最新情報

2020-10-07 08:00:00

【for everyone】空きが出ました! 10/20 お外でヨガ@鵠沼海岸

 

 

 

 

☆キャンセルが出た為、残席→お2人空きあり

 

 

 

 

フリーランス2周年の感謝を込めて

 

OSOTO de YOGA

お外でヨガ

 

 

 

 やすちん飛び降り.jpg

 

 

 

 

あんどYOGAは2020年11月で2周年を迎えます。

これまで携わってくださった

全ての皆さまに感謝です!

 

 

「ありがとう」の気持ちをお伝えしたくて

10月に2回、外ヨガを企画いたしました。

 

 

 

 

【OSOTO de YOGA】

~五感で味わう外ヨガ~

 

 

 オンラインの生活スタイルに

染まりつつある私達。

 

 

何だか感じる力が鈍くなって

いるような気がしていたら、

一緒に外の空気を味わいにいきませんか。

 

 

場所は海を目の前にした

広い芝生で行います。

 

 

清々しい空気の中、五感と体を

のびのびと動かしましょう!

 

 

 

 やすちん海.jpg

 

 

 

 

▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

 

 

 

◆日時:

①10/3(土)16:00-17:00

サンセットヨガ ★満席★

 

 ②10/20(火)9:30-10:30

サンシャインヨガ ★残席2★

 

 

◆場所:湘南なぎさパーク内

(鵠沼海岸駅/徒歩10分)

 

 

◆人数:10人

 

 

◆参加費:2,000円

(当日現金払いとなります)

 

  

 

◆お持物

☑ヨガマット ☑マスク

☑ヨガウェアなど動きやすい服装

☑タオル、お飲み物など

 

 

☆天候により変更又は中止

となる可能性がございます。

 

☆コロナ対策として蜜を避け、

最大限に考慮した上で開催いたします。

参加者の皆さまもご協力いただけますよう

どうぞ宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△

 

 

 

とにかく皆さまにお会いできたら

こんなに嬉しいことはありません!

 

 

ご不明点がございましたら

どうぞお気軽にお問合せくださいませ。

 

 

 ▼お問い合わせはこちら▼

★お問い合わせフォーム★

 

 

 

▼ご予約フォームはこちら▼

☆ご予約フォーム☆

 

 

 

 

 

 

 

2020-09-26 14:49:00

【for ヨガインストラクター】2021年1月 マタニティヨガ・産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座@ナチュラルヨガスタジオソルルナ

 

 

 

 

★募集スタート!!★ 

 

 

 

 

2021年1月より

 

 

ナチュラルヨガスタジオソルルナ 

 

マタニティヨガ・産後(子連れ)ヨガ

指導者養成講座

 

 

講師を担当させていただきます。

 

 

 

 

 正面_インスタアイコン.jpg

 

 

 

 

 妊娠中は、出産・子育ての大切な準備期間。

 

インストラクターは、妊婦さんにとって

安全で効果的なヨガを提供する為に

妊娠から出産、産後の心身の変化や

特徴を学ぶことが大切です。

 

 

 

マタニティヨガは妊娠期にとどまらず

【人生をより豊かにするツール】です。

 

健やかな妊娠期を過ごすことは、

妊娠中から出産、産後や子育て、

さらには更年期にまでよい影響をもたらします。

 

 

 マタニティヨガ5.JPG

 

 

 

そして、産後ヨガはママの体力アップや

産後の引き締めといった体への効果に加えて、

ママの心のスペースを取り戻し

赤ちゃんとの絆を深めるといった

心への効果を得ることができます。

 

 

 

「そんなマタニティヨガ・産後ヨガを学びたい!伝えた!」

 

そう思われたインストラクターさん。

ぜひ私達に会いにきてください。

 

  

 

 

 

▼マタニティヨガへの想い▼

 

  ~想い~ 

マタニティヨガは人生を豊かにする

 forヨガインストラクター

 

 

 

 

 ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

 

 

 

 

 <講座内容>

 

 

マタニティヨガ/概要

 

①妊婦さんの体の特徴を学ぶ

(マタニティ解剖学・生理学)

 

②妊婦さんのメンタルケア

(マタニティヨガ哲学)

 

③妊婦さんにとって安全で効果的なポーズ

(マタニティヨガのアーサナ)

 

 

 

産後(子連れ)ヨガ/概要

 

①産後の体の特徴を学ぶ

(産後ママの解剖学・生理学)

 

②産後のメンタルケア

(産後ママに向けたヨガ哲学)

 

③産後ママにとって安全で効果的なポーズ

(産後ママ向けのアーサナ

/赤ちゃん連れの場合のレッスン方法)

 

 

 

 マタニティヨガ7.JPG

 

 

 

 

 

  <特徴>

 

 

◎少人数制で学びが深まる

 

 

