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2020-10-28 22:23:00
【残席1】2021年1月 マタニティヨガ・産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座@ナチュラルヨガスタジオソルルナ
★残席1★
残席1となりました。
参加ご希望の方はお早めにご連絡くださいませ。
2021年1月~
マタニティヨガ・産後(子連れ)ヨガ
指導者養成講座
@ナチュラルヨガスタジオソルルナ
講師を担当させていただきます。
妊娠中は、出産・子育ての大切な準備期間。
インストラクターは、妊婦さんにとって
安全で効果的なヨガを提供する為に
妊娠から出産、産後の心身の変化や
特徴を学ぶことが大切です。
マタニティヨガは妊娠期にとどまらず
【人生をより豊かにするツール】です。
健やかな妊娠期を過ごすことは、
妊娠中から出産、産後や子育て、
さらには更年期にまでよい影響をもたらします。
そして、産後ヨガはママの体力アップや
産後の引き締めといった体への効果に加えて、
ママの心のスペースを取り戻し
赤ちゃんとの絆を深めるといった
心への効果を得ることができます。
「そんなマタニティヨガ・産後ヨガを学びたい!伝えた!」
そう思われたインストラクターさん。
ぜひ私達に会いにきてください。
▼マタニティヨガへの想い▼
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
<講座内容>
マタニティヨガ/概要
①妊婦さんの体の特徴を学ぶ
(マタニティ解剖学・生理学)
②妊婦さんのメンタルケア
(マタニティヨガ哲学)
③妊婦さんにとって安全で効果的なポーズ
(マタニティヨガのアーサナ)
産後(子連れ)ヨガ/概要
①産後の体の特徴を学ぶ
(産後ママの解剖学・生理学)
②産後のメンタルケア
(産後ママに向けたヨガ哲学)
③産後ママにとって安全で効果的なポーズ
(産後ママ向けのアーサナ
/赤ちゃん連れの場合のレッスン方法)
<特徴>
◎少人数制で学びが深まる
最大3名までの少人数での開催ですので、
遠慮なく質問することができます。
疑問を残すことなく参加された方の
ペースに合わせて講義を進めていきます。
時間を消化するのではなく、本当に
「学び取りたい」方にお勧めです。
◎現場で活きる実践力が身につく
知識を得たとしても「伝え方」を知らなければ
単なる”物知り”で終わってしまいます。
知識とアーサナの繋げ方や
妊婦さんに伝わる言葉選びを学びましょう。
スモールステップで実践も行いますので、
実際のレッスンで活かせる実践力が身につきます。
◎理学療法士監修のオリジナルテキスト
&W講師から知識と経験を学べる
本講座のテキストは、皆さんに確かな知識をお届けすべく、
雑誌「たまごクラブ」の監修を行うなど
産婦人科領域に造詣の深い
理学療法士の方に監修を依頼し作成いたしました。
オリジナルテキストを基に、講師2人のマタニティヨガの
知識や妊娠・出産経験をシェアしていきますので、
知識と感覚をバランスよく学び取ることができます。
<受講方法>
対面またはオンライン(Zoom使用)
・会場:ナチュラルヨガスタジオソルルナ
(小田急線相武台前駅/徒歩2分)
(外部サイトが開きます)
★ご希望に合わせてご受講方法をお選びいただけます
★それぞれ最終日(2/10と3/17)は
レッスンの実践を行います。
基本的に受講者全ての方に
スタジオへお越しいただく形になります。
(遠方の場合はご相談くださいませ)
<開催日時>
〇マタニティヨガ指導者養成講座
(6日間/計22時間)
①1/6(水)9:30-13:30
②1/13(水)9:30-13:30
③1/20(水)9:30-13:30
④1/27(水)9:30-13:30
⑤2/3(水)9:30-13:30
⑥2/10(水)9:30-11:30
〇産後ヨガ(子連れ)ヨガ
(4日間/計12時間)
①2/24(水)9:30-13:00
②3/3(水)9:30-13:00
③3/10(水)9:30-13:00
④3/17(水)9:30-11:00
★「マタニティヨガ」「産後(子連れ)ヨガ」
それぞれ単発でも受講可能です
★最終日に修了証をお渡しいたします
<受講費>
①マタニティヨガ指導者養成講座 19万円
②産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座 10万円
①+②
マタニティヨガ&産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座
通常29万円⇒セット割引価格26万円
★表示価格は全て税抜きとなっております
★お支払い方法は、銀行振込(一括のみ)
またはPaypal決済(一括or分割4回)から
お選びいただけます
<担当講師>
Kanako & Hitomi
〇講師紹介
ヨガスタジオソルルナ
スタジオマネージャー Hitomi
大手フィットネスクラブで
長年インストラクターを務めた後、
女性専用のヨガスタジオ
『ナチュラルヨガスタジオソルルナ』をオープン。
スタジオマネージャー/ヨガインストラクターとして、
マタニティヨガや産後子連れヨガなど
ママに優しいレッスンを多数開催。二児の母。
<受講者のご感想>
マタニティヨガ・産後ヨガの知識を惜しみなく
教えていただきありがとうございました!
