最新情報

2021-04-02 11:10:00

【New】「ヨガジャーナルオンライン」掲載

 

 

 

 

 

 

 

ヨガライターとして書いた記事を

 

ヨガジャーナルオンライン定期的に

 

掲載していただいております。

 

 

 

 

 

 

 

☆ヨガジャーナルオンライン☆

 

世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の

世界の情報を発信するニュースメディアです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヨガライター記事掲載

 

 

 

 

 

  

 ◆ヨガジャーナルオンライン

 

 

 

 

   2021.02.26更新

 

 

「妊娠線」って、つまり”肌が裂けている状態”!

気になる妊娠線の原因と予防法とは

 

  

 

 

 妊娠線.jpg

 

 

 

★こちらからお読みいただけます★

  

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2021.03.03更新

 

 「お尻と太ももの境目がぼやけてきた…」

しょんぼり垂れ尻に効果大!寝たままトレーニング

 

 

 

 

 たれ尻.jpg

 

 

 

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2021.03.12更新

 

 

 

垂れ胸さんは胸を鍛えると逆効果?

【ホントに寝るだけ】上向きバストを作るストレッチ

 

 

 

 たれ胸.jpg

 

 

 

 ★こちらからお読みいただけます★

  

 

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今後も、書くことでもヨガを伝えて

 

いきたいと思っております。

 

お読みいただけたたらとても嬉しいです!

 

 

 

 

 

 

 

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2021-03-27 20:31:00

【forヨガインストラクター/残席2】5/19~ オンラインレッスンデビュー完全サポート講座

 

 

★残席2★

 

 

 

 

 ナチュラルヨガスタジオソルルナ

×

あんどYOGA コラボ企画

 

 

 

新米ヨガインストラクターの為の

 

オンラインレッスン

デビュー完全サポート講座

 

~nacamaと一緒にプロデビューしよう!~

 

 

 

 

 _告知画像_新米デビュー.png

 

 

 

 

 

”プロとしての覚悟と自信をもって、自宅から

オンラインレッスンを配信できるようになる”。

 

これがこの講座を受けてくださる皆さんのゴールです。

 

 

 

 

「ヨガスクールを卒業したものの

思うように活動できない」

 

「行動しようと思っても、自分ひとりで集客から

レッスンまでこなす自信がない……」

 

そんなはがゆい思いをされていませんか。

 

 

 

 

今やオンラインレッスンでの

ヨガレッスンの存在は当たり前となり、

誰もが名前を知っている講師の方々も

オンラインレッスンを開催されています。

 

 

「世界中のどこからでも

好きなレッスンを選ぶことができる今、

新米の私がレッスンしたって

誰も受けてくれないんじゃないかな……」

 

という不安も耳にします。

 

 

 

 新米4.jpg

 

 

 

もう一度思い出してみてください。

 

なぜヨガスクールに入学しようと

決意されたのでしょうか?

 

そして卒業された今、どんな人に

ヨガを届けたいと願っているのでしょうか?

 

 

 

その想いが変わらないとしたら、

まずは一歩、踏み出してみませんか。

 

 

 

 

卒業試験ではなくプロとして、

そして家族や友達ではなく

初めて会う生徒さんのレッスンを担当する。

 

 

ひとりでは想像するだけで緊張して

二の足を踏むかもしれません。

 

 

 

だからこそ、私たち講師がサポートします!

 

 

 

 新米3.jpg

 

 

 

同じ新米ヨガインストラクター仲間と一緒に、

プロとしてオンラインレッスンが提供できるように

準備を始めましょう。

 

 

 

ただ、もしも

「この講座に出席さえすれば何とかしてくれる」

という受け身の姿勢だとしたら、

レッスンは務まらないでしょう。

 

 

インストラクションが上手いかどうかよりも

 

「しっかり学び取って、自信をもって

生徒さんにレッスンを届けるんだ!」

 

という積極的な気持ちで

参加していただけたら嬉しいです。

 

 

私たち講師も皆さんのプロデビューを

全力でお手伝いします!

 

 

新米2.jpg

 

 

参加前にご質問がありましたら

何でもご相談ください。

 

皆さんの”本気”をお待ちしております。

 

 

 

 

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 【日時/講座内容】

 

<Day1> 5/19(水)9:30-12:30

・Zoomシステム/ホストとしてのルーム設定や

生徒さんの連絡について

・オンラインレッスンのティーチングスキルアップ

(体の見せ方、言葉の選び方、プロップスについて等)

★ホームワーク/Zoomホストとしてルーム設定を行う

 

 

<Day2> 5/26(水)9:30-12:30

・15分のレッスン実践&フィードバック

・シークエンス作成について

(オンラインのリスク、効果を体感できるレッスン作り等)

★ホームワーク/30分のシークエンス作成

 

 

<Day3> 6/2(水)9:30-12:30

・レッスンシークエンスに関するQ&A

・自宅配信における注意点

・プロとしての心構え

・実践に向けての練習タイム

 

 