 最大3名までの少人数での開催ですので、

遠慮なく質問することができます。

 

疑問を残すことなく参加された方の

ペースに合わせて講義を進めていきます。

時間を消化するのではなく、本当に

「学び取りたい」方にお勧めです。

 

 

 

◎現場で活きる実践力が身につく

 

 

 知識を得たとしても「伝え方」を知らなければ

単なる”物知り”で終わってしまいます。

知識とアーサナの繋げ方

妊婦さんに伝わる言葉選びを学びましょう。

 

スモールステップで実践も行いますので、

実際のレッスンで活かせる実践力が身につきます。

 

 

 

◎理学療法士監修のオリジナルテキスト

&W講師から知識と経験を学べる

 

 

 本講座のテキストは、皆さんに確かな知識をお届けすべく、

雑誌「たまごクラブ」の監修を行うなど

産婦人科領域に造詣の深い

理学療法士の方に監修を依頼し作成いたしました。

 

オリジナルテキストを基に、講師2人のマタニティヨガの

知識や妊娠・出産経験をシェアしていきますので、

知識と感覚をバランスよく学び取ることができます。

 

 

 

 

 マタニティヨガ6.JPG

 

 

 

 

 

 <受講方法>

 

対面またはオンライン(Zoom使用)

 

 

・会場:ナチュラルヨガスタジオソルルナ

(小田急線相武台前駅/徒歩2分)

 

 ★スタジオアクセス★

(外部サイトが開きます)

 

 

★ご希望に合わせてご受講方法をお選びいただけます

 

★それぞれ最終日(2/10と3/17)は

レッスンの実践を行います。

基本的に受講者全ての方に

スタジオへお越しいただく形になります。

(遠方の場合はご相談くださいませ)

 

 

 

 

 

<開催日時>

 

〇マタニティヨガ指導者養成講座

(6日間/計22時間)

 

①1/6(水)9:30-13:30

②1/13(水)9:30-13:30

③1/20(水)9:30-13:30

④1/27(水)9:30-13:30

⑤2/3(水)9:30-13:30

⑥2/10(水)9:30-11:30

 

 

 

〇産後ヨガ(子連れ)ヨガ

(4日間/計12時間) 

 

①2/24(水)9:30-13:00

②3/3(水)9:30-13:00

③3/10(水)9:30-13:00

④3/17(水)9:30-11:00

 

 

 

★「マタニティヨガ」「産後(子連れ)ヨガ」

それぞれ単発でも受講可能です

 

★最終日に修了証をお渡しいたします

 

 

 マタニティヨガ4.JPG

 

 

 

 

<受講費>

 

①マタニティヨガ指導者養成講座 19万円

②産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座 10万円

 

①+②

マタニティヨガ&産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座

通常29万円⇒セット割引価格26万円

 

 

★表示価格は全て税抜きとなっております

 

★お支払い方法は、銀行振込(一括のみ)

またはPaypal決済(一括or分割4回)から

お選びいただけます

 

 

 

 

 

 

<担当講師> 

 

Kanako & Hitomi

 

 

 

 〇講師紹介

 

ヨガスタジオソルルナ

スタジオマネージャー Hitomi

 

Hitomiおしゃべり会用写真.jpg.png

 

大手フィットネスクラブで

長年インストラクターを務めた後、

女性専用のヨガスタジオ

『ナチュラルヨガスタジオソルルナ』をオープン。

スタジオマネージャー/ヨガインストラクターとして、

マタニティヨガや産後子連れヨガなど

ママに優しいレッスンを多数開催。二児の母。

 

 

 

 

 

 

<受講者のご感想>

 

 

2019マタニティヨガTT ななさん.JPG

 

 

マタニティヨガ・産後ヨガの知識を惜しみなく

教えていただきありがとうございました! 

 

産前と産後と、人生は繋がっていて、

小さなケアをすることで、体には大きな変化があること

 

そして妊娠と出産、女性の体の仕組みに

とても感動しました。

 

実際にレッスンとして提供できるようになるよう

最後までとことん向き合っていただいて

とても感謝しています。

 

ここで得られた体と心の知識は、一生ものでした。

最後まで私のペースに合わせてご指導いただいた

かなこ先生とひとみ先生に、とても感謝します。

 

 

 2019年9月~木曜コース修了/Nanaさん

 

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募集人数は3名となっております。

気になる点がございましたら

お気軽にお問い合わせくださいませ。 

 

 

 お申込みは、ナチュラルヨガスタジオソルルナまで☆

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております!

 

 

 

 

ナチュラルヨガスタジオソルルナHP

 

★こちらから★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

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2020-09-10 17:42:00

【for everyone】10/3 ・ 10/20 お外でヨガ@鵠沼海岸

 

 

 

 

☆残席わずか

 

 

 

 

フリーランス2周年の感謝を込めて

 

OSOTO de YOGA

お外でヨガ

 

 

 

 やすちん飛び降り.jpg

 

 

 

 

あんどYOGAは2020年11月で2周年を迎えます。

これまで携わってくださった

全ての皆さまに感謝です!