産前と産後と、人生は繋がっていて、
小さなケアをすることで、体には大きな変化があること
そして妊娠と出産、女性の体の仕組みに
とても感動しました。
実際にレッスンとして提供できるようになるよう
最後までとことん向き合っていただいて
とても感謝しています。
ここで得られた体と心の知識は、一生ものでした。
最後まで私のペースに合わせてご指導いただいた
かなこ先生とひとみ先生に、とても感謝します。
2019年9月~木曜コース修了/Nanaさん
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募集人数は3名となっております。
気になる点がございましたら
お気軽にお問い合わせくださいませ。
お申込みは、ナチュラルヨガスタジオソルルナまで☆
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております!
ナチュラルヨガスタジオソルルナHP
(外部サイトが開きます)
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2020-10-25 19:31:00
【更新しました】新米ヨガインストラクター向け/ティーチング個別スキルアップコース
★受講時間&受講費情報を更新しました★
新米ヨガインストラクターの為の
ティーチング個別スキルアップコース
新米ヨガインストラクターのみなさん!
こんなお悩みはありませんか?
・ヨガスクールを卒業したけど自信がない…
・ヨガ資格取得後、不安でレッスンを開催できない…
・実際にレッスンしていて、困っていることがある…
実際のレッスンでは、学校で学んだ基本的な知識の他に
現場ならではのスキル、”現場力”が必要です!
あなたはヨガを通してどんなことを
伝えていきたいですか?
その為には、何が必要でしょうか?
『ティーチング個別スキルアップコース』の特徴は
"あなたの目的に合わせた内容に
カスタマイズすることができること"
フリーセッション以外に、
目安としてテーマを設けてありますが、
さらに個々の状態や目的に沿って調整を行います。
「何から手をつけたらいいのかわからない…」
という方も、一緒にあなた専用の
オリジナルセッションを組み立ていきますので
ぜひ今の気持ちや想いのまま、一度ご相談ください。
シークエンスを丸覚えするだけでなく、
仕組みを理解して本質的なレッスンの質を上げたい方や
生徒さんに寄り添い、臨機応変に対応できる
コツを学びたい方にお勧めです。
充実のプライベートセッションで、
あなた自身のレッスンに合わせた
”現場力”を身につけましょう!
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◆セッション内容
①~⑦よりお選びいただけます
(全てのコースにヒアリングタイムが含まれます)
①妊婦さんへの基礎対応
妊婦さんはマタニティヨガに参加する…とは限りません!
普段のレッスンやイベントなどで妊婦さんが
参加されることは十分考えられます。
その時になって焦らないよう、レッスン前の対応から
レッスン中までの基礎的な対応を学んでおきましょう。
<こんな方にお勧め>
◆もし妊婦さんがレッスンに参加されたら、
どうしたらよいか全くわからない
◆マタニティヨガに興味がある
/妊婦さんにも対応できるようになりたい
◆マタニティヨガ資格を取得してから
時間が経ったのでブラッシュアップしたい
②子連れOKヨガレッスンのポイント
ママ向けのレッスンを開催したい方の必須スキル!
