最新情報
2022-11-02 10:43:00
【残席1】2023年1/11～ オンライン専用｜産後（子連れ）ヨガ指導者養成講座
＼募集中／
10/5～ マタニティヨガ講座→〆切ました
1/11～ 産後(子連れ)ヨガ講座→残席1
（↑お申込み〆切12/28）
あんどYOGA
マタニティヨガ・産後（子連れ）ヨガ
指導者養成講座
「マタニティヨガってストレッチみたいな
ゆるいヨガでしょ？」
「特に産後ヨガを知らなくても
いつものヨガで大丈夫だよね。」
いいえ、違います。
マタニティヨガは、安心して出産に臨める
そして元気に子育てができる体と心を育みます。
もし心身の準備を何もしないまま出産を迎えたとしたら？
それは一切練習をしないまま
フルマラソンにいどむようなもの！
想像するだけで大変ですよね…。
マタニティヨガは、妊娠期にとどまらず
【人生をより豊かにするツール】
だと考えています。
健やかな妊娠期を過ごすことは、
妊娠中から出産、産後や子育て、
さらには更年期にまでよい影響をもたらします。
そして、産後ママの体と心は
まるでジェットコースター！
その大変化を理解しないままヨガをするのは
むしろ逆効果になってしまうことも…。
産後（子連れ）ヨガでは、骨盤調整や
お腹の引き締めなど体への効果に加えて
ママの心のスペースを取り戻し赤ちゃんとの絆を
深めるといった心への効果を得ることができます。
「そんなマタニティヨガ・産後ヨガを
学びたい！伝えた！」
「女性のライフステージに寄り添える
ヨガインストラクターになりたい！」
そう思われているインストラクターさん。
ぜひ、かーちゃんと一緒に学びませんか。
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＜講座内容＞
マタニティヨガ／概要
①妊婦さんの体の特徴を学ぶ
（マタニティ解剖学・生理学）
②妊婦さんのメンタルケア
（マタニティヨガ哲学）
③妊婦さんにとって安全で効果的なポーズ
（マタニティヨガのアーサナ）
産後（子連れ）ヨガ／概要
①産後の体の特徴を学ぶ
（産後ママの解剖学・生理学）
②産後のメンタルケア
（産後ママに向けたヨガ哲学）
③産後ママにとって安全で効果的なポーズ
（産後ママ向けのアーサナ
／赤ちゃん連れの場合のレッスン方法）
＜特徴＞
◎少人数制で学びが深まる
最大3名までの少人数での開催ですので、
遠慮なく質問することができます。
疑問を残すことなく参加された方の
ペースに合わせて講義を進めていきます。
時間を消化するのではなく、本当に
「学び取りたい」方にお勧めです。
◎現場で活きる実践力が身につく
知識を得たとしても「伝え方」を知らなければ
単なる”物知り”で終わってしまいます。
知識とアーサナの繋げ方や
妊婦さんに伝わる言葉選びを学びましょう。
スモールステップで実践も行いますので、
実際のレッスンで活かせる実践力が身につきます。
◎理学療法士監修のオリジナルテキスト
＆W講師から知識と経験を学べる
本講座のテキストは、皆さんに確かな知識をお届けすべく
雑誌「たまごクラブ」の監修を行うなど
産婦人科領域に造詣の深い
理学療法士の方に監修を依頼し作成いたしました。
オリジナルテキストを基に、講師の
知識や妊娠・出産経験をシェアしていきますので、
知識と感覚をバランスよく学び取ることができます。
＜受講方法＞ オンライン（Zoom使用）
☆全ての講義をアーカイブにてご視聴可能です
＜開催日時＞
〇マタニティヨガ指導者養成講座
（3時間×8日間／計24時間）
2022年10/5、10/12、10/19、10/26、
11/2、11/9、11/16、11/30（全て水曜日）
時間：9:00-12:00
〇産後ヨガ（子連れ）ヨガ
（3時間×5日間／計15時間）
2023年1/11、1/18、1/25、2/1、2/8
（全て水曜日）
時間：9:00-12:00
＜受講費＞
①マタニティヨガ指導者養成講座
200,000円（税込）
②産後（子連れ）ヨガ指導者養成講座
125,000円（税込）
マタニティヨガ＋産後（子連れ）ヨガ講座
☆セット割り☆
通常325,000円
⇒セット割引価格285,000円（40,000円OFF）
☆感謝割☆
これまで私のレッスンや講座を
ご受講くださったことがある皆さま
⇒通常価格より10,000円OFF
★お支払い方法は、銀行振込となります
＜担当講師＞ Kanako
気になる点がございましたら
お気軽にお問い合わせくださいませ。
オンラインの世界にて
お会いできるのを楽しみにしております！
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2022-11-02 10:40:00
【残席4】11/6 パークヨガ in 代々木公園
☆あと4枠となりました☆
しあわせパークヨガ
in 代々木公園
11/6（日）9:00～
代々木公園に集合です！
かーちゃんがフリーランスになって
2022年11月で4年が経とうとしています。
紆余曲折ありながらも
ここまで歩んでこられたのは
間違いなく出会ってくださった皆々さまのお陰です！
本当にありがとうございます。
この4年間の感謝をた～っぷり詰め込んで
パークヨガを開催いたします。
今回のテーマは「しあわせ」
しあわせの語源は「し合わせる（為る＋合わせる）」。
元々は、何か2つの動作などが合うことや
巡り合わせといった意味があるのですね。
この日この時にしか味わえない
「しあわせ＝巡り合わせ」をどうぞお楽しみ！
ゲストにはヨガインストラクターそして
フォトグラファーのYuukiさんが来てくださいます！
パークヨガの思い出を綺麗な写真でプレゼント♪
アフタートークで写真を撮るコツや、
裏話が聞けちゃうかも？！
▲ゲストのYuulkiさん（Instagram：yuuki_703n）
ヨガ初心者さんから経験者さんまで大歓迎です！
素敵な繋がりが生まれることを願いながら…☆
みんな公園に集まれ～！
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◆日時：
11/6（日）9:00～ →残席4
・9:00 集合場所で待ち合わせ
・9:15～10:15 ヨガタイム
・10:15～11:00 記念撮影後、
お時間があればおしゃべりタイム
◆場所：代々木公園
☆詳細はご予約後にお知らせいたします
◆人数：最大15人
◆参加費：2,000円
（当日現金払いとなります）
◆お持物
☑ヨガマット ☑レジャーシート
☑マスク ☑ヨ動きやすい服装
☑タオル、羽織物、お飲み物など
☆天候により変更又は中止
となる可能性がございます。
☆コロナ対策として蜜を避け、
最大限に考慮した上で開催いたします。
参加者の皆さまもご協力いただけますよう
どうぞ宜しくお願いいたします。
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とにかく皆さまにお会いできたら
こんなに嬉しいことはありません！
ご不明点がございましたら
どうぞお気軽にお問合せくださいませ。
▼お問い合わせはこちら▼
▼ご予約フォームはこちら▼
2022-11-01 10:00:00
【ありがとうございます】4周年のご挨拶
いつもHPをご覧いただきまして
誠ににありがとうございます。
2022年11月1日にて
あんどYOGAは4周年を迎えました！
この4年間、素晴らしいご縁に恵まれて
様々な形でヨガをお伝えすることができました。
皆さま、本当にありがとうございます！！
5年目も、ヨガを通して
『体と心の底からハッピーになる』
お手伝いができたらと願っております。
今後とも あんどYOGAを
どうぞよろしくお願いいたします。
2022.11.01
あんどYOGA のぐち かなこ