最新情報

2020-10-22 20:23:00

【ご報告】2周年記念/外ヨガ終了いたしました!

 

 

 

あんどYOGAは2020年11月1日で2周年を迎えます。

これまで携わってくださった

全ての皆さまに感謝です!

 

 

「ありがとう」の気持ちをお伝えしたくて

企画した外ヨガは、2日間とも

満席での開催となりました。

 

 

 ご参加くださった皆さま

ありがとうございました!

 

 

 

 20201003サンセットヨガ.JPG

 

2020/10/3 サンセットヨガの様子はこちら

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

20201020サンシャインヨガ.jpg

 

2020/10/20 サンシャインヨガの様子はこちら

(外部サイトが開きます)

 

 

 

これからもヨガを通して

皆さまに安堵をお届けできるよう

 

私自身がヨガという生き方を楽しみながら

様々な活動を行っていきたいと思います。

 

 

これからもどうぞ宜しくお願いいたします!

 

 

やすちん海.jpg

2020-10-16 13:42:00

【New】「ヨガジャーナルオンライン」掲載

 

 

 

 

 

 

 

ヨガライターとして書いた記事を

 

ヨガジャーナルオンライン定期的に

 

掲載していただいております。

 

 

 

 

 

 

 

☆ヨガジャーナルオンライン☆

 

世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の

世界の情報を発信するニュースメディアです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヨガライター記事掲載

 

 

 

 

 

  

 ◆ヨガジャーナルオンライン

 

 

 

 

   2020.09.18更新

 

 チャイルドポーズでおでこや

お尻が浮いてしまう時は?

ぽっちゃりさんのヨガポーズ

 

  

 

 

 チャレンジポーズ.jpg

 

 

 

 

 ★こちらからお読みいただけます★

  

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

 

 

2020.09.19更新

 

 お腹と前ももが離れない…どうすれば?

ぽっちゃりさんのヨガ「ランジのポーズ」

 

 

 

 

 ランジ.jpg

 

 

 

 

 ★こちらからお読みいただけます★

  

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

 

 

2020.09.20更新

 

 そのチャトランガ、危ないかも?

肩の怪我を防ぐためにチェックすべき3ステップ

 

 

 

 

 チャトランガ.jpg

 

 

 

 

 ★こちらからお読みいただけます★

  

 

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

 

 

 

今後も、書くことでもヨガを伝えて

 

いきたいと思っております。

 

お読みいただけたたらとても嬉しいです!

 

 

 

 

 

 

 

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2020-10-07 17:00:00

【for ヨガインストラクター】残席2/2021年1月 マタニティヨガ・産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座@ナチュラルヨガスタジオソルルナ

 

 

 

 

★残席2★ 

 

 

 

 

2021年1月より

 

 

ナチュラルヨガスタジオソルルナ 

 

マタニティヨガ・産後(子連れ)ヨガ

指導者養成講座

 

 

講師を担当させていただきます。

 

 

 

 

 正面_インスタアイコン.jpg

 

 

 

 

 妊娠中は、出産・子育ての大切な準備期間。

 

インストラクターは、妊婦さんにとって

安全で効果的なヨガを提供する為に

妊娠から出産、産後の心身の変化や

特徴を学ぶことが大切です。

 

 

 

マタニティヨガは妊娠期にとどまらず

【人生をより豊かにするツール】です。

 

健やかな妊娠期を過ごすことは、

妊娠中から出産、産後や子育て、

さらには更年期にまでよい影響をもたらします。

 

 

 マタニティヨガ5.JPG

 

 

 

そして、産後ヨガはママの体力アップや

産後の引き締めといった体への効果に加えて、

ママの心のスペースを取り戻し

赤ちゃんとの絆を深めるといった

心への効果を得ることができます。

 

 

 

「そんなマタニティヨガ・産後ヨガを学びたい!伝えた!」

 

そう思われたインストラクターさん。

ぜひ私達に会いにきてください。

 

  

 

 

 

▼マタニティヨガへの想い▼

 

  ~想い~ 

マタニティヨガは人生を豊かにする

 forヨガインストラクター

 

 

 

 

 ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

 

 

 

 

 <講座内容>

 

 

マタニティヨガ/概要

 

①妊婦さんの体の特徴を学ぶ

(マタニティ解剖学・生理学)

 

②妊婦さんのメンタルケア

(マタニティヨガ哲学)

 

③妊婦さんにとって安全で効果的なポーズ

(マタニティヨガのアーサナ)

 

 

 

産後(子連れ)ヨガ/概要

 

①産後の体の特徴を学ぶ

(産後ママの解剖学・生理学)

 

②産後のメンタルケア

(産後ママに向けたヨガ哲学)

 