「ヨガで自分自身のケアがしたくても、
子どもを預けてまでは気が引ける…」
というママさんも多くいらっしゃいます。
ママとお子さん、どちらにも安心して楽しい時間を
過ごしてもらう為のポイントを学びましょう。
<こんな方にお勧め>
◆これから子連れOKのレッスンを開催したい
◆ママとお子さんが気持ちよく
参加できるレッスンを作りたい
◆子連れOKのレッスンだと
思うように進められず、不安がある
③効果を体感できるシークエンス作り&
バリエーションの増やし方
ヨガに参加される方は、メンタル面への効果の他に
「体の不調を改善したい!」と考えられて
いる方も多くいらっしゃいます。
どうしたら効果を感じてもらえるような、
説得力のあるシークエンスを作ることができるでしょう?
その為には、まずあなた自身がアーサナを
多角的な視点から理解することから始めましょう。
<こんな方にお勧め>
◆体への効果を体感してもらえるシークエンスが作りたい
◆同じテーマだと、毎回同じシークエンスになってしまう
◆なぜそのシークエンスが体に効果的なのか、
自分自身が腑に落ちていない
④ヨガ哲学をレッスンに落とし込む方法
ヨガがヨガである所以は、やはりヨガ哲学にあるでしょう。
けれど、いざ生徒さんに伝えようとすると
宗教感が強くなってしまいがちです。
また、ヨガ初心者にとってはハードルが高く
難しいと感じてしまうことも…。
これまで学んできたヨガ哲学を自然な形でレッスンに
取り入れることができるよう、
かみ砕いて伝える練習を行いましょう。
<こんな方にお勧め>
◆宗教感を抑えて自然にヨガ哲学を伝えたい
◆ヨガ初心者にヨガ哲学を伝える言葉選びを学びたい
◆レッスンにヨガ哲学の要素がなく、
エクササイズになっている
⑤また参加したい!
レッスン前後の対応&集客入門
集客の心構えは、フリーランスはもちろんスタジオ所属の
インストラクターにも必要な時代となっています。
集客って何から始めたらよいの?という基礎的なことから
SNSでの告知方法やリピーターになってもらうコツなどを
あなたの現状に合わせてシェアしていきます。
<こんな方にお勧め>
◆集客の心構えや基礎を学びたい
◆集客の為に、何度も声がけするのが苦手
◆また参加したい!と思ってもらえる
レッスン対応を学びたい
⑥初心者と経験者への言葉選び
スクールの卒業レッスンでは、生徒役は
大体が同期のヨガインストラクター達。
同じカリキュラムで学んだ仲間ならわかってくれた
インストラクションが、実際の生徒さんに
そのまま通じるとは限りません。
目の前の生徒さんのヨガ歴やレベルに合わせて
臨機応変に声がけできるよう、
シミュレーションしてみましょう。
<こんな方にお勧め>
◆参加者のヨガ歴がバラバラな時、
声がけに詰まってしまう
◆ポーズを軽減してほしいのに、
うまく伝わらない/伝えられない
◆レッスン内容を初心者に合わせすぎると
経験者が物足りなさそう
⑦ティーチングに関するフリーセッション
①~⑥のテーマ以外で学びたいことがある方は
こちらのフリーセッションがお勧めです。
講師とのカウンセリングの上、内容を決定いたします。
「ティーチングに関するこんなことは
どこで学んだらいいんだろう?」と
迷われていることがありましたらお気軽にご相談ください。
<フリーセッションの例>
◆とにかく自信がない
/何から手をつけたらよいのかわからない
◆レッスンの実践&フィードバック
◆インストラクターとしての話し方/伝え方
★ティーチングに関する内容でない場合
又は講師が受けかねると判断した内容については
お引き受けできない可能性があります
◆日時
ご相談の上、個別に
調整させていただきます。
◆受講方法
・オンライン
☆Zoomを使用して行います
・対面
☆ご自宅やレンタルスタジオ、カフェなど
ご希望の場所へ伺います
☆レンタルスタジオをお探しの場合
ご相談くださいませ
☆交通費をご負担いただきますことを
ご了承くださいませ
◆受講時間/受講費
・60分セッション(単発):9,000円
・60分セッション×3回(セット):
27,000円→セット価格24,000円
・120分セッション(単発):18,000円
・120分セッション×3回(セット):
54,000円→セット価格48,000円
★120分セッション×3回セット申込みの方は
セッション前に無料カウンセリング&コーチング
(60分)付きとなります
新米ヨガインストラクターの為のセッションは
プライベートのみで行っております。
それは、お一人お一人の目的やなりたい姿に
本気で一緒に取り組みたい!という想いがあるからです。
心から安心してヨガを伝えていってほしい。
それは、ただただ甘い優しさだけでなく、
本気で向かい合いお伝えしていく
必要があると考えております。
まずは、あなたの”今”を聴かせてください。
考えがまとまっていなくても大丈夫!
