最新情報
2022-07-17 18:25:00
【予約開始】8月オンラインレッスン『かーちゃんヨガ』
★8月 ご予約受付中★
オンライングループレッスン
かーちゃんヨガ
5人までの少人数
オンライングループヨガレッスン
(外部サイトが開きます)
【こんな方にお勧め!】
▷ポーズの仕組みを知りたい!
全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして
ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや
体の使い方をお伝えしていきます。
安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方
またはヨガインストラクターを目指している方の練習
にぴったりです。
▷近くにヨガスタジオがない…
かーちゃんヨガはネット環境さえあれば
世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪
パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。
また単発受講OKなので、初めましての方も
お気軽にご参加ください☆
▷子どもを置いてまでヨガには通えない…
スタジオレッスンに参加するとなると、
スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど
留守にしなければならないことも…。
オンラインレッスンなら、レッスン直前まで
ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。
ご家族との時間を大切にしながら、
ヨガで自分時間も楽しんでください♪
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
【日時/レッスンテーマ】
8月テーマ
【夏休みスペシャル!真夏の夜のヨガWS】
8月は日曜日の夜にレッスン(60分)+座学(30分)の
ミニWS形式で開催いたします。
イメージは「大人の自由研究」!
じっくり自分を探求してみませんか?
8/7(日)19:00-20:30
前屈の不思議(レッスン+座学)
✓腿裏以外にほぐすべき場所は?
✓前屈に必要な体のアクション
8/21(火)19:00-20:30
ツイストの不思議(レッスン+座学)
✓2種類のねじり方
✓ツイストを練習するとアームバランスや
後屈がやりやすくなる理由
【運動強度】
中 ★★☆
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
RYT200指導者養成を担当していた講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが
もっと楽しくなりますよ♪
▷体の新しい感覚が見つかる
テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
継続することで点と点だった感覚が線として繋がり
ポーズが深まるのを体感してみてください。
▷ちょっとチャレンジもする
「ひとりだとやり方がわからない…」
というポーズの入り口を一緒に練習しましょう!
やり方さえわかれば、あとは自分でも
練習できるようになりますよ^^
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
↑こちらのリンクをクリック!
(リンク先のページを下へスクロールしてご覧ください)
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコン・ネット環境
☑汗拭きタオル・水分
☑ヨガマット・動きやすい服装
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト(お持ちの方)
(必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします)
【参加費】
1レッスン(90分)/2,500円
→お得な回数券もございます♪
レッスン3回券/6,000円
(1回あたり2,000円)
レッスン6回券/10,500円
(1回あたり1,750円)
お申込みページにてお選びいただけます
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています!
(外部サイトが開きます)
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2022-07-02 08:05:00
【更新】講師紹介をリニューアルしました
2022年になってから、大変有難いことに
新しいご縁をたくさん頂き
活動内容も変化してまいりました。
そこで講師紹介もリニューアルいたしました。
最新の活動内容の写真なども盛り込みました。
ご覧いただけましたら嬉しいです!
【経歴】
神奈川県海老名市在住フ
リーランスヨガ講師。
あだ名は”かーちゃん”。
プライベートでは三姉妹の母です。
幼い頃の夢はバレリーナ!