③産後ママにとって安全で効果的なポーズ

(産後ママ向けのアーサナ

/赤ちゃん連れの場合のレッスン方法)

 

 

 

 マタニティヨガ7.JPG

 

 

 

 

 

  <特徴>

 

 

◎少人数制で学びが深まる

 

 

 最大3名までの少人数での開催ですので、

遠慮なく質問することができます。

 

疑問を残すことなく参加された方の

ペースに合わせて講義を進めていきます。

時間を消化するのではなく、本当に

「学び取りたい」方にお勧めです。

 

 

 

◎現場で活きる実践力が身につく

 

 

 知識を得たとしても「伝え方」を知らなければ

単なる”物知り”で終わってしまいます。

知識とアーサナの繋げ方

妊婦さんに伝わる言葉選びを学びましょう。

 

スモールステップで実践も行いますので、

実際のレッスンで活かせる実践力が身につきます。

 

 

 

◎理学療法士監修のオリジナルテキスト

&W講師から知識と経験を学べる

 

 

 本講座のテキストは、皆さんに確かな知識をお届けすべく、

雑誌「たまごクラブ」の監修を行うなど

産婦人科領域に造詣の深い

理学療法士の方に監修を依頼し作成いたしました。

 

オリジナルテキストを基に、講師2人のマタニティヨガの

知識や妊娠・出産経験をシェアしていきますので、

知識と感覚をバランスよく学び取ることができます。

 

 

 

 

 マタニティヨガ6.JPG

 

 

 

 

 

 <受講方法>

 

対面またはオンライン(Zoom使用)

 

 

・会場:ナチュラルヨガスタジオソルルナ

(小田急線相武台前駅/徒歩2分)

 

 ★スタジオアクセス★

(外部サイトが開きます)

 

 

★ご希望に合わせてご受講方法をお選びいただけます

 

★それぞれ最終日(2/10と3/17)は

レッスンの実践を行います。

基本的に受講者全ての方に

スタジオへお越しいただく形になります。

(遠方の場合はご相談くださいませ)

 

 

 

 

 

<開催日時>

 

〇マタニティヨガ指導者養成講座

(6日間/計22時間)

 

①1/6(水)9:30-13:30

②1/13(水)9:30-13:30

③1/20(水)9:30-13:30

④1/27(水)9:30-13:30

⑤2/3(水)9:30-13:30

⑥2/10(水)9:30-11:30

 

 

 

〇産後ヨガ(子連れ)ヨガ

(4日間/計12時間) 

 

①2/24(水)9:30-13:00

②3/3(水)9:30-13:00

③3/10(水)9:30-13:00

④3/17(水)9:30-11:00

 

 

 

★「マタニティヨガ」「産後(子連れ)ヨガ」

それぞれ単発でも受講可能です

 

★最終日に修了証をお渡しいたします

 

 

 マタニティヨガ4.JPG

 

 

 

 

<受講費>

 

①マタニティヨガ指導者養成講座 19万円

②産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座 10万円

 

①+②

マタニティヨガ&産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座

通常29万円⇒セット割引価格26万円

 

 

★表示価格は全て税抜きとなっております

 

★お支払い方法は、銀行振込(一括のみ)

またはPaypal決済(一括or分割4回)から

お選びいただけます

 

 

 

 

 

 

<担当講師> 

 

Kanako & Hitomi

 

 

 

 〇講師紹介

 

ヨガスタジオソルルナ

スタジオマネージャー Hitomi

 

Hitomiおしゃべり会用写真.jpg.png

 

大手フィットネスクラブで

長年インストラクターを務めた後、

女性専用のヨガスタジオ

『ナチュラルヨガスタジオソルルナ』をオープン。

スタジオマネージャー/ヨガインストラクターとして、

マタニティヨガや産後子連れヨガなど

ママに優しいレッスンを多数開催。二児の母。

 

 

 

 

 

 

<受講者のご感想>

 

 

2019マタニティヨガTT ななさん.JPG

 

 

マタニティヨガ・産後ヨガの知識を惜しみなく

教えていただきありがとうございました! 

 

産前と産後と、人生は繋がっていて、

小さなケアをすることで、体には大きな変化があること

 

そして妊娠と出産、女性の体の仕組みに

とても感動しました。

 

実際にレッスンとして提供できるようになるよう

最後までとことん向き合っていただいて

とても感謝しています。

 

ここで得られた体と心の知識は、一生ものでした。

最後まで私のペースに合わせてご指導いただいた

かなこ先生とひとみ先生に、とても感謝します。

 

 

 2019年9月~木曜コース修了/Nanaさん

 

 ------------------------------------------------------

 

 

 

 

募集人数は3名となっております。

気になる点がございましたら

お気軽にお問い合わせくださいませ。 

 

 

 お申込みは、ナチュラルヨガスタジオソルルナまで☆

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております!

