~想い~ なんで浮き輪持ってるの? 産後ママYOGA裏話
なんで浮き輪持ってるの?
産後ママYOGA裏話
あんどYOGAホームページには
ピンクの浮き輪を持った私の写真が
あちこちにあります。
「なんで浮き輪?!」
そう思われますよね。
この浮き輪は
産後のママを悩ませる下腹ぽっこり
=「うきわっぱら」を表しているんです!
うきわっぱらに悩みに悩んだ私が
<骨盤底筋ヨガ>をスタートさせるまで
産後の5大症状を経験しました。
1. 尿もれ
2.骨盤臓器脱
3.便秘
4.痔
5.下腹ぽっこり(うきわっぱら)
書き出してみるとなかなかスゴイですね…
産後のいや~な症状オンパレード!
これらを「うきわっぱら症候群」と呼んでいます。
「うきわっぱら症候群」の共通点は
●「産後だから仕方ない」と思ってしまう
●周りの人に相談しにくい
●更年期に悪化しやすい
産後、不調や痛みなどを感じていても
「家事育児で忙しいし…」
「我慢できなくないし…」
自分のことは二の次三の次
いやいや十の次!くらいになって
ついには悪化して病院行き
(経験談です…とほほ)
だからこそ声を大にして伝えたいんです。
日本中のママさん!
産後の骨盤底筋ケアは
必須です!!!!!
症状がある方はもちろん
症状が出てない方も
症状が出ないように
ケアするんですよぉぉ~~!
私たちは毎日歯を磨きます。
なぜでしょう?
そう、虫歯にならないようにですね。
骨盤底筋も同じなんです。
痛みや嫌な症状が出ないうちから
ケアをするのがベスト。
そして症状を感じているなら
今すぐ正しい方法でケアを始めましょう!
ヨガと骨盤底筋は
とても相性がいいです。
それは
呼吸と骨盤底筋が
密接な関係にあるからです。
「うきわっぱら症候群」に
ひとつでも当てはまる方。
ひとりで悩んでいる方。
まずはお話ししてみませんか?
体験と知識をもとに
「今どんな状態なのか?」
「何に気をつけたらよいのか?」
わかりやすくお伝えします。
まずは
今の自分を知ることから
始めましょう!
お気軽にご相談くださいませ。