最新情報

2021-01-21 18:56:00

【New】ヨガポーズのコツ3選♪「ヨガジャーナルオンライン」掲載

 

 

 

 

 

 

 

ヨガライターとして書いた記事を

 

ヨガジャーナルオンラインに不定期的に

 

掲載していただいております。

 

 

 

 

 

 

 

☆ヨガジャーナルオンライン☆

 

世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の

世界の情報を発信するニュースメディアです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヨガライター記事掲載

 

 

 

 

 

  

 ◆ヨガジャーナルオンライン

 

 

 

 

   2020.12.10更新

 

 

ぽっちゃりさんのヨガ】

鷲のポーズで足先がからめられない…

どうずれば?

 

 

 

 

 ぽっちゃり鷲.jpg

 

 

 

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2020.1.5更新

 

ぽっちゃりさんのためのヨガ】

背肉が邪魔で橋のポーズで

手が組めない時の対処法

 

 

 

 

 ぽっちゃり橋.jpg

 

 

 

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2020.1.17更新

 

 

 

【前屈よくある間違い】

前屈苦手な人が最初に曲げるべき意外な部位とは?

 

 

 

 ぺこぱ.jpg

 

 

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今後も、書くことでもヨガを伝えて

 

いきたいと思っております。

 

お読みいただけたたらとても嬉しいです!

 

 

 

 

 

 

 

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2021-01-08 08:00:00

【for everyone】2/16 チャリティーオンラインヨガ ~医療従事者へエールを~

 

 

#今できること

 

 

 

 

チャリティーオンラインヨガ

~医療従事者にエールを~

 

 

 

画像_20200216チャリティーヨガ.JPG

 

 

 

 

まだまだマスクが手放せない今。

自分にできることは何だろう…?

 

 

 

もの凄くささやかなことかもしれない。

けれど、自分にできる”何か”から行動していきたい。

 

 

 

そんな想いから

「チャリティーヨガレッスンを開催しよう!」

と思い立ちました。

 

 

 

頂いた参加費の一部を医療従事者の方へ

寄付としてお届けさせていただきます。

 

 

 

想いを形にして、一緒に届けませんか。

 

 

 

 

 

 チャリティーヨガ2.JPG

 

 

 

 

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<日時>

 

2021/2/16(火)10:00-11:15 

 

 

 

 <内容>

 

2月のチャリティーヨガは

ツイストポーズがテーマです。

 

「体をうーんと伸ばして動きたい!」

「ツイストの仕組みを体感したい」

「医療従事者の方へ感謝を届けたい」 

 

こんな方にご参加いただけたらと思っております☆

 

 

 

 

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初めましての方やお久しぶりの方にも

お会いできるのを楽しみにしております♪

 

 

 

ご不明点がございましたら

どうぞお気軽にお問合せくださいませ。

 

 

 

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2021-01-01 17:11:00

【謹賀新年】明けましておめでとうございます

 

 

 

 

2021年

新年明けましておめでとうございます!

 

 

 

 

正面_インスタアイコン.jpg

 

 

 

 

本年もヨガを通して心からの『安心/安堵』

お伝えしていきたいと願っております。

 

 

 

 

どなたでもご参加いただける

対面&オンラインレッスンの他、

 

 

マタニティヨガ指導者養成講座

新米ヨガインストラクター向けの講座

開催する予定です。

 

 

 

 

プロフィール写真_のぐち かなこ.png

 

 

 

 

気になることがありましたら

どんなことでもお気軽にお問合せください!

 

 

 

この一年

皆さまと、皆さまの大切な方々が

健やかでありますよう

心よりお祈り申し上げます。

 

 

 

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

 

 

 

 

のぐち かなこ

 

 

 

2020-12-30 19:00:00

【ご挨拶】本年もありがとうございました

 

 

 

本日、2020年のヨガレッスン・講座が

全て終了いたしました。

 

 

 

この一年

あんどYOGAに関わってくださった全ての皆さま

本当にありがとうございました!

 

 

 

合掌.jpg

 

 

 

本年はコロナの影響でレッスンが中止になるなど

皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしました。

 

 

 

そして、そんな大変な中でも

レッスンや講座にご参加くださったり

温かいお声がけやお気遣いを賜り

感謝するばかりです。

心よりお礼申し上げます。

 

 

 

2021年もご縁を大切に

ヨガを通じて”安心/安堵”を

伝えていきたいと思っております。

 

 

 

 

新米2.jpg

 

 

 

 

体と心にヨガが必要だと感じた時に

安心して頼っていただけるような存在となるべく

来年も精進してまいります。

 

 

 

来年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

皆さまよいお年をお迎えくださいませ。

 

 

 

 

 

のぐち かなこ

 

 

 

 

2020-12-24 19:57:00

【冬の運動不足解消に!】1/29 オンラインでヨガトレ @NHK文化センター

 

 

☆New

 

 

 

<オンライングループレッスン>

痩せ筋を鍛えよう!

簡単ヨガトレ

 

 

 

NHK文化センター様よりお声がけいただき

オンラインレッスンを担当させて

いただけることになりました!

 

 

 

年末年始、寒くて動くのが

億劫に感じていませんか?

 

 

コロナの影響で外出する機会も減り、

筋力や体力は落ちる一方…。

 

 

ヨガマットがなくても

楽しみながら運動できる

『簡単ヨガトレ』で

”痩せ筋”とも呼ばれる体幹を鍛えましょう!

 

 

 

TT兄弟.JPG

▲オンラインレッスンの様子

 

 

 

 

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<日時>

 

2021/1/29(金)

10:30-11:20 

 

 

 

 <内容>

 

ヨガとトレーニングのいいとこどり!

簡単な動きで”痩せ筋”とも呼ばれる

体幹を鍛えていきます。

 

 

ヨガマットがなくても大丈夫。

お正月太りや運動不足を感じている方、

お家で気軽に運動しませんか?

 

 

 

20210129ヨガトレ.jpg

 

 

☆詳細/お申込みはこちら☆

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

入会金等は不要です。

 

 ヨガ初心者の方から

初心者向けレッスンを体験したい

新米ヨガインストラクターさんまで

 

 お気軽にご参加ください。

 

 

 

 

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普段はプライベートレッスンを

メインに担当している為、

このヨガトレが唯一の

グループレッスンとなります。

 

 

 

初めましての方やお久しぶりの方にも

お会いできるのを楽しみにしております♪

 

 

 

ご不明点がございましたら

どうぞお気軽にお問合せくださいませ。

 

 

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☆NHK文化センターのサイトへ☆

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