最新情報

2022-06-17 14:09:00

【残席わずか】7/16 なないろパークヨガ@代々木公園

 

 

☆残席わずか

 

 

 

 

なないろパークヨガ

in代々木公園

 

 

 なないろパークヨガ告知画像.JPG

 

 ☆ご予約はこちらから☆

 

 

 

 

 

 7/16は「虹の日」

 

 

「なな(7)いろ(16)」(七色)と読む語呂合わせと

梅雨明けのこの時期に空に大きな虹が出ることが

多いことから制定されたそうです。

 

 

今回の外ヨガは虹の日にちなんで

『なないろパークヨガ』を開催します。

 

 

 

 1.JPG

 

 

 

”虹の端には宝物が埋められている”

という言い伝えがあるそうですが

本当なのでしょうか?

 

 

ヨガと通して、一緒に虹の端から端までを

辿るプチトリップに出かけましょう!

 

 

ヨガ初心者さんから経験者さんまで

様々なカラーの皆さんに

ご参加いただけたら嬉しいです♪

 

 

 

2.JPG

 

 

また虹の日は

「人と人、人と自然、世代と世代が

七色の虹のように結びつく日」

とも言われています。

 

 

『なないろパークヨガ』で素敵な繋がりが

生まれることを願いながら…。

みんな公園に集まれ~!

 

 

 

▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

 

 

◆日時:

7/16(土曜)8:30~ 待ち合わせ

 

 

◆場所:代々木公園

☆詳細はご予約後にお知らせいたします

 

 

◆人数:15人

 

 

◆参加費:2,000円

(当日現金払いとなります)

 

  

 

お持物

☑ヨガマット(レジャーシート)

☑マスク ☑ヨ動きやすい服装

☑タオル、日焼け止め、お飲み物など

 

 

☆天候により変更又は中止

となる可能性がございます。

 

☆コロナ対策として蜜を避け、

最大限に考慮した上で開催いたします。

参加者の皆さまもご協力いただけますよう

どうぞ宜しくお願いいたします。

 

 

 

 3.JPG

 

 

 

▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△

 

 

 

とにかく皆さまにお会いできたら

こんなに嬉しいことはありません!

 

 

ご不明点がございましたら

どうぞお気軽にお問合せくださいませ。

 

 

 

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2022-05-24 08:00:00

【更新しました】6月オンラインレッスン『かーちゃんヨガ』

 

 

 

★5月&6月 ご予約受付中★

 

 

 

 

オンライングループレッスン

 かーちゃんヨガ

 

  

 かーちゃんヨガ.PNG

 

 

5人までの少人数

オンライングループヨガレッスン

 

 

★お申込みはこちらから★

 (外部サイトが開きます) 

 

 

 

 

 

 

【こんな方にお勧め!

 

 

▷ポーズの仕組みを知りたい!

 

全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして

ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや

体の使い方お伝えしていきます。

 

安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方

またはヨガインストラクターを目指している方の練習

にぴったりです。

 

 

 

▷近くにヨガスタジオがない…

 

かーちゃんヨガはネット環境さえあれば

世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪

パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。

 

また単発受講OKなので、初めましての方も

お気軽にご参加ください☆

 

 

 

▷子どもを置いてまでヨガには通えない…

 

スタジオレッスンに参加するとなると、

スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど

留守にしなければならないことも…。

 

オンラインレッスンなら、レッスン直前まで

ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。

ご家族との時間を大切にしながら、

ヨガで自分時間も楽しんでください♪

 

 

  

 

 座位.JPG

 

 

 

 ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

 

 

 

 

【日時/レッスンテーマ】 

  

 

 

  5月テーマ

【基本から復習!ヘッドスタンド】

 

ヘッドスタンドに向けて

細やかな感覚を磨いていきます。

 

怪我をしない土台から

一緒に作り上げていきませんか。

 

  

 

5/31(火)10:00-11:30

ヘッドスタンド練習その3

~潰れずに伸びる!コアと脚の使い方~

 

  

 

 

 

6月テーマ

【アームバランスの基本+α】

 

アームバランスって腕の力よりも体の使い方や

バランスがとっても重要なんですよね。

アームバランスの基本をおさらいし、

その一歩先まで一緒に進んでみましょう!