一緒にお話しするところから始めましょう。
▼ご不明点/ご質問はこちら▼
▼ご予約はこちら▼
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2020-10-22 20:23:00
【ご報告】2周年記念/外ヨガ終了いたしました!
あんどYOGAは2020年11月1日で2周年を迎えます。
これまで携わってくださった
全ての皆さまに感謝です!
「ありがとう」の気持ちをお伝えしたくて
企画した外ヨガは、2日間とも
満席での開催となりました。
ご参加くださった皆さま
ありがとうございました!
(外部サイトが開きます)
(外部サイトが開きます)
これからもヨガを通して
皆さまに安堵をお届けできるよう
私自身がヨガという生き方を楽しみながら
様々な活動を行っていきたいと思います。
これからもどうぞ宜しくお願いいたします!
2020-10-16 13:42:00
【New】「ヨガジャーナルオンライン」掲載
ヨガライターとして書いた記事を
ヨガジャーナルオンラインに定期的に
掲載していただいております。
☆ヨガジャーナルオンライン☆
世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の
世界の情報を発信するニュースメディアです!
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ヨガライター記事掲載
◆ヨガジャーナルオンライン
2020.09.18更新
チャイルドポーズでおでこや
お尻が浮いてしまう時は?
ぽっちゃりさんのヨガポーズ
(外部サイトが開きます)
2020.09.19更新
お腹と前ももが離れない…どうすれば?
ぽっちゃりさんのヨガ「ランジのポーズ」
(外部サイトが開きます)
2020.09.20更新
そのチャトランガ、危ないかも?
肩の怪我を防ぐためにチェックすべき3ステップ
(外部サイトが開きます)
今後も、書くことでもヨガを伝えて
いきたいと思っております。
お読みいただけたたらとても嬉しいです!
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2020-10-07 17:00:00
【for ヨガインストラクター】残席2/2021年1月 マタニティヨガ・産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座@ナチュラルヨガスタジオソルルナ
★残席2★
2021年1月より
ナチュラルヨガスタジオソルルナ
マタニティヨガ・産後(子連れ)ヨガ
指導者養成講座
講師を担当させていただきます。
妊娠中は、出産・子育ての大切な準備期間。
インストラクターは、妊婦さんにとって
安全で効果的なヨガを提供する為に
妊娠から出産、産後の心身の変化や
特徴を学ぶことが大切です。
マタニティヨガは妊娠期にとどまらず
【人生をより豊かにするツール】です。
健やかな妊娠期を過ごすことは、
妊娠中から出産、産後や子育て、
さらには更年期にまでよい影響をもたらします。
そして、産後ヨガはママの体力アップや
産後の引き締めといった体への効果に加えて、
ママの心のスペースを取り戻し
赤ちゃんとの絆を深めるといった
心への効果を得ることができます。
「そんなマタニティヨガ・産後ヨガを学びたい!伝えた!」
そう思われたインストラクターさん。
ぜひ私達に会いにきてください。
▼マタニティヨガへの想い▼
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
<講座内容>
マタニティヨガ/概要
①妊婦さんの体の特徴を学ぶ
(マタニティ解剖学・生理学)
②妊婦さんのメンタルケア
(マタニティヨガ哲学)
③妊婦さんにとって安全で効果的なポーズ
(マタニティヨガのアーサナ)
産後(子連れ)ヨガ/概要
①産後の体の特徴を学ぶ
(産後ママの解剖学・生理学)
②産後のメンタルケア
(産後ママに向けたヨガ哲学)
③産後ママにとって安全で効果的なポーズ
(産後ママ向けのアーサナ
/赤ちゃん連れの場合のレッスン方法)
<特徴>
◎少人数制で学びが深まる
最大3名までの少人数での開催ですので、
遠慮なく質問することができます。
疑問を残すことなく参加された方の
