★残席3★

 

 

 

 

 

新米ヨガインストラクター勉強会

 

言葉のバリエーションを増やそう！

～”伝わる”インストラクションの見つけ方～

 

 

 

  

 

 

 

 

 

＼　限定6名　／

 

 

10/28（木）10:00～12:00

（オンライン／Zoom開催） 

 

 

 

★お申込みはこちら★

 （外部サイトが開きます） 

 

 

 

 

 

 

＜内容＞

 

ヨガを学ばれた方向けオンライン勉強会です。

 

 

 ✅「レッスンでの声がけが、いつも

同じ言い回ししか出てこない」

 

✅「生徒さんにインストラクションが

伝わっているのか不安…」

 

✅「言葉のバリエーションを増やしたい！

でもどうしたらいいんだろう？」

 

 

 

そんな想いを持つヨガインストラクターさん！

言葉のバリエーション＝語彙力（ごいりょく）

をアップさせるにはコツがあるのをご存知ですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

大手ヨガスクールにて

全米ヨガアライアンス指導者養成講座の

講義やレッスンを年間1,000時間以上担当し、

現在ヨガライターとしても活動するなかで

「やはり語彙力はとても重要なんだなぁ」と

強く感じています。

 

 

 

 

たったひと言違うだけで

相手に受け取ってもらいやすくなったり

 

また言葉の順番が異なるだけでも

伝わり方が大きく変わったり…。

 

 

 

 

特にオンラインレッスンでは

手で触れることができません。

 

 

その分”言葉で相手に触れる”

＝バーバルアジャストメントの

質を高める必要があります。

 

 

 

 

 

 

今回は私が実際に役立った！と実感している

『3つの秘訣』を皆さんにお伝えしていきます。

 

 

”伝えたつもり”ではなく

”伝わるインストラクション”を目指して

一緒に練習しませんか。

 

 

 

 

 

＜語彙力がつく！3つの秘訣＞

 

 

①視点を変える

▶生徒さんの視点

▶アーサナを見る視点

 

 

②例え上手になる

▶例え上手は経験上手

▶ゴールは「イメージの共有」

 

 

③五感を使う

▶モノクロの世界からカラフルな世界へ

▶言葉の引き出しを増やす3つの方法

 

 

 

☆インプットだけでなく、

実際に言葉を探してみたり

体を動かしたりするミニワークも行います。

 

☆当日ご参加いただいた方限定で

アーカイブ視聴が可能です。

 

 

 

 

 

 

 ＼　WS＆レッスンの口コミ　／

 

これまでWSやレッスンにご参加くださった

皆さまからのご感想です。

 

 

「かーちゃんてどんな人？」

「初めて参加する前に雰囲気を知りたい」

という方のご参考になれば嬉しいです。

 

 

 

 

★口コミはこちら★

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【日時】 

 

・10/28（火）10:00-12:00

 

 

 

【開催方法】

 

Zoomを使用

 

 

 

 

【準備していただく物】

 

☑パソコンなどの機器

☑ネット環境

 

 

 

【参加費】

 

4,000円

 

 

 

 【募集人数】

 

・限定6名 →残席3

 

 

 

 【お申込み方法】 

 

下記リンクよりお申込みいただけます。 

 

  ★お申込みはこちらから★

 （外部サイトが開きます） 

 

 

 

 

 

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★11月　ご予約スタート！★

 

 

 

 

オンライングループレッスン

 かーちゃんヨガ

 

  

 

 

 

5人までの少人数

オンライングループヨガレッスン

 

 

＜10月スケジュール＞

・10/12（火）10:00～

・10/16（土）19:00～

・10/26（火）10:00～

 

 ＜11月スケジュール＞

・11/9（火）10:00～

・11/20（土）19:00～

・11/30（火）10:00～

 

 

★お申込みはこちらから★

 （外部サイトが開きます） 

 

 

 

 

 

 

【かーちゃんヨガがお勧めの方】

 

 

▷ポーズの仕組みを知りたい！

 

全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして

ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや

体の使い方をお伝えしていきます。

 

安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方

またはヨガインストラクターを目指している方の練習

にぴったりです。

 

 

 

▷近くにヨガスタジオがない…

 

かーちゃんヨガはネット環境さえあれば

世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪

パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。

 

また単発受講OKなので、初めましての方も

お気軽にご参加ください☆

 

 

 

▷子どもを置いてまでヨガには通えない…

 

スタジオレッスンに参加するとなると、

スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど

留守にしなければならないことも…。

 