約20年クラシックバレエをメインに
踊ってばかりいました。
出産を機に専業主婦となり、
思うようにいかない家事や育児に
大きなストレスを抱え
体重は10kg増…。
33歳の時、ストレス発散と
ダイエットがしたくて
ヨガを始めました。
2016年大手ヨガスクール
FIRSTSHIPに入社。
全米ヨガアライアンスの講義
(RYT200/RPYT85)及び
レッスンを年間1,000時間以上担当。
授業やレッスンでよく頂く感想は
「わかりやすくて面白い!」
2018年に独立。「あんどYOGA」
としての活動をスタートしました。
マタニティヨガ・産後ヨガと
新米ヨガインストラクターサポートを
主軸に様々な対面レッスン
&オンラインレッスンを
開催しています。
アジア最大級のヨガイベント
「ヨガフェスタオンライン2021」では
YOGAWeekオンラインレッスンと
プロップス講座を担当。
老舗ヨガブランドのヨガワークス主催
オンラインヨガイベント
「ヨガワークスフェスタ」では
100人以上の方に
ご参加いただきました。
▼ヨガワークスフェスタの様子
またヨガジャーナルオンラインにて
ヨガライターとしても活動中です。
執筆記事はこちら
【現在の活動場所】
<ナチュラルヨガスタジオソルルナ>
◆新米ヨガインストラクター勉強会
◆ヨガインストラクター向け
骨盤底筋勉強会
◆マタニティヨガ
・産後ヨガ指導者養成講座
▼講座の様子
<ヨガスタジオアルモニ>
◆ヨガレッスン
・コンディショニングヨガ
・骨盤ケアヨガ
・自律神経整え×安眠ヨガ
<スタジオブルー>
◆MEN'Sマタニティヨガ
Basic Training 20時間
▼講座の様子
<各種プライベートレッスンやセッション>
◆プライベートレッスン
・ヨガ初心者さん
・妊婦さんや産後のママ
・ヨガインストラクターさん
◆プライベートセッションレッスン
・ヨガインストラクター向け
▼レッスンやセッションの様子
<海や公園での外ヨガイベント>
▼イベントの様子
<ぬいぐるみヨガの活動>
▼活動の様子
【資格】
<全米ヨガアライアンス>
◆500時間指導者養成
(RYT500) 修了
◆85時間マタニティ・産後ヨガ
指導者養成(RPYT85)修了
<日本ママヨガ協会>
◆ママとベビーのヨガ
講師養成コース 修了
<その他>
◆ニコウタyoga指導者養成講座 修了
◆骨盤底筋トレーニング
ヨガ指導者養成 修了
◆マターナルヨガ
(マタニティ・産後ヨガ
指導者養成講座)修了
◆TCS認定コーチングスキル
アドバイザー
etc
2022-07-01 19:35:00
【予約開始】7月オンラインレッスン『かーちゃんヨガ』
★7月 ご予約受付中★
オンライングループレッスン
かーちゃんヨガ
5人までの少人数
オンライングループヨガレッスン
(外部サイトが開きます)
【こんな方にお勧め!】
▷ポーズの仕組みを知りたい!
全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして
ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや
体の使い方をお伝えしていきます。
安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方
またはヨガインストラクターを目指している方の練習
にぴったりです。
▷近くにヨガスタジオがない…
かーちゃんヨガはネット環境さえあれば
世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪
パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。
また単発受講OKなので、初めましての方も
お気軽にご参加ください☆
▷子どもを置いてまでヨガには通えない…
スタジオレッスンに参加するとなると、
スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど
留守にしなければならないことも…。
オンラインレッスンなら、レッスン直前まで
ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。
ご家族との時間を大切にしながら、
ヨガで自分時間も楽しんでください♪
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【日時/レッスンテーマ】
7月テーマ
【チャレンジ!バランスポーズを繋げてみよう】
片足で立つバランスポーズは
体と心の軸を見つける練習にピッタリです。
今月は2つのバランスポーズを繋げて
自分の中心と広がりを感じていきましょう。
7/5(火)10:00-11:30
鷲のポーズ+??
~収縮と広がり~
7/12(火)10:00-11:30
ねじった半月のポーズ+??
~ねじりとバランス~
【運動強度】
中 ★★☆
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
RYT200指導者養成を担当していた講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが
もっと楽しくなりますよ♪
▷体の新しい感覚が見つかる
テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
継続することで点と点だった感覚が線として繋がり
ポーズが深まるのを体感してみてください。
▷ちょっとチャレンジもする
「ひとりだとやり方がわからない…」
というポーズの入り口を一緒に練習しましょう!
やり方さえわかれば、あとは自分でも
練習できるようになりますよ^^
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
↑こちらのリンクをクリック!
(リンク先のページを下へスクロールしてご覧ください)
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコン・ネット環境
☑汗拭きタオル・水分
☑ヨガマット・動きやすい服装
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト(お持ちの方)
(必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします)
【参加費】
1レッスン(90分)/2,500円
→お得な回数券もございます♪
レッスン3回券/6,000円
(1回あたり2,000円)
レッスン6回券/10,500円
(1回あたり1,750円)
お申込みページにてお選びいただけます
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています!
(外部サイトが開きます)
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