 

 

 

6/14(火)10:00-11:30

アシュタバクラーサナ

~八曲がりのポーズを分解しよう~

 

 

 

6/24(金)10:00-11:30

ウールドゥヴァダニュラーサナ

~胸から床を押す!上向き弓のポーズ~

 

 

 

6/28(火)10:00-11:30

パールシュババッカーサナ

~ポイントは重心!横向きの鶴のポーズ~ 

  

 

 

 

 

 

【運動強度】

 

中 ★★☆

 

 

 

 

 

【特徴】

 

▷わかりやすくて面白い

 

RYT200指導者養成を担当していた講師が

ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。

ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが

もっと楽しくなりますよ♪

 

 

 

▷体の新しい感覚が見つかる

 

テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで

新しい感覚に出会うことができます。

継続することで点と点だった感覚が線として繋がり

ポーズが深まるのを体感してみてください。

 

 

 

▷ちょっとチャレンジもする

 

 「ひとりだとやり方がわからない…」

というポーズの入り口を一緒に練習しましょう!

やり方さえわかれば、あとは自分でも

練習できるようになりますよ^^

 

 

 

 

 日時計のポーズ.JPG

 

 

 

 

 【レッスン口コミ】

 

レッスンにご参加くださったかたからの

ご感想を一部ご紹介させていただきます。

 

 

 

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 感想1.jpg

 

感想3.jpg

 

 

 口コミをもっと見る

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【開催方法】

 

Zoomを使用

 

 

 

 

【準備していただく物】

 

☑パソコン・ネット環境

☑汗拭きタオル・水分

☑ヨガマット・動きやすい服装

☑ブランケットやバスタオル

ヨガブロックやヨガベルト(お持ちの方)

(必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします)

 

 

 

 

 

【参加費】

 

1レッスン(90分/2,500円

→お得な回数券もございます♪

 

 

レッスン3回券/6,000円

(1回あたり2,000円)

 

 

レッスン6回券/10,500円

(1回あたり1,750円)

 

 

 

お申込みページにてお選びいただけます

 

 

 

 

 

 【お支払い方法】

 

・クレジットカード支払い

・銀行振込

 

 

 

 

 

 ”わかりやすくて面白い”をモットーに

ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。

 

 

「ポーズをさらに深めたい」

「自分だけじゃやらないポーズにも

ちょこっとチャレンジしたい」

という方、お待ちしています!

 

 

 ★お申込みはこちらから★

 (外部サイトが開きます) 

 

 

 

 

 

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2022-05-05 12:30:00

【外ヨガ】5/25 砂浜ヨガ@鵠沼海岸

 

 

☆募集中です!

 

 

 

 

砂浜ヨガ

in鵠沼海岸

 

 告知_砂浜ヨガ.JPG

 

 

 

 

「空の下でみんなで笑いたーい!」という

想いひとつで外ヨガを企画しました。 

 

 

まだまだマスクが手放せない今。

私たちの呼吸も笑顔も

いつのまにか控えめに…

 

 

だから、ただ息をして

笑いにきませんか。

 

 

外ヨガかーちゃん.JPG

 

 

 

海を目の前にした砂浜でゴロンとするだけで

きっと笑顔になれちゃう♪

 

 

自然が生み出してくれる

魔法のヨガタイムをお楽しみに^^

 

 

 

 外ヨガみんな.JPG

 

 

 

▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

 

 

◆日時:

5/25(水)9:30-10:30

 

 

 

◆場所:鵠沼海岸

(鵠沼海岸駅/徒歩10分)

☆詳細はご予約後にお知らせいたします

 

 

◆人数:最大10人

 

 

◆参加費:2,000円

(当日現金払いとなります)

 

  

 

お持物

☑ヨガマット(レジャーシート)

☑マスク ☑ヨ動きやすい服装

☑タオル、日焼け止め、お飲み物など

 

 

☆天候により変更又は中止

となる可能性がございます。

 

☆コロナ対策として蜜を避け、

最大限に考慮した上で開催いたします。

参加者の皆さまもご協力いただけますよう

どうぞ宜しくお願いいたします。

 

 

 外ヨガポーズ.JPG

 

 

 

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とにかく皆さまにお会いできたら

こんなに嬉しいことはありません!

 

 

ご不明点がございましたら

どうぞお気軽にお問合せくださいませ。

 

 

 

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2022-05-05 10:45:00

【残席わずか】5月オンラインレッスン『かーちゃんヨガ』

 

 

 

★5月 ご予約受付中★

 

 

 

 

オンライングループレッスン

 かーちゃんヨガ

 

  

 かーちゃんヨガ.PNG

 

 

5人までの少人数

オンライングループヨガレッスン

 

 

★お申込みはこちらから★

 (外部サイトが開きます) 

 

 

 

 

 

 

【こんな方にお勧め!

 

 

▷ポーズの仕組みを知りたい!