 

 

 

 

ナチュラルヨガスタジオソルルナHP

 

★こちらから★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

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2020-10-07 08:00:00

【for everyone】空きが出ました! 10/20 お外でヨガ@鵠沼海岸

 

 

 

 

☆キャンセルが出た為、残席→お2人空きあり

 

 

 

 

フリーランス2周年の感謝を込めて

 

OSOTO de YOGA

お外でヨガ

 

 

 

 やすちん飛び降り.jpg

 

 

 

 

あんどYOGAは2020年11月で2周年を迎えます。

これまで携わってくださった

全ての皆さまに感謝です!

 

 

「ありがとう」の気持ちをお伝えしたくて

10月に2回、外ヨガを企画いたしました。

 

 

 

 

【OSOTO de YOGA】

~五感で味わう外ヨガ~

 

 

 オンラインの生活スタイルに

染まりつつある私達。

 

 

何だか感じる力が鈍くなって

いるような気がしていたら、

一緒に外の空気を味わいにいきませんか。

 

 

場所は海を目の前にした

広い芝生で行います。

 

 

清々しい空気の中、五感と体を

のびのびと動かしましょう!

 

 

 

 やすちん海.jpg

 

 

 

 

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◆日時:

①10/3(土)16:00-17:00

サンセットヨガ ★満席★

 

 ②10/20(火)9:30-10:30

サンシャインヨガ ★残席2★

 

 

◆場所:湘南なぎさパーク内

(鵠沼海岸駅/徒歩10分)

 

 

◆人数:10人

 

 

◆参加費:2,000円

(当日現金払いとなります)

 

  

 

◆お持物

☑ヨガマット ☑マスク

☑ヨガウェアなど動きやすい服装

☑タオル、お飲み物など

 

 

☆天候により変更又は中止

となる可能性がございます。

 

☆コロナ対策として蜜を避け、

最大限に考慮した上で開催いたします。

参加者の皆さまもご協力いただけますよう

どうぞ宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

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とにかく皆さまにお会いできたら

こんなに嬉しいことはありません!

 

 

ご不明点がございましたら

どうぞお気軽にお問合せくださいませ。

 

 

 ▼お問い合わせはこちら▼

★お問い合わせフォーム★

 

 

 

▼ご予約フォームはこちら▼

☆ご予約フォーム☆

 

 

 

 

 

 

 

2020-09-26 14:49:00

【for ヨガインストラクター】2021年1月 マタニティヨガ・産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座@ナチュラルヨガスタジオソルルナ

 

 

 

 

★募集スタート!!★ 

 

 

 

 

2021年1月より

 

 

ナチュラルヨガスタジオソルルナ 

 

マタニティヨガ・産後(子連れ)ヨガ

指導者養成講座

 

 

講師を担当させていただきます。

 

 

 

 

 正面_インスタアイコン.jpg

 

 

 

 

 妊娠中は、出産・子育ての大切な準備期間。

 

インストラクターは、妊婦さんにとって

安全で効果的なヨガを提供する為に

妊娠から出産、産後の心身の変化や

特徴を学ぶことが大切です。

 

 

 

マタニティヨガは妊娠期にとどまらず

【人生をより豊かにするツール】です。

 

健やかな妊娠期を過ごすことは、

妊娠中から出産、産後や子育て、

さらには更年期にまでよい影響をもたらします。

 

 

 マタニティヨガ5.JPG

 

 

 

そして、産後ヨガはママの体力アップや

産後の引き締めといった体への効果に加えて、

ママの心のスペースを取り戻し

赤ちゃんとの絆を深めるといった

心への効果を得ることができます。

 

 

 

「そんなマタニティヨガ・産後ヨガを学びたい!伝えた!」

 

そう思われたインストラクターさん。

ぜひ私達に会いにきてください。

 

  

 

 

 

▼マタニティヨガへの想い▼

 

  ~想い~ 

マタニティヨガは人生を豊かにする

 forヨガインストラクター

 

 

 

 

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 <講座内容>

 

 

マタニティヨガ/概要

 

①妊婦さんの体の特徴を学ぶ

(マタニティ解剖学・生理学)

 

②妊婦さんのメンタルケア

(マタニティヨガ哲学)

 

③妊婦さんにとって安全で効果的なポーズ

(マタニティヨガのアーサナ)

 

 

 

産後(子連れ)ヨガ/概要

 

①産後の体の特徴を学ぶ

(産後ママの解剖学・生理学)

 

②産後のメンタルケア

(産後ママに向けたヨガ哲学)

 

③産後ママにとって安全で効果的なポーズ

(産後ママ向けのアーサナ

/赤ちゃん連れの場合のレッスン方法)

 

 