<Day4> 6/9(水)9:30-12:30

・ホストとしてのZoom設定実践

・30分のレッスン実践&フィードバック

・デビュー前の何でもQ&A

 

 

 

 

 

<その他>

日程をご相談の上行っていく内容

 

 

・レッスン担当前後に

個別ミーティング(30分×2)

 

講座受講後には『nacamaオンラインスタジオ』にて

実際にレッスンをご担当いただきます。

個別ミーティングにて、デビュー前の質問やレッスン後の振り返り、

今後の活動についてなど講師と話して

ひとつひとつクリアにしていきましょう。

 

 

・『nacamaオンラインレッスン』の

レッスン無料受講

講座ご受講中『nacamaオンラインレッスン』の

レッスンにご参加いただけます。(無料/指定あり)

ぜひ色々なレッスンを体験して、

ご自身のレッスンに活かしてください。

 

 

・『nacamaオンラインレッスン』にて

レッスンを担当

講座ご受講後『nacamaオンラインレッスン』にて

オンラインレッスン(計4回)をご担当いただきます。

(フィーあり/内2回のレッスンは講師が

オブザーバーとしてレッスンに参加しフィードバック)

 

 

・講座終了後も『nacamaオンライン』

イベントレッスンでレッスン担当のチャンスも! 

 

 

 

 ランナーズストレッチ.jpg

 

 

 

<募集人数>

3名 →残席2

 

 

 

 

<開催方法>

Zoomを使用したオンライン開催

 

 

 

<お申込み方法>

ナチュラルヨガスタジオソルルナまで

ご連絡をお願いいたします。

 

 ★お申込みはこちらから★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

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2021-03-22 12:00:00

【for ヨガインストラクター】4/17 4/21 ティーチング練習会(オンライン)〜ポーズを観る力と&伝える練習〜

 

★残席わずか★

 

 

 

 

ヨガインストラクター

ティーチング練習会

ポーズを観る力&伝える練習〜

 

 

告知画像_ティーチング練習会.JPG

 

 ★ご予約はこちらから★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

第1回目の練習会テーマは

”ポーズを観る力&伝える練習”

 

 

「レッスンをまわすことで精一杯!

ポーズを観て個々に声がけする余裕がない。」

 

 

「ミスアライメントなのはわかっても、

何を伝えたらベストなのかパッと判断できない……。」

 

 

そんな風に感じている新米ヨガインストラクターさんは

多いのではないでしょうか?

 

 

 

それもそのはず!

 

”観る力”をつけたり”伝える”為には、

その為の準備や練習が必要なのです。

 

 

 

 

告知1.jpg

 

 

 

 

今回の練習会では

 

☑相手のポーズを観察する練習

修正ポイントを見極める練習

☑『伝わる声がけ/修正キュー』を考える

 

☝こんなことを練習していきます。

 

 

 

最初はできなくて当たり前!

でも”できない”まま放っておくのではなく、

自分に向かい合い練習を重ねることが大切です。

 

 

 

”観る力を育み”伝える”練習をすることで、

生徒さんにより快適なポーズを

味わってもらうことができますよ。

 

 

 

 

告知2.jpg

 

 

 

 

最大8名までのヨガインストラクターさんと

ゲームみたいに楽しく♪でもしっかりと!練習しませんか?

 

 

 

「個々に合った声がけができるようになりたい!」

 

「ティーチング力を上げて

自信をもってレッスンしたい!」

 

そんな思いをお持ちの方、お待ちしております。

 

 

 

 

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 【日時】

・4/17(土)13:00-15:00 →残席3

・4/21(水)9:30-11:30 →残席3

 

 

【開催方法】

Zoomを使用したオンライン開催

 

 

 【募集人数】

8名/1回あたり

 

 

【参加費】

3,000円/1回あたり

 

 

【ご予約方法】 

以下のサイトよりご予約をお願いいたします。 

 

★ご予約はこちらから★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

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2021-03-21 23:35:00

【for ヨガインストラクター】4/28&5/12 産前産後の骨盤底筋を学ぼう!2daysワークショップ

 

 

 

 

★残席わずか★ 

 

 

 

 

ナチュラルヨガスタジオ ソルルナ

とのコラボ企画

 

 

オンライン開催 

 

産前産後の骨盤底筋を学ぼう!

2daysワークショップ 

 

~女性に関わるヨガ指導者に知ってほしいこと~

 

 

 

 告知画像_骨盤底筋new.png

  

 ★ご予約はこちらからどうぞ★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

産後ヨガ骨盤調整ヨガなど、

ママに関わるレッスンを開催されている皆さん!

 

 

ママ達は元気そうに見えても、

実は様々な不調を抱えている方が

たくさんいるのをご存知でしょうか?

 

 

例えば

尿もれ・内臓下垂・便秘・痔・下腹ぽっこり…etc

 

これらの症状には『骨盤底筋』の状態が

深く関わっています。

 

 

うきわ_ぶー顔(編集).jpg 

 

 

だからこそ声を大にして伝えたいです。

 

産後の骨盤底筋ケアはした方がいい、ではなく

必須です!!