 

全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして

ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや

体の使い方お伝えしていきます。

 

安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方

またはヨガインストラクターを目指している方の練習

にぴったりです。

 

 

 

▷近くにヨガスタジオがない…

 

かーちゃんヨガはネット環境さえあれば

世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪

パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。

 

また単発受講OKなので、初めましての方も

お気軽にご参加ください☆

 

 

 

▷子どもを置いてまでヨガには通えない…

 

スタジオレッスンに参加するとなると、

スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど

留守にしなければならないことも…。

 

オンラインレッスンなら、レッスン直前まで

ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。

ご家族との時間を大切にしながら、

ヨガで自分時間も楽しんでください♪

 

 

  

 

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【日時/レッスンテーマ】 

  

 

 

  5月テーマ

【基本から復習!ヘッドスタンド】

 

ヘッドスタンドに向けて

細やかな感覚を磨いていきます。

 

怪我をしない土台から

一緒に作り上げていきませんか。

 

 

  

 

5/10(火)10:00-11:30

ヘッドスタンド練習その1

~知ってほしい!怪我なく安定させる基本~

 

 

 

5/20(金)10:00-11:30

ヘッドスタンド練習その2

~ふわりと浮く!胸と骨盤のポイント~

 

 

 

5/31(火)10:00-11:30

ヘッドスタンド練習その3

~潰れずに伸びる!コアと脚の使い方~

 

  

 

 

 

【運動強度】

 

中 ★★☆

 

 

 

 

 

【特徴】

 

▷わかりやすくて面白い

 

RYT200指導者養成を担当していた講師が

ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。

ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが

もっと楽しくなりますよ♪

 

 

 

▷体の新しい感覚が見つかる

 

テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで

新しい感覚に出会うことができます。

継続することで点と点だった感覚が線として繋がり

ポーズが深まるのを体感してみてください。

 

 

 

▷ちょっとチャレンジもする

 

 「ひとりだとやり方がわからない…」

というポーズの入り口を一緒に練習しましょう!

やり方さえわかれば、あとは自分でも

練習できるようになりますよ^^

 

 

 

 

 日時計のポーズ.JPG

 

 

 

 

 【レッスン口コミ】

 

レッスンにご参加くださったかたからの

ご感想を一部ご紹介させていただきます。

 

 

 

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【開催方法】

 

Zoomを使用

 

 

 

 

【準備していただく物】

 

☑パソコン・ネット環境

☑汗拭きタオル・水分

☑ヨガマット・動きやすい服装

☑ブランケットやバスタオル

ヨガブロックやヨガベルト(お持ちの方)

(必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします)

 

 

 

 

 

【参加費】

 

1レッスン(90分/2,500円

→お得な回数券もございます♪

 

 

レッスン3回券/6,000円

(1回あたり2,000円)

 

 

レッスン6回券/10,500円

(1回あたり1,750円)

 

 

 

お申込みページにてお選びいただけます

 

 

 

 

 

 【お支払い方法】

 

・クレジットカード支払い

・銀行振込

 

 

 

 

 

 ”わかりやすくて面白い”をモットーに

ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。

 

 

「ポーズをさらに深めたい」

「自分だけじゃやらないポーズにも

ちょこっとチャレンジしたい」

という方、お待ちしています!

 

 

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2022-04-11 13:22:00

【Newオンラインレッスン】4/24スタート! 十人十色の心ほぐしヨガ@オンラインスタジオ RusselMEプレミアム

 

 

★New★

オンラインヨガレッスン

 

 

 

 

 

十人十色の心ほぐしヨガ

~比べない練習をしよう~

 

 

 

 

 

ラッセル告知画像.JPG

 

 

 ★ご予約はこちらから★

 (外部サイトが開きます)

 

 

  

オンラインスタジオ RusselMEプレミアムにて

 4/24よりオンラインレッスンを

担当させていただくことになりました!

 

新しいご縁にワクワクしております♪

 

 

 

 

 

【レッスン内容紹介】

 

 

比べ続ける毎日に疲れていませんか。

 

成長スピードや収入、役職、体型…。

もし「自分なんて」という言葉が心に浮かんだら

”比べない練習”が必要な時。

 

 

 

 

写真_ハートを持つ女性.jpg

 

 

 

 

ヨガマットはあってもなくても大丈夫です。

(立ったポーズは行いません)

あなたが一番リラックスできる場所と服装で

オンラインの世界へいらしてください。

 

 

 

動きは簡単なものばかり。

ヨガが初めての方も大歓迎です!

体と心をほぐしにいらしてくださいね。

 

 

 

 

 写真_ベッド上の女性.jpg

 

 

 

誰にも遠慮することのない

あなたの為のヨガタイム。

 

 

誰かと比べて得られる脆い自信ではなく

本当の意味で自分を信じることができますように!

 

 

 

 

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 【日時】

・4/24(日)から担当スタート

(隔週日曜日の夜に担当予定)

 

 

 

【開催方法】

Zoomを使用したオンライン開催

 

 

 

 

【ご予約方法】 

以下のサイトよりご予約をお願いいたします。 

 

★ご予約はこちらから★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

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