最新情報
2023-05-06 13:01:00
【ご予約スタート】6/4 いろどりパークヨガ in 代々木公園
☆ご予約スタート☆
いろどりパークヨガ
in 代々木公園
6/4（日）9:00～
代々木公園に集合です！
暖かくなり、今年も
パークヨガの季節がやってきました！
2023年初のパークヨガ
テーマは「いろどり」
ヨガ初心者さんから経験者さん
そしてお子さん連れの方も♪
様々なカラーの皆さんに
ご参加いただけだら嬉しいです。
紆空を彩る虹のように
人と人、人と自然、世代と世代が結びついて
素敵な繋がりが生まれることを願いながら…
みんな公園に集まれ～！
☆写真とお菓子のプレゼント付き☆
ゲストにヨガインストラクターそして
フォトグラファーの侑紀さんが来てくださいます。
パークヨガの思い出を写真に収めて
参加してくださった皆さんへ
なんと無料プレゼント！
そして【パークヨガ後のスペシャルオファー】
宣材写真や家族写真などの個人撮影を
特別価格でご案内いたします。
（パークヨガお申込み後の自動返信メールにて
詳細をお知らせいたします）
【限定2名／先着順】となりますので
ご希望の方はお早めにお申込みください。
そして！体にも心にも優しいお菓子を販売されている
「Coeur a Coeur（クーラクー）」祥子さんに
プチスイーツを作っていただけることになりました。
ヨガの余韻と共に、
ヘルシーなお菓子をお楽しみください♪
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
◆日時：
6/4（日）9:00～
・9:00 集合場所で待ち合わせ
・9:15～10:15 ヨガタイム
・10:15～11:00 記念撮影後、
お時間があればおしゃべりタイム
◆場所：代々木公園
☆詳細はご予約後にお知らせいたします
◆人数：最大15人
◆参加費：2,500円
（当日現金払いとなります）
◆お持物
☑ヨガマット ☑レジャーシート
☑マスク ☑ヨ動きやすい服装
☑タオル、羽織物、お飲み物など
☆天候により変更又は中止
となる可能性がございます。
▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△
とにかく皆さまにお会いできたら
こんなに嬉しいことはありません！
ご不明点がございましたら
どうぞお気軽にお問合せくださいませ。
▼お問い合わせはこちら▼
▼ご予約フォームはこちら▼
2023-05-01 08:00:00
【for everyone】5月「しっかり！かーちゃんヨガ」ご予約スタート
★5月 ご予約受付中★
オンラインレッスン
しっかり！かーちゃんヨガ
☆リアルタイム参加専用
☆レッスンアーカイブをプレゼント
（外部サイトが開きます）
【こんな方にお勧め！】
▷ポーズの仕組みを知りたい！
全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験を活かして
ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや
体の使い方をお伝えしていきます。
安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方
またはヨガインストラクターを目指している方の練習
にぴったりです。
▷近くにヨガスタジオがない…
かーちゃんヨガはネット環境さえあれば
世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪
パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。
また単発受講OKなので、初めましての方も
お気軽にご参加ください☆
▷子どもを置いてまでヨガには通えない…
スタジオレッスンに参加するとなると、
スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど
留守にしなければならないことも…。
オンラインレッスンなら、レッスン直前まで
ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。
ご家族との時間を大切にしながら、
ヨガで自分時間も楽しんでください♪
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
【レッスンテーマ＆スケジュール】
＜5月テーマ＞
ヘルシーな後屈を目指して
5月はベーシックな後屈を中心に、
体を痛めない健やかな後屈を目指して
取り組んでいきます。
前半はたっぷりとしたウォームアップと
体の繊細な感覚探し。
それが後半のメインポーズで
化学反応みたいに繋がっていきます。
内側で起こる繊細な変化をお楽しみに！
＜スケジュール＞
■5/9（火）10:00-11:30
■5/16（火）10:00-11:30
■5/23（火）10:00-11:30
1回だけの単発受講もOK！
レッスン後は、お時間があれば
15分ほど一緒におしゃべりしましょう♪
ご参加楽しみにお待ちしております。
【運動強度】
中 ★★☆
（ヨガ経験者向け）
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
ヨガインストラクター指導者養成の担当経験を持つ講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
多彩なワークを通して、ポーズや体への理解を
楽しみながら深めていきましょう。
▷体の新しい感覚が見つかる
体や呼吸に丁寧に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
またヨガブロックなどプロップスの新しい使い方を
知りたい方にもお勧めです。
▷ちょっとチャレンジもする
1人だとなかなかチャレンジしないポーズにも、
みんなと一緒にトライ！ワクワクしながら
自分の可能性を広げてみませんか。
体だけでなく心まで変化していくのを
体感してみてください。
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
↑こちらのリンクをクリック！
（リンク先のページを下へスクロールしてご覧ください）
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコン・ネット環境
☑汗拭きタオル・水分
☑ヨガマット・動きやすい服装
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト（お持ちの方）
（必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします）
【参加費】
1レッスン（90分）／2,800円
→お得な回数券もございます♪
レッスン3回券／8,100円
（1回あたり2,700円）
レッスン6回券／15,000円
（1回あたり2,500円）
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています！
（外部サイトが開きます）
▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△
2023-04-01 12:00:00
【NEW】オンラインレッスンが新しくなりました
＼お知らせ／
4月から「かーちゃんヨガ」が
「しっかり！かーちゃんヨガ」
「ゆったり♪かーちゃんヨガ」
の2種類になりました！
「しっかり！かーちゃんヨガ」
☆リアルタイム参加専用
☆参加された方にアーカイブをプレゼント
☆ヨガ経験者向け／チャレンジポーズにもトライ！
