最新情報
2021-11-28 08:00:00
【12月ご予約開始】オンライングループレッスン/かーちゃんヨガ
★12月 ご予約スタート!★
オンライングループレッスン
かーちゃんヨガ
5人までの少人数
オンライングループヨガレッスン
<11月スケジュール>
・11/9(火)10:00~
・11/20(土)19:00~
・11/30(火)10:00~
<12月スケジュール>
・12/11(土)19:00~
・12/21(火)10:00~
(外部サイトが開きます)
【かーちゃんヨガがお勧めの方】
▷ポーズの仕組みを知りたい!
全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして
ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや
体の使い方をお伝えしていきます。
安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方
またはヨガインストラクターを目指している方の練習
にぴったりです。
▷近くにヨガスタジオがない…
かーちゃんヨガはネット環境さえあれば
世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪
パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。
また単発受講OKなので、初めましての方も
お気軽にご参加ください☆
▷子どもを置いてまでヨガには通えない…
スタジオレッスンに参加するとなると、
スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど
留守にしなければならないことも…。
オンラインレッスンなら、レッスン直前まで
ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。
ご家族との時間を大切にしながら、
ヨガで自分時間も楽しんでください♪
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【日時/レッスンテーマ】
11月テーマ
【小さな変身~内側の感覚を磨く~】
ヨガでお馴染みのポーズ達で、丁寧に
体の感覚を磨いていきましょう。
ポーズの内側で起きる化学反応のような
変化をお楽しみに☆
11/9(火)10:00-11:30
ナタラージャーサナ
~踊り子のポーズで腰も心ものびのびと~
11/20(土)19:00-20:30
ウシュトラーサナ
~つぶれないラクダのコブの作り方~
11/30(金)10:00-11:30
バシシュターサナ
~サイドプランクバリエーション~
12月テーマ
【アームバランスでコアを目覚めさせよう!】
年末、そして新年を迎える前に
自分の中心となるコアを目覚めさせていきます。
「動いた方がいいとは思うけど
1人だとやる気にならない…」という方!
ぜひかーちゃんと一緒に、アームバランスで
お腹を内側からじっくり使いましょう。
12/11(土)19:00-20:30
バッカーサナに向けて
~お腹を内側から引き締めよう~
12/21(火)10:00-11:30
ブジャピダーサナ
~お腹と股関節にアプローチ~
【運動強度】
中 ★★☆
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
RYT200指導者養成を担当していた講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが
もっと楽しくなりますよ♪
▷体の新しい感覚が見つかる
テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
継続することで点と点だった感覚が線として繋がり
ポーズが深まるのを体感してみてください。
▷ちょっとチャレンジもする
「ひとりだとやり方がわからない…」
というポーズの入り口を一緒に練習しましょう!
やり方さえわかれば、あとは自分でも
練習できるようになりますよ^^
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
↑こちらのリンクをクリック!
(リンク先のページを下へスクロールしてご覧ください)
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコン・ネット環境
☑汗拭きタオル・水分
☑ヨガマット・動きやすい服装
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト(お持ちの方)
(必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします)
【参加費】
1レッスン(90分)/2,500円
→お得な回数券もございます♪
レッスン3回券/6,000円
(1回あたり2,000円)
レッスン6回券/10,500円
(1回あたり1,750円)
お申込みページにてお選びいただけます
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています!
(外部サイトが開きます)
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2021-11-22 12:00:00
【残席わずか☆無料オンラインヨガレッスン】12/3 ぽかぽか骨盤ストレッチヨガ
\あんどYOGA 3周年記念/
無料オンラインヨガレッスン
『ぽかぽか骨盤ストレッチヨガ』
あんどYOGAは2021年11月1日にて
3周年を迎えることができました。
この3年間を突き進むことができたのは
大切な人達との”繋がり”のおかげだと
強く感じております。
皆さま、本当にありがとうございます!!
感謝を込めて12/3(金)10時より
無料オンラインレッスンを開催いたします。
全国の皆さまと繋がることができたら
とっても嬉しいです^^
今回のレッスンは初心者さんや
ご妊娠中の方(16週以降)にも
安心してご参加いただける内容となっております。
骨盤まわりから温めて
冬太りの解消もできちゃう…!?
気になるレッスン内容やご予約は
☟こちらからチェック☟
(外部サイトが開きます)
ちなみに…12月は私の誕生月なのです!
レッスンにてお会いできましたら
私にとって最高のプレゼントです♪
皆さまのご参加を心より楽しみに
お待ちしております。
これからも【あんどYOGA】を
どうぞよろしくお願いいたします。
のぐち かなこ
2021-11-22 08:00:00
【残席4】12/18 新米ヨガインストラクター勉強会/言葉のバリエーションを増やそう!
★追加開催決定★
ご予約受付中です
新米ヨガインストラクター勉強会
言葉のバリエーションを増やそう!
~”伝わる”インストラクションの見つけ方~
\ 限定6名 /
12/18(土)19:00~21:00
(オンライン/Zoom開催)
(外部サイトが開きます)
<内容>
ヨガを学ばれた方向けオンライン勉強会です。
✅「レッスンでの声がけが、いつも
同じ言い回ししか出てこない」
✅「生徒さんにインストラクションが
伝わっているのか不安…」
✅「言葉のバリエーションを増やしたい!
でもどうしたらいいんだろう?」
そんな想いを持つヨガインストラクターさん!
言葉のバリエーション=語彙力(ごいりょく)
をアップさせるにはコツがあるのをご存知ですか?
