最新情報

2022-05-05 12:30:00

【外ヨガ】5/25 砂浜ヨガ@鵠沼海岸

 

 

☆募集中です!

 

 

 

 

砂浜ヨガ

in鵠沼海岸

 

 告知_砂浜ヨガ.JPG

 

 

 

 

「空の下でみんなで笑いたーい!」という

想いひとつで外ヨガを企画しました。 

 

 

まだまだマスクが手放せない今。

私たちの呼吸も笑顔も

いつのまにか控えめに…

 

 

だから、ただ息をして

笑いにきませんか。

 

 

外ヨガかーちゃん.JPG

 

 

 

海を目の前にした砂浜でゴロンとするだけで

きっと笑顔になれちゃう♪

 

 

自然が生み出してくれる

魔法のヨガタイムをお楽しみに^^

 

 

 

 外ヨガみんな.JPG

 

 

 

▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

 

 

◆日時:

5/25(水)9:30-10:30

 

 

 

◆場所:鵠沼海岸

(鵠沼海岸駅/徒歩10分)

☆詳細はご予約後にお知らせいたします

 

 

◆人数:最大10人

 

 

◆参加費:2,000円

(当日現金払いとなります)

 

  

 

お持物

☑ヨガマット(レジャーシート)

☑マスク ☑ヨ動きやすい服装

☑タオル、日焼け止め、お飲み物など

 

 

☆天候により変更又は中止

となる可能性がございます。

 

☆コロナ対策として蜜を避け、

最大限に考慮した上で開催いたします。

参加者の皆さまもご協力いただけますよう

どうぞ宜しくお願いいたします。

 

 

 外ヨガポーズ.JPG

 

 

 

▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△

 

 

 

とにかく皆さまにお会いできたら

こんなに嬉しいことはありません!

 

 

ご不明点がございましたら

どうぞお気軽にお問合せくださいませ。

 

 

 

▼お問い合わせはこちら▼

★お問い合わせフォーム★

 

 

 

▼ご予約フォームはこちら▼

☆ご予約フォーム☆

 

 

 

 

 

 

 

2022-05-05 10:45:00

【残席わずか】5月オンラインレッスン『かーちゃんヨガ』

 

 

 

★5月 ご予約受付中★

 

 

 

 

オンライングループレッスン

 かーちゃんヨガ

 

  

 かーちゃんヨガ.PNG

 

 

5人までの少人数

オンライングループヨガレッスン

 

 

★お申込みはこちらから★

 (外部サイトが開きます) 

 

 

 

 

 

 

【こんな方にお勧め!

 

 

▷ポーズの仕組みを知りたい!

 

全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして

ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや

体の使い方お伝えしていきます。

 

安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方

またはヨガインストラクターを目指している方の練習

にぴったりです。

 

 

 

▷近くにヨガスタジオがない…

 

かーちゃんヨガはネット環境さえあれば

世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪

パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。

 

また単発受講OKなので、初めましての方も

お気軽にご参加ください☆

 

 

 

▷子どもを置いてまでヨガには通えない…

 

スタジオレッスンに参加するとなると、

スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど

留守にしなければならないことも…。

 

オンラインレッスンなら、レッスン直前まで

ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。

ご家族との時間を大切にしながら、

ヨガで自分時間も楽しんでください♪

 

 

  

 

 座位.JPG

 

 

 

 ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

 

 

 

 

【日時/レッスンテーマ】 

  

 

 

  5月テーマ

【基本から復習!ヘッドスタンド】

 

ヘッドスタンドに向けて

細やかな感覚を磨いていきます。

 

怪我をしない土台から

一緒に作り上げていきませんか。

 

 

  

 

5/10(火)10:00-11:30

ヘッドスタンド練習その1

~知ってほしい!怪我なく安定させる基本~

 

 

 

5/20(金)10:00-11:30

ヘッドスタンド練習その2

~ふわりと浮く!胸と骨盤のポイント~

 

 

 

5/31(火)10:00-11:30

ヘッドスタンド練習その3

~潰れずに伸びる!コアと脚の使い方~

 

  

 

 

 

【運動強度】

 

中 ★★☆

 

 

 

 

 

【特徴】

 

▷わかりやすくて面白い

 

RYT200指導者養成を担当していた講師が

ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。

ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが

もっと楽しくなりますよ♪

 

 

 

▷体の新しい感覚が見つかる

 

テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで

新しい感覚に出会うことができます。

継続することで点と点だった感覚が線として繋がり

ポーズが深まるのを体感してみてください。

 

 

 

▷ちょっとチャレンジもする

 

 「ひとりだとやり方がわからない…」

というポーズの入り口を一緒に練習しましょう!

やり方さえわかれば、あとは自分でも

練習できるようになりますよ^^

 

 

 

 

 日時計のポーズ.JPG

 

 

 

 

 【レッスン口コミ】

 

レッスンにご参加くださったかたからの

ご感想を一部ご紹介させていただきます。

 

 

 

感想2.jpg

 

 感想1.jpg

 

感想3.jpg

 

 

 口コミをもっと見る

↑こちらのリンクをクリック!