オンラインレッスンなら、レッスン直前まで

ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。

ご家族との時間を大切にしながら、

ヨガで自分時間も楽しんでください♪

 

 

  

 

 

 

 

 

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【日時／レッスンテーマ】 

 

 

 

 

 10月テーマ

【アルダチャンドラーサナ】

～ベーシックからバリエーションまで～

 

 

片手片足でバランスをとる半月のポーズを

3回にわたりじっくりマスターしていきます。

 

 

もちろん単発での参加も大歓迎！

3回とも参加してバリエーションを

楽しんでいただけたら嬉しいです♪

 

 

 

 

10/14（火）10:00-11:30

アルダチャンドラーサナ／ベーシック

 

 

10/16（土）19:00-20:30

アルダチャンドラーサナ／バリエーション1

 

 

10/28（金）10:00-11:30

 アルダチャンドラーサナ／バリエーション2

 

 

 

 

 11月テーマ

【小さな変身～内側の感覚を磨く～】

 

ヨガでお馴染みのポーズ達で、丁寧に

体の感覚を磨いていきましょう。

ポーズの内側で起きる化学反応のような

変化をお楽しみに☆

 

 

 

 

11/9（火）10:00-11:30

ナタラージャーサナ

～踊り子のポーズで腰も心ものびのびと～

 

 

11/20（土）19:00-20:30

ウシュトラーサナ

～つぶれないラクダのコブの作り方～

 

 

11/30（金）10:00-11:30

 バシシュターサナ

～サイドプランクバリエーション～

 

 

 

 

 

【運動強度】

 

中　★★☆

 

 

 

 

 

【特徴】

 

▷わかりやすくて面白い

 

RYT200指導者養成を担当していた講師が

ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。

ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが

もっと楽しくなりますよ♪

 

 

 

▷体の新しい感覚が見つかる

 

テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで

新しい感覚に出会うことができます。

継続することで点と点だった感覚が線として繋がり

ポーズが深まるのを体感してみてください。

 

 

 

▷ちょっとチャレンジもする

 

 「ひとりだとやり方がわからない…」

というポーズの入り口を一緒に練習しましょう！

やり方さえわかれば、あとは自分でも

練習できるようになりますよ＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 【レッスン口コミ】

 

レッスンにご参加くださったかたからの

ご感想を一部ご紹介させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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【開催方法】

 

Zoomを使用

 

 

 

 

【準備していただく物】

 

☑パソコン・ネット環境

☑汗拭きタオル・水分

☑ヨガマット・動きやすい服装

☑ブランケットやバスタオル

☑ヨガブロックやヨガベルト（お持ちの方）

（必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします）

 

 

 

 

 

【参加費】

 

1レッスン（90分）／2,500円

→お得な回数券もございます♪

 

 

レッスン3回券／6,000円

（1回あたり2,000円）

 

 

レッスン6回券／10,500円

（1回あたり1,750円）

 

 

 

お申込みページにてお選びいただけます

 

 

 

 

 

 【お支払い方法】

 

・クレジットカード支払い

・銀行振込

 

 

 

 

 

 ”わかりやすくて面白い”をモットーに

ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。

 

 

「ポーズをさらに深めたい」

「自分だけじゃやらないポーズにも

ちょこっとチャレンジしたい」

という方、お待ちしています！

 

 

 ★お申込みはこちらから★

 （外部サイトが開きます） 

 

 

 

 

 

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★ご予約受付中★

次回は10/16（土）19:00～です！

 

 

 

 

オンライングループレッスン

 かーちゃんヨガ

 

  

 

 

 

5人までの少人数

オンライングループヨガレッスン

 

 

・10/12（火）10:00～

・10/16（土）19:00～

・10/26（火）10:00～

 

 

 

★お申込みはこちらから★

 （外部サイトが開きます） 

 

 

 

 

 

 

【かーちゃんヨガがお勧めの方】

 

 

▷ポーズの仕組みを知りたい！

 

全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして

ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや

体の使い方をお伝えしていきます。

 

安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方

またはヨガインストラクターを目指している方の練習

にぴったりです。

 

 

 

▷近くにヨガスタジオがない…

 

かーちゃんヨガはネット環境さえあれば

世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪

パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。

 

また単発受講OKなので、初めましての方も

お気軽にご参加ください☆

 

 

 

▷子どもを置いてまでヨガには通えない…

 

スタジオレッスンに参加するとなると、

スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど

留守にしなければならないことも…。

 