 

 マタニティヨガ7.JPG

 

 

 

 

 

  <特徴>

 

 

◎少人数制で学びが深まる

 

 

 最大3名までの少人数での開催ですので、

遠慮なく質問することができます。

 

疑問を残すことなく参加された方の

ペースに合わせて講義を進めていきます。

時間を消化するのではなく、本当に

「学び取りたい」方にお勧めです。

 

 

 

◎現場で活きる実践力が身につく

 

 

 知識を得たとしても「伝え方」を知らなければ

単なる”物知り”で終わってしまいます。

知識とアーサナの繋げ方

妊婦さんに伝わる言葉選びを学びましょう。

 

スモールステップで実践も行いますので、

実際のレッスンで活かせる実践力が身につきます。

 

 

 

◎理学療法士監修のオリジナルテキスト

&W講師から知識と経験を学べる

 

 

 本講座のテキストは、皆さんに確かな知識をお届けすべく、

雑誌「たまごクラブ」の監修を行うなど

産婦人科領域に造詣の深い

理学療法士の方に監修を依頼し作成いたしました。

 

オリジナルテキストを基に、講師2人のマタニティヨガの

知識や妊娠・出産経験をシェアしていきますので、

知識と感覚をバランスよく学び取ることができます。

 

 

 

 

 マタニティヨガ6.JPG

 

 

 

 

 

 <受講方法>

 

対面またはオンライン(Zoom使用)

 

 

・会場:ナチュラルヨガスタジオソルルナ

(小田急線相武台前駅/徒歩2分)

 

 ★スタジオアクセス★

(外部サイトが開きます)

 

 

★ご希望に合わせてご受講方法をお選びいただけます

 

★それぞれ最終日(2/10と3/17)は

レッスンの実践を行います。

基本的に受講者全ての方に

スタジオへお越しいただく形になります。

(遠方の場合はご相談くださいませ)

 

 

 

 

 

<開催日時>

 

〇マタニティヨガ指導者養成講座

(6日間/計22時間)

 

①1/6(水)9:30-13:30

②1/13(水)9:30-13:30

③1/20(水)9:30-13:30

④1/27(水)9:30-13:30

⑤2/3(水)9:30-13:30

⑥2/10(水)9:30-11:30

 

 

 

〇産後ヨガ(子連れ)ヨガ

(4日間/計12時間) 

 

①2/24(水)9:30-13:00

②3/3(水)9:30-13:00

③3/10(水)9:30-13:00

④3/17(水)9:30-11:00

 

 

 

★「マタニティヨガ」「産後(子連れ)ヨガ」

それぞれ単発でも受講可能です

 

★最終日に修了証をお渡しいたします

 

 

 マタニティヨガ4.JPG

 

 

 

 

<受講費>

 

①マタニティヨガ指導者養成講座 19万円

②産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座 10万円

 

①+②

マタニティヨガ&産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座

通常29万円⇒セット割引価格26万円

 

 

★表示価格は全て税抜きとなっております

 

★お支払い方法は、銀行振込(一括のみ)

またはPaypal決済(一括or分割4回)から

お選びいただけます

 

 

 

 

 

 

<担当講師> 

 

Kanako & Hitomi

 

 

 

 〇講師紹介

 

ヨガスタジオソルルナ

スタジオマネージャー Hitomi

 

Hitomiおしゃべり会用写真.jpg.png

 

大手フィットネスクラブで

長年インストラクターを務めた後、

女性専用のヨガスタジオ

『ナチュラルヨガスタジオソルルナ』をオープン。

スタジオマネージャー/ヨガインストラクターとして、

マタニティヨガや産後子連れヨガなど

ママに優しいレッスンを多数開催。二児の母。

 

 

 

 

 

 

<受講者のご感想>

 

 

2019マタニティヨガTT ななさん.JPG

 

 

マタニティヨガ・産後ヨガの知識を惜しみなく

教えていただきありがとうございました! 

 

産前と産後と、人生は繋がっていて、

小さなケアをすることで、体には大きな変化があること

 

そして妊娠と出産、女性の体の仕組みに

とても感動しました。

 

実際にレッスンとして提供できるようになるよう

最後までとことん向き合っていただいて

とても感謝しています。

 

ここで得られた体と心の知識は、一生ものでした。

最後まで私のペースに合わせてご指導いただいた

かなこ先生とひとみ先生に、とても感謝します。

 

 

 2019年9月~木曜コース修了/Nanaさん

 

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募集人数は3名となっております。

気になる点がございましたら

お気軽にお問い合わせくださいませ。 

 

 

 お申込みは、ナチュラルヨガスタジオソルルナまで☆

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております!

 

 

 

 

ナチュラルヨガスタジオソルルナHP

 

★こちらから★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

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