ペースに合わせて講義を進めていきます。
時間を消化するのではなく、本当に
「学び取りたい」方にお勧めです。
◎現場で活きる実践力が身につく
知識を得たとしても「伝え方」を知らなければ
単なる”物知り”で終わってしまいます。
知識とアーサナの繋げ方や
妊婦さんに伝わる言葉選びを学びましょう。
スモールステップで実践も行いますので、
実際のレッスンで活かせる実践力が身につきます。
◎理学療法士監修のオリジナルテキスト
&W講師から知識と経験を学べる
本講座のテキストは、皆さんに確かな知識をお届けすべく、
雑誌「たまごクラブ」の監修を行うなど
産婦人科領域に造詣の深い
理学療法士の方に監修を依頼し作成いたしました。
オリジナルテキストを基に、講師2人のマタニティヨガの
知識や妊娠・出産経験をシェアしていきますので、
知識と感覚をバランスよく学び取ることができます。
<受講方法>
対面またはオンライン(Zoom使用)
・会場:ナチュラルヨガスタジオソルルナ
(小田急線相武台前駅/徒歩2分)
(外部サイトが開きます)
★ご希望に合わせてご受講方法をお選びいただけます
★それぞれ最終日(2/10と3/17)は
レッスンの実践を行います。
基本的に受講者全ての方に
スタジオへお越しいただく形になります。
(遠方の場合はご相談くださいませ)
<開催日時>
〇マタニティヨガ指導者養成講座
(6日間/計22時間)
①1/6(水)9:30-13:30
②1/13(水)9:30-13:30
③1/20(水)9:30-13:30
④1/27(水)9:30-13:30
⑤2/3(水)9:30-13:30
⑥2/10(水)9:30-11:30
〇産後ヨガ(子連れ)ヨガ
(4日間/計12時間)
①2/24(水)9:30-13:00
②3/3(水)9:30-13:00
③3/10(水)9:30-13:00
④3/17(水)9:30-11:00
★「マタニティヨガ」「産後(子連れ)ヨガ」
それぞれ単発でも受講可能です
★最終日に修了証をお渡しいたします
<受講費>
①マタニティヨガ指導者養成講座 19万円
②産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座 10万円
①+②
マタニティヨガ&産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座
通常29万円⇒セット割引価格26万円
★表示価格は全て税抜きとなっております
★お支払い方法は、銀行振込(一括のみ)
またはPaypal決済(一括or分割4回)から
お選びいただけます
<担当講師>
Kanako & Hitomi
〇講師紹介
ヨガスタジオソルルナ
スタジオマネージャー Hitomi
大手フィットネスクラブで
長年インストラクターを務めた後、
女性専用のヨガスタジオ
『ナチュラルヨガスタジオソルルナ』をオープン。
スタジオマネージャー/ヨガインストラクターとして、
マタニティヨガや産後子連れヨガなど
ママに優しいレッスンを多数開催。二児の母。
<受講者のご感想>
マタニティヨガ・産後ヨガの知識を惜しみなく
教えていただきありがとうございました!
産前と産後と、人生は繋がっていて、
小さなケアをすることで、体には大きな変化があること
そして妊娠と出産、女性の体の仕組みに
とても感動しました。
実際にレッスンとして提供できるようになるよう
最後までとことん向き合っていただいて
とても感謝しています。
ここで得られた体と心の知識は、一生ものでした。
最後まで私のペースに合わせてご指導いただいた
かなこ先生とひとみ先生に、とても感謝します。
2019年9月~木曜コース修了/Nanaさん
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募集人数は3名となっております。
気になる点がございましたら
お気軽にお問い合わせくださいませ。
お申込みは、ナチュラルヨガスタジオソルルナまで☆
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております!
ナチュラルヨガスタジオソルルナHP
(外部サイトが開きます)
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