(リンク先のページを下へスクロールしてご覧ください)

 

 

 

 

【開催方法】

 

Zoomを使用

 

 

 

 

【準備していただく物】

 

☑パソコン・ネット環境

☑汗拭きタオル・水分

☑ヨガマット・動きやすい服装

☑ブランケットやバスタオル

ヨガブロックやヨガベルト(お持ちの方)

(必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします)

 

 

 

 

 

【参加費】

 

1レッスン(90分/2,500円

→お得な回数券もございます♪

 

 

レッスン3回券/6,000円

(1回あたり2,000円)

 

 

レッスン6回券/10,500円

(1回あたり1,750円)

 

 

 

お申込みページにてお選びいただけます

 

 

 

 

 

 【お支払い方法】

 

・クレジットカード支払い

・銀行振込

 

 

 

 

 

 ”わかりやすくて面白い”をモットーに

ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。

 

 

「ポーズをさらに深めたい」

「自分だけじゃやらないポーズにも

ちょこっとチャレンジしたい」

という方、お待ちしています!

 

 

 ★お申込みはこちらから★

 (外部サイトが開きます) 

 

 

 

 

 

 ▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△

 

 

 

  

 

2022-04-11 13:22:00

【Newオンラインレッスン】4/24スタート! 十人十色の心ほぐしヨガ@オンラインスタジオ RusselMEプレミアム

 

 

★New★

オンラインヨガレッスン

 

 

 

 

 

十人十色の心ほぐしヨガ

~比べない練習をしよう~

 

 

 

 

 

ラッセル告知画像.JPG

 

 

 ★ご予約はこちらから★

 (外部サイトが開きます)

 

 

  

オンラインスタジオ RusselMEプレミアムにて

 4/24よりオンラインレッスンを

担当させていただくことになりました!

 

新しいご縁にワクワクしております♪

 

 

 

 

 

【レッスン内容紹介】

 

 

比べ続ける毎日に疲れていませんか。

 

成長スピードや収入、役職、体型…。

もし「自分なんて」という言葉が心に浮かんだら

”比べない練習”が必要な時。

 

 

 

 

写真_ハートを持つ女性.jpg

 

 

 

 

ヨガマットはあってもなくても大丈夫です。

(立ったポーズは行いません)

あなたが一番リラックスできる場所と服装で

オンラインの世界へいらしてください。

 

 

 

動きは簡単なものばかり。

ヨガが初めての方も大歓迎です!

体と心をほぐしにいらしてくださいね。

 

 

 

 

 写真_ベッド上の女性.jpg

 

 

 

誰にも遠慮することのない

あなたの為のヨガタイム。

 

 

誰かと比べて得られる脆い自信ではなく

本当の意味で自分を信じることができますように!

 

 

 

 

▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

 

 

 

 【日時】

・4/24(日)から担当スタート

(隔週日曜日の夜に担当予定)

 

 

 

【開催方法】

Zoomを使用したオンライン開催

 

 

 

 

【ご予約方法】 

以下のサイトよりご予約をお願いいたします。 

 

★ご予約はこちらから★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

 ▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△

 

 

 

  

2022-03-18 12:30:00

【4月ご予約スタート】オンライングループレッスン/かーちゃんヨガ

 

 

 

★4月ご予約スタート!★

 

 

 

 

オンライングループレッスン

 かーちゃんヨガ

 

  

 かーちゃんヨガ.PNG

 

 

5人までの少人数

オンライングループヨガレッスン

 

 

★お申込みはこちらから★

 (外部サイトが開きます) 

 

 

 

 

 

 

【こんな方にお勧め!

 

 

▷ポーズの仕組みを知りたい!

 

全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして

ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや

体の使い方お伝えしていきます。

 

安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方

またはヨガインストラクターを目指している方の練習

にぴったりです。

 

 

 

▷近くにヨガスタジオがない…

 

かーちゃんヨガはネット環境さえあれば

世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪

パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。

 

また単発受講OKなので、初めましての方も

お気軽にご参加ください☆

 

 

 

▷子どもを置いてまでヨガには通えない…

 

スタジオレッスンに参加するとなると、

スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど

留守にしなければならないことも…。

 

オンラインレッスンなら、レッスン直前まで

ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。

ご家族との時間を大切にしながら、

ヨガで自分時間も楽しんでください♪

 

 

  

 

 座位.JPG

 

 

 

 ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

 

 

 

 

【日時/レッスンテーマ】 

  

 

 

  3月テーマ

【春待ち♪ツイスト&デトックス】

 

コートを手放せる季節はもうすぐ!

体も心も風通しよくしていきたい♪

そんな春待ちな3月は、ツイストポーズに

じっくり取り組んでいきましょう!

 

  

3/26(土)19:00-20:30

パリヴリッタパーダハスターサナ

~ツイスト+片足バランスにトライ~

 

 

 

 

  4月テーマ

【とことん!基礎から磨こう】

 

新しい季節の始まり。

改めて基礎を磨き上げるチャンスです!