オンラインレッスンなら、レッスン直前まで

ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。

ご家族との時間を大切にしながら、

ヨガで自分時間も楽しんでください♪

 

 

  

 

 

 

 

 

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【日時／レッスンテーマ】 

 

 

 

 

 10月テーマ

【アルダチャンドラーサナ】

～ベーシックからバリエーションまで～

 

 

片手片足でバランスをとる半月のポーズを

3回にわたりじっくりマスターしていきます。

 

 

もちろん単発での参加も大歓迎！

3回とも参加してバリエーションを

楽しんでいただけたら嬉しいです♪

 

 

 

 

・10/14（火）10:00-11:30

アルダチャンドラーサナ／ベーシック

 

 

・10/16（土）19:00-20:30

アルダチャンドラーサナ／バリエーション1

 

 

10/26（火）10:00-11:30

 アルダチャンドラーサナ／バリエーション2

 

 

 

 

【運動強度】

 

中　★★☆

 

 

 

 

 

【特徴】

 

▷わかりやすくて面白い

 

RYT200指導者養成を担当していた講師が

ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。

ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが

もっと楽しくなりますよ♪

 

 

 

▷体の新しい感覚が見つかる

 

テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで

新しい感覚に出会うことができます。

継続することで点と点だった感覚が線として繋がり

ポーズが深まるのを体感してみてください。

 

 

 

▷ちょっとチャレンジもする

 

 「ひとりだとやり方がわからない…」

というポーズの入り口を一緒に練習しましょう！

やり方さえわかれば、あとは自分でも

練習できるようになりますよ＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 【レッスン口コミ】

 

レッスンにご参加くださったかたからの

ご感想を一部ご紹介させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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【開催方法】

 

Zoomを使用

 

 

 

 

【準備していただく物】

 

☑パソコン・ネット環境

☑汗拭きタオル・水分

☑ヨガマット・動きやすい服装

☑ブランケットやバスタオル

☑ヨガブロックやヨガベルト（お持ちの方）

（必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします）

 

 

 

 

 

【参加費】

 

1レッスン（90分）／2,500円

→お得な回数券もございます♪

 

 

レッスン3回券／6,000円

（1回あたり2,000円）

 

 

レッスン6回券／10,500円

（1回あたり1,750円）

 

 

 

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 【お支払い方法】

 

・クレジットカード支払い

・銀行振込

 

 

 

 

 

 ”わかりやすくて面白い”をモットーに

ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。

 

 

「ポーズをさらに深めたい」

「自分だけじゃやらないポーズにも

ちょこっとチャレンジしたい」

という方、お待ちしています！

 

 

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いつもHPをご覧いただきまして

誠にありがとうございます！

 

 

『講座実績一覧』を更新いたしました。

さらにわかりやすいHPになるよう

工夫をしていきたいと思っております。

 

 

これからも『あんどYOGA』を

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

講座実績

 

 

 

 ◆ヨガインストラクター向け講座 

（2018.11～）

 

 

 

 

 

▼輝くヨガインストラクター入門講座 

＠ヨガスクール FIRSTSHIP

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

▼ 産前産後の骨盤底筋を学ぼう！～入門編～

 @ナチュラルヨガスタジオ ソルルナ

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 ▼新米ヨガインストラクターデビュー  

完全サポート講座

   @ナチュラルヨガスタジオ ソルルナ

 

 

 

 

  

  

 

 

 ▼集客に繋がる！インスタグラム活用術

  @ナチュラルヨガスタジオ ソルルナ

 

 

 

 

 

 

▼人工股関節とヨガ～入門編～

 

 

 

 その他多数開催中！

 

 

 

 

 

◆RYT200／全米ヨガアライアンス

指導者養成講座（2017.8～）

 ベーシック・アドバンス担当

  ＠ヨガスクールFIRSTSHIP

 

 

 

 

 

◆RPYT85／全米ヨガアライアンス 

マタニティヨガ指導者養成講座（2019.2～）

 デモレッスン・解説・テーチィング担当

 ＠ヨガスクールFIRSTSHIP 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ◆マタニティヨガ・産後（子連れ）ヨガ

指導者養成講座

  ＠ナチュラルヨガスタジオ ソルルナ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆家庭教育学級（2021.9～）

 

▼資料＆動画提供にて担当

『コロナ太りをなかったことに！

簡単チェアYOGA』

  

 

こちらからご覧いただけます

 

  （外部サイトが開きます） 

 

 

 

 

 

 

 

 

イベント実績

 

 

 

 

 ◆ヨガフェスタオンライン2021

　プロップス講座 担当

 