大手ヨガスクールにて
全米ヨガアライアンス指導者養成講座の
講義やレッスンを年間1,000時間以上担当し、
現在ヨガライターとしても活動するなかで
「やはり語彙力はとても重要なんだなぁ」と
強く感じています。
たったひと言違うだけで
相手に受け取ってもらいやすくなったり
また言葉の順番が異なるだけでも
伝わり方が大きく変わったり…。
特にオンラインレッスンでは
手で触れることができません。
その分”言葉で相手に触れる”
=バーバルアジャストメントの
質を高める必要があります。
今回は私が実際に役立った!と実感している
『3つの秘訣』を皆さんにお伝えしていきます。
”伝えたつもり”ではなく
”伝わるインストラクション”を目指して
一緒に練習しませんか。
<語彙力がつく!3つの秘訣>
①視点を変える
▶生徒さんの視点
▶アーサナを見る視点
②例え上手になる
▶例え上手は経験上手
▶ゴールは「イメージの共有」
③五感を使う
▶モノクロの世界からカラフルな世界へ
▶言葉の引き出しを増やす3つの方法
☆インプットだけでなく、
実際に言葉を探してみたり
体を動かしたりするミニワークも行います。
☆当日ご参加いただいた方限定で
アーカイブ視聴が可能です。
\ WS&レッスンの口コミ /
これまでWSやレッスンにご参加くださった
皆さまからのご感想です。
「かーちゃんてどんな人?」
「初めて参加する前に雰囲気を知りたい」
という方のご参考になれば嬉しいです。
★口コミはこちら★
↑こちらのページを下へスクロールしてご覧ください
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【日時】
・12/18(火)19:00-21:00
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコンなどの機器
☑ネット環境
【参加費】
4,000円
【募集人数】
・限定6名
【お申込み方法】
下記リンクよりお申込みいただけます。
(外部サイトが開きます)
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2021-11-14 08:00:00
【無料オンラインヨガレッスン】12/3 妊婦さんもOK!『ぽかぽか骨盤ストレッチヨガ』
\あんどYOGA 3周年記念/
無料オンラインヨガレッスン
『ぽかぽか骨盤ストレッチヨガ』
あんどYOGAは2021年11月1日にて
3周年を迎えることができました。
この3年間を突き進むことができたのは
大切な人達との”繋がり”のおかげだと
強く感じております。
皆さま、本当にありがとうございます!!
感謝を込めて12/3(金)10時より
無料オンラインレッスンを開催いたします。
全国の皆さまと繋がることができたら
とっても嬉しいです^^
今回のレッスンは初心者さんや
ご妊娠中の方(16週以降)にも
安心してご参加いただける内容となっております。
骨盤まわりから温めて
冬太りの解消もできちゃう…!?
気になるレッスン内容やご予約は
☟こちらからチェック☟
(外部サイトが開きます)
ちなみに…12月は私の誕生月なのです!
レッスンにてお会いできましたら
私にとって最高のプレゼントです♪
皆さまのご参加を心より楽しみに
お待ちしております。
これからも【あんどYOGA】を
どうぞよろしくお願いいたします。
のぐち かなこ
2021-11-13 12:00:00
【次回は11/20】オンライン少人数ヨガレッスン『かーちゃんヨガ』
★11月 ご予約受付中!★
オンライングループレッスン
かーちゃんヨガ
5人までの少人数
オンライングループヨガレッスン
<10月スケジュール>
・10/12(火)10:00~
・10/16(土)19:00~
・10/26(火)10:00~
<11月スケジュール>
・11/9(火)10:00~
・11/20(土)19:00~
・11/30(火)10:00~
(外部サイトが開きます)
【かーちゃんヨガがお勧めの方】
▷ポーズの仕組みを知りたい!
全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして
ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや
体の使い方をお伝えしていきます。
安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方
またはヨガインストラクターを目指している方の練習
にぴったりです。
▷近くにヨガスタジオがない…
かーちゃんヨガはネット環境さえあれば
世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪
パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。
また単発受講OKなので、初めましての方も
お気軽にご参加ください☆
▷子どもを置いてまでヨガには通えない…
スタジオレッスンに参加するとなると、
スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど
留守にしなければならないことも…。
オンラインレッスンなら、レッスン直前まで
ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。
ご家族との時間を大切にしながら、
ヨガで自分時間も楽しんでください♪
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【日時/レッスンテーマ】
11月テーマ
【小さな変身~内側の感覚を磨く~】
ヨガでお馴染みのポーズ達で、丁寧に
体の感覚を磨いていきましょう。
ポーズの内側で起きる化学反応のような
変化をお楽しみに☆
11/9(火)10:00-11:30
ナタラージャーサナ
~踊り子のポーズで腰も心ものびのびと~
11/20(土)19:00-20:30
ウシュトラーサナ
~つぶれないラクダのコブの作り方~
11/30(金)10:00-11:30
バシシュターサナ
~サイドプランクバリエーション~
【運動強度】
中 ★★☆
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
RYT200指導者養成を担当していた講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが
もっと楽しくなりますよ♪
▷体の新しい感覚が見つかる
テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
継続することで点と点だった感覚が線として繋がり
ポーズが深まるのを体感してみてください。
▷ちょっとチャレンジもする
「ひとりだとやり方がわからない…」
というポーズの入り口を一緒に練習しましょう!
やり方さえわかれば、あとは自分でも
練習できるようになりますよ^^
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
↑こちらのリンクをクリック!
(リンク先のページを下へスクロールしてご覧ください)
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコン・ネット環境
☑汗拭きタオル・水分
☑ヨガマット・動きやすい服装
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト(お持ちの方)
(必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします)
【参加費】
1レッスン(90分)/2,500円
→お得な回数券もございます♪
レッスン3回券/6,000円
(1回あたり2,000円)
レッスン6回券/10,500円
(1回あたり1,750円)
お申込みページにてお選びいただけます
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています!
(外部サイトが開きます)
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