これまでにない体の感覚を楽しみながら

応用に活かせる基礎を身につけましょう♪

 

  

4/12(火)10:00-11:30

とことん!パダハスターサナ

~前屈の感覚を磨く~

 

 

4/19(火)10:00-11:30

とことん!アップドッグ

~後屈の感覚を磨く~

 

 

4/26(火)10:00-11:30

とことん!バシシュターサナ

~バランス感覚を磨く~ 

 

 

 

 

 

【運動強度】

 

中 ★★☆

 

 

 

 

 

【特徴】

 

▷わかりやすくて面白い

 

RYT200指導者養成を担当していた講師が

ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。

ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが

もっと楽しくなりますよ♪

 

 

 

▷体の新しい感覚が見つかる

 

テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで

新しい感覚に出会うことができます。

継続することで点と点だった感覚が線として繋がり

ポーズが深まるのを体感してみてください。

 

 

 

▷ちょっとチャレンジもする

 

 「ひとりだとやり方がわからない…」

というポーズの入り口を一緒に練習しましょう!

やり方さえわかれば、あとは自分でも

練習できるようになりますよ^^

 

 

 

 

 日時計のポーズ.JPG

 

 

 

 

 【レッスン口コミ】

 

レッスンにご参加くださったかたからの

ご感想を一部ご紹介させていただきます。

 

 

 

感想2.jpg

 

 感想1.jpg

 

感想3.jpg

 

 

 口コミをもっと見る

↑こちらのリンクをクリック!

(リンク先のページを下へスクロールしてご覧ください)

 

 

 

 

【開催方法】

 

Zoomを使用

 

 

 

 

【準備していただく物】

 

☑パソコン・ネット環境

☑汗拭きタオル・水分

☑ヨガマット・動きやすい服装

☑ブランケットやバスタオル

ヨガブロックやヨガベルト(お持ちの方)

(必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします)

 

 

 

 

 

【参加費】

 

1レッスン(90分/2,500円

→お得な回数券もございます♪

 

 

レッスン3回券/6,000円

(1回あたり2,000円)

 

 

レッスン6回券/10,500円

(1回あたり1,750円)

 

 

 

お申込みページにてお選びいただけます

 

 

 

 

 

 【お支払い方法】

 

・クレジットカード支払い

・銀行振込

 

 

 

 

 

 ”わかりやすくて面白い”をモットーに

ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。

 

 

「ポーズをさらに深めたい」

「自分だけじゃやらないポーズにも

ちょこっとチャレンジしたい」

という方、お待ちしています!

 

 

 ★お申込みはこちらから★

 (外部サイトが開きます) 

 

 

 

 

 

 ▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△

 

 

 

  

 

2022-03-18 11:40:00

【満席/forヨガインストラクター】3/19 ティーチング練習会(オンライン)〜ポーズを見極め言葉で導ける先生になる!〜

 

 

★満席となりました★

ご検討/お申込みありがとうございました!

 

 

 

 

 

新米ヨガインストラクター

ティーチング練習会

ポーズを見極め言葉で導ける先生になる!〜

 

 

 

20220319ティーチング練習会.PNG

 

 

 ★ご予約はこちらから★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

練習会テーマは

”ポーズを見極め言葉で導ける先生になる!”

 

 

 

 

 

「レッスンをまわすことで精一杯!

ポーズを観て個々に声がけする余裕がない。」

 

 

「ミスアライメントなのはわかっても、

何を伝えたらベストなのかパッと判断できない…

言葉が出てこない…。」

 

 

 

 

そんな風に感じている新米ヨガインストラクターさんは

多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

それもそのはず!

 

瞬時に”ポーズを見極める”ことや”言葉で導く”為には、

その為の準備や練習が必要なのです。

 

 

 

 

告知1.jpg

 

 

 

 

今回の練習会では

 

☑相手のポーズを観察する練習

☑改善ポイントを見極める練習

☑『伝わる声がけ/改善キュー』を考える

 

☝こんなことを練習していきます。

 

 

 

 

最初はできなくて当たり前!

でも”できない”まま放っておくのではなく、

自分に向かい合い練習を重ねることが大切です。

 

 

 

 

”見極める”力を育み”言葉で導く”練習をすることで、

生徒さん怪我なくより快適なポーズを

味わってもらうことができますよ。

 

 

 

 

告知2.jpg

 

 

 

 

最大6名までのヨガインストラクターさんと一緒に

楽しく♪でもしっかりと!ティーチング練習しませんか?

 

 

 

 

「個々に合った声がけができるようになりたい!」

 

「ティーチング力を一段上げて

自信をもってレッスンしたい!」

 

そんな思いをお持ちの方、お待ちしております。

 

 

 

 

▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

 

 

 

 【日時】

・3/19(土)19:00-21:00 →満席

 

 

【開催方法】

Zoomを使用したオンライン開催

 

 

 【募集人数】

限定6名

 

 

【参加費】

4,000円

 

 

【ご予約方法】 

以下のサイトよりご予約をお願いいたします。 

 

★ご予約はこちらから★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

 ▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△

 

 

 

  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...