 

 

 

 

 

 

 

◆ヨガフェスタオンライン2021

YOGAWeekレッスン担当

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆イベントヨガレッスン in 表参道

（2019.11～）

 

 

 

 

 

 

 

 

◆ヨガフォトグラファー　やすちん

撮影会／アーサナ監修

（2019.9～）

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

◆カフェヨガ in 新宿（2019.8～）

 

 「ディープブレスヨガ」担当

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆ネッツトヨタDEヨガフェスタ in 海老名（2019.5）

 

親子ヨガ担当 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆ネッツマルシェ in 海老名（2019.5）

 

親子ヨガ・キッズヨガ担当

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆ネッツトヨタdeヨガ in 海老名（2019.3～）

 

 

「キャンドルデトックスヨガ」担当 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆イベントヨガレッスン in 横浜（2019.1～）

 

 

 

「バレエフローヨガ」 

 

「オープンハート♡フローヨガ」

   

「キャンドルヨガ～前後開脚への道～」

   

「Let's Try！アームバランス」

   

「バランスいのち」

  

etc

 

 

 

    

 

 

 

 

 

 

 

 

    メディア掲載

 

 

 

◆FacebookLIVE配信『MK TV』にて

ヨガレッスンを担当（2020.6）  

 

 

  

 

 

 

 

  

 

 

 

 こちらからご覧いただけます

 

  （外部サイトが開きます）

 

 

 

 

 

 

 

◆YouTube企画に出演（2020.1～）

 

 

日本最大級のヨガイベントでもおなじみの

 

ヨガフォトグラファー

やすちんこと小林保行さん

 

YouTubeで更新中の「やすちんの動画」に

モデルとして出演させていただきました。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やすちんの動画はこちら

 

 

 （外部サイトが開きます） 

 

 

 

 

 

 

 

◆MK CAFE運営ソーシャルメディア

 LIVE配信番組『MK TV』出演

 （2019.8～） 

 

 

 

  MCフードコーディネーターYUUさん×インストラクター 

 

インストラクターの普段は聞けない裏話が話題に！ 

 

 

 こちらからご覧いただけます

 

 （外部サイトが開きます）

 

 

 

 

 

 ▼2020.1

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

     ◆「Yoga&Fitness」掲載

（2019.5～）

 

 

 

▼「Yoga&Fitness」vol.5より

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガライター記事掲載

 

 

  

 ◆ヨガジャーナルオンライン

 

（2020.5～）

 

  

 

 

 ヨガライターとして書いた記事を

 

ヨガジャーナルオンラインに定期的に

 

掲載していただいております。

 

 

 

 

 

 

☆ヨガジャーナルオンライン☆

 

世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の

世界の情報を発信するニュースメディアです。

 

  

 

 

 

 こちらからお読みいただけます

  

 （外部サイトが開きます）

 

 

 

  

 

 

 

 

 

講座等のご依頼・ご質問がございましたら

どうぞお気軽にお問合せくださいませ。

 

 

▼お問い合わせはこちらから▼

★お問い合わせフォーム★

 

 

 

 

のぐち かなこ

 

 

 

 

2021年9月　神奈川県海老名市立

大谷中学校様の家庭教育学級にて

ヨガレッスン開催のご依頼を賜りました。

 

 

 

テーマは

『コロナ太りをなかったことに！

簡単チェアYOGA』

 

 

 

 

 

 

 

当初は保護者の皆さまと体育館にて

ヨガを行う予定でしたが

新型コロナウイルスの影響により

資料提供という形でヨガをお届けする形となりました。

 

 

 

 

 

印刷された資料プラス動画もご視聴いただけるよう

準備させていただきました。

 

 

 

▼動画はこちらからご覧いただけます▼

 

 簡単チェアYOGA動画

 （外部サイトが開きます）

 

 

 

保護者の皆さまにお会いして一緒にヨガが

できなかったことは大変残念ではありますが

 

資料と動画をご活用いただき、ご自宅でヨガを

楽しんでいただけましたら大変嬉しく思います。

 

 

 

ご依頼いただきまして誠にありがとうございました！

 

 

 

 

 

 

あんどYOGAでは家庭教育学級／成人教育学級にて

保護者の皆さまに健康をお届けする

お手伝いをさせていただいております。

 

 

 

「家庭教育学級でヨガを取り入れたい」

「どんな内容が可能なのか知りたい」

 

などご依頼・ご質問等がございましたら

どうぞお気軽にご相談くださいませ。

 

 

 

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のぐち かなこ