング3つ

 

 

 

 

 はみがき.jpg

 

 

 

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今後も、書くことでもヨガを伝えて

 

いきたいと思っております。

 

お読みいただけたたらとても嬉しいです!

 

 

 

 

 

 

 

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