 

 

 

つまり産後の女性に関わるレッスンを行う場合、

これらの症状を理解した上でシークエンスを

組み立てる必要があるのです。

 

 

 

「産後はとにかく会陰部と腹筋を

引き締めればいいんじゃないの?」

 

いいえ、それだけでは危ないです!

  

ママ達は産後の体を整えたくてヨガに通っているのに、

反対に症状が悪化してしまうケースも考えられます。

 

 

 

また「産後、特に症状は出ていないから」と

何もケアをしないのも要注意。

 

妊娠・出産を経験された方はどんな出産方法であれ

骨盤底筋にダメージを負っています。

 

 

未来に尿もれなどの症状が出てから慌てるのではなく、

今からケアしていくことが大切です。

 

 

 

うきわ_横(編集).jpg

 

 

 

 

 産前産後の骨盤底筋の特徴を学び、

今不調を改善したい方はもちろん、

症状が出ていない方も未来に

影響が出ないようにケアすることができる。

 

そんなヨガを伝えていきませんか。

 

 

 

今回のWSは座学&実践を2日間に分けて開催します。

知識を理解するだけではなく、

「その知識をレッスンに取り入れるには?」

というところまで体感して、今後のレッスン作りに

役立てていただけたらと心から願っています。

 

 

 

 

 

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 【こんな方におススメです

 

 

〇産前産後のママに関わる

ヨガインストラクターの方

 

〇女性の様々なライフステージを

サポートするヨガを伝えていきたい方

 

〇産後はまずどんな動きから

取り組んだらよいか知りたい方

 

〇骨盤底筋にアプローチする為の

具体的な動きを体験したい方

 

〇産後もヨガインストラクターを続けたいから、

体のリカバリー方法を学んでおきたい etc

 

 

 

 【講座内容

 

Day1/入門編(解剖学&理論)>

 

■骨盤底筋を見てみよう!模型を使った骨盤底筋解剖学

■産前産後の骨盤底筋の変化(妊娠期・出産・産後)

■出産による骨盤底筋ダメージは人生にどう影響する?

■マタニティヨガ/産後の骨盤底筋の為にできること

■産後ヨガ/骨盤底筋の回復の為にできること

■産後どんな動きが効果的?やらない方がよい動きは?

 

 

 

写真_骨盤底筋WS1.JPG

 

 

 

 

Day2/実践編(アーサナ)>

 

■入門編を振り返ろう/骨盤底筋についての復習

・産前産後の骨盤底筋解剖学

・産後に起こりやすいマイナートラブル

■産後の骨盤底筋にアプローチしよう!

・デモレッスン(60分)

・解説

・まとめ&質問タイム

 

 

 写真_骨盤底筋WS4.JPG

 

 

 

 

【日時】

Day14/28(水)9:30-12:30 →残席3

Day25/12(水)9:30-12:30 →残席2

 

 

【開催方法】

Zoomを使用したオンライン開催

 

 

【参加費】

10,000円(2日間)

 

入門編または実践編の単発受講も可能です。

 

※実践編の単発受講は、過去に入門編を

ご受講済の方を対象とさせていただきます。

(入門編で学んだことを基に実践に取り組む為)

どうぞご了承くださいませ。

 

 

 

<単発受講>

Day1:入門編のみ受講 5,500

Day2:実績編のみ受講 5,500

 

※Day2を単発受講される方は

『入門編』でお渡ししたテキストを

お手元にご準備くださいませ。

 

 

 

 

正面_インスタアイコン.jpg

 

 

 

 

【ご予約方法】 

 

 

ヨガスタジオソルルナまで

メールにてご連絡をお願いいたします。

 

 

★ご予約はこちらからどうぞ★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

皆さまに画面越しにお会いできるのを

楽しみにしております!

 

 

 

 

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2021-03-07 09:15:00

【New】「ヨガジャーナルオンライン」掲載

 

 

 

 

 

 

 

ヨガライターとして書いた記事を

 

ヨガジャーナルオンライン定期的に

 

掲載していただいております。

 

 

 

 

 

 

 

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ヨガライター記事掲載

 

 

 

 

 

  

 ◆ヨガジャーナルオンライン

 

 

 

 

   2021.02.07更新

 

 

【ヘッドスタンドのための腹筋ワーク】

倒立できない理由は?

必要な筋肉を目覚めさせる方法とは?

 

  

 

 

 4.jpg

 

 

 

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2021.02.09更新

 

 【むくみは放置してもいいことなし】

老廃物や余分な水分etc.

むくみの原因を流す寝る前1分ヨガ

 

 

 

 

 5.jpg

 

 

 

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2021.02.11更新

 

 

 

【チャトランガが苦手な人に】

世界一ライトな仰向けチャトランガのやり方

 

 

 

 6チャトランガ.jpg

 

 

 

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今後も、書くことでもヨガを伝えて

 

いきたいと思っております。

 

お読みいただけたたらとても嬉しいです!

 

 

 

 

 

 

 

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