（外部サイトが開きます）
「ゆったり♪かーちゃんヨガ」
☆アーカイブ参加もOK
☆ゆったり動きたい方向け
☆ヨガ初心者さんから経験者まで
（外部サイトが開きます）
慌ただしい新年度。
スタジオまで足を運べない時にも
自分メンテナンスをどうぞお忘れなく！
オンラインの世界でお会いできることを
楽しみにお待ちしております。
2023-03-24 19:00:00
【ご予約スタート】4/23イベントレッスン「LIFE TUNING DAYS」in 渋谷
＼ ご予約スタート！ ／
「LIFE TUNING DAYS」ヨガイベント
2月に続き、4月も担当させていただきます！
「春のおひさまフローヨガ」
（ヘルシースイーツのお土産付き）
4/23 渋谷フクラス内にある東急プラザ渋谷
「LIFE TUNING DAYS」イベントスペースにて
レッスンを担当させていただきます。
今回も「Coeur a Coeur（クーラクー）」の
ヘルシースイーツのお土産付きですよ～♪
▲「Coeur a Coeur」横山祥子さん
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
◆レッスン内容：
いよいよ新年度がスタート！
新しい季節はワクワクがいっぱい、
そして同じくらいドキドキ不安を感じることも…。
そんな時は、体だけでなく
心のメンテナンスもできるヨガがぴったりです。
いらないものを手放し、
そして元気を充電しにいらしてください。
▲前回の様子／広いスペースでのヨガ、気持ちよかったです！
今回のレッスンは、
ポーズとポーズを繋いで動いていくフロースタイル。
レッスン前半で行うポーズをもとに、
まるでパズルのピースを組み合わせるようにしながら
のびのびと動いていきましょう。
ヨガ初心者さんも大歓迎です。
ヨガのあとは「Coeur a Coeur」横山祥子さんの
幸せヘルシースイーツをどうぞお楽しみに♪
◆日時：
4/23（日）11:30～13:00
・11:15 「LIFE TUNING DAYS」店舗にて受付
・11:30～12:30 ヨガタイム
・12:30～13:00 お土産お渡し・記念撮影など
◆場所：東急プラザ渋谷4F
◆人数：最大20人
◆参加費：3,000円
◆お持物
☑マスク ☑動きやすい服装
☑タオル、羽織物、お飲み物
☆ヨガマットは無料レンタルあり！
もちろんマイマットご持参もOKです
▼ご予約フォームはこちら▼
▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△
2023-02-19 08:00:00
【2～3月 ご予約受付中】オンライングループレッスン／かーちゃんヨガ
★2～3月 ご予約受付中★
オンライングループレッスン
かーちゃんヨガ
5人までの少人数
オンライングループヨガレッスン
（外部サイトが開きます）
【こんな方にお勧め！】
▷ポーズの仕組みを知りたい！
全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして
ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや
体の使い方をお伝えしていきます。
安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方
またはヨガインストラクターを目指している方の練習
にぴったりです。
▷近くにヨガスタジオがない…
かーちゃんヨガはネット環境さえあれば
世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪
パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。
また単発受講OKなので、初めましての方も
お気軽にご参加ください☆
▷子どもを置いてまでヨガには通えない…
スタジオレッスンに参加するとなると、
スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど
留守にしなければならないことも…。
オンラインレッスンなら、レッスン直前まで
ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。
ご家族との時間を大切にしながら、
ヨガで自分時間も楽しんでください♪
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
【レッスンテーマ＆スケジュール】
＜2月テーマ＞
【ベーシックポーズ】～体の感覚を磨こう～
＜スケジュール＞
■2/21（火）10:00-11:30
■2/28（火）10:00-11:30
新年第一弾のテーマは、レッスンによく登場する
「ベーシックなポーズ」
慣れ親しんだポーズに、気持ち新たに
丁寧に取り組んでいきましょう。
ポーズの仕組みを体感し、感覚を磨くことで
自然と他のポーズも深まっていく…。
そんな余韻も楽しんでください♪
＜3月テーマ＞
【体の不調を改善しよう！】
WSスタイル＆アーカイブ受講もOK
＜スケジュール＞
■3/7（火）10:00-11:30
■3/14（火）10:00-11:30
辛い肩凝りや腰痛…
皆さん一度は経験されたことが
あるのではないでしょうか。
3月は
・約60分→ヨガレッスン
・約30分→解説
というWSスタイルにて開催いたします。
体で実感し、頭で仕組みを理解することで
レッスン後も日常に取り入れていただけたらと願っております。
（3月に限りアーカイブのみでのご受講が可能です）
1回だけの単発受講もOK！
レッスン後は、お時間があれば
20分ほど一緒におしゃべりしましょう♪
ご参加楽しみにお待ちしております。
【運動強度】
中 ★★☆
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
RYT200指導者養成を担当していた講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが
もっと楽しくなりますよ♪
▷体の新しい感覚が見つかる
テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
継続することで点と点だった感覚が線として繋がり
ポーズが深まるのを体感してみてください。
▷ちょっとチャレンジもする
「ひとりだとやり方がわからない…」
というポーズの入り口を一緒に練習しましょう！
やり方さえわかれば、あとは自分でも
練習できるようになりますよ＾＾
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
↑こちらのリンクをクリック！
（リンク先のページを下へスクロールしてご覧ください）
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコン・ネット環境
☑汗拭きタオル・水分
☑ヨガマット・動きやすい服装
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト（お持ちの方）
（必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします）
【参加費】
1レッスン（90分）／2,500円
→お得な回数券もございます♪
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています！
（外部サイトが開きます）
▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△