 

 

「ありがとう」の気持ちをお伝えしたくて

10月に2回、外ヨガを企画いたしました。

 

 

 

 

【OSOTO de YOGA】

~五感で味わう外ヨガ~

 

 

 オンラインの生活スタイルに

染まりつつある私達。

 

 

何だか感じる力が鈍くなって

いるような気がしていたら、

一緒に外の空気を味わいにいきませんか。

 

 

場所は海を目の前にした

広い芝生で行います。

 

 

清々しい空気の中、五感と体を

のびのびと動かしましょう!

 

 

 

 やすちん海.jpg

 

 

 

 

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◆日時:

①10/3(土)16:00-17:00

サンセットヨガ ★満席★

 

 ②10/20(火)9:30-10:30

サンシャインヨガ ★残席4★

 

 

◆場所:湘南なぎさパーク内

(鵠沼海岸駅/徒歩10分)

 

 

◆人数:10人

 

 

◆参加費:2,000円

(当日現金払いとなります)

 

  

 

◆お持物

☑ヨガマット ☑マスク

☑ヨガウェアなど動きやすい服装

☑タオル、お飲み物など

 

 

☆天候により変更又は中止

となる可能性がございます。

 

☆コロナ対策として蜜を避け、

最大限に考慮した上で開催いたします。

参加者の皆さまもご協力いただけますよう

どうぞ宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△

 

 

 

とにかく皆さまにお会いできたら

こんなに嬉しいことはありません!

 

 

ご不明点がございましたら

どうぞお気軽にお問合せくださいませ。

 

 

 ▼お問い合わせはこちら▼

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2020-08-31 08:00:00

【New】「ヨガジャーナルオンライン」掲載

 

 

 

 

 

 

 

ヨガライターとして書いた記事を

 

ヨガジャーナルオンライン定期的に

 

掲載していただいております。

 

 

 

 

 

 

 

☆ヨガジャーナルオンライン☆

 

世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の

世界の情報を発信するニュースメディアです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

 

 

 

 

ヨガライター記事掲載

 

 

 

 

 

  

 ◆ヨガジャーナルオンライン

 

 

 

 

   2020.08.28更新

 

 産後の”ぽちゃ腹”は腹筋では解消できない!

今すぐチェックすべき部位と対処法【動画】

 

 

 

 

 

 産後ぽちゃ腹.jpg

 

 

 

 

 ★こちらからお読みいただけます★

  

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

 

 

2020.09.08更新

 

 ぽっちゃりさんのヨガポーズ|三角のポーズで

わき腹のお肉が詰まる時は?【動画】

 

 

 

 

 ぽちゃ三角.jpg

 

 

 

 

 ★こちらからお読みいただけます★

  

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

 

 

2020.09.11更新

 

 腹筋カムバック!産後の

1日1分腹筋チャレンジポーズ

 

 

 

 

 1.jpg

 

 

 

 

 ★こちらからお読みいただけます★

  

 

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

 

 

 

今後も、書くことでもヨガを伝えて

 

いきたいと思っております。

 

お読みいただけたたらとても嬉しいです!

 

 

 

 

 

 

 

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2020-08-23 18:39:00

【for ヨガインストラクター】ティーチング個別スキルアップコース

 

 

★New!!★ 

 

 

 

 

 新米ヨガインストラクターの為の

 

ティーチング個別スキルアップコース

 

 

 

新米1.jpg

 

 

 

 

新米ヨガインストラクターのみなさん!

こんなお悩みはありませんか?  

  

 

 

・ヨガスクールを卒業したけど自信がない…


・ヨガ資格取得後、不安でレッスンを開催できない…


・実際にレッスンしていて、困っていることがある…

   

 

 

 

実際のレッスンでは、学校で学んだ基本的な知識の他に

現場ならではのスキル、”現場力”が必要です!

 

 

 

あなたはヨガを通してどんなことを

伝えていきたいですか?

その為には、何が必要でしょうか?

 

 

 

 

『ティーチング個別スキルアップコース』の特徴は

"あなたの目的に合わせた内容に

カスタマイズすることができること"

 

 

 

 

フリーセッション以外に、

目安としてテーマを設けてありますが、

さらに個々の状態や目的に沿って調整を行います。

 

 

「何から手をつけたらいいのかわからない…」

という方も、一緒にあなた専用の

オリジナルセッションを組み立ていきますので

ぜひ今の気持ちや想いのまま、一度ご相談ください。

 

 

 シークエンスを丸覚えするだけでなく、

仕組みを理解して本質的なレッスンの質を上げたい方や

 

生徒さんに寄り添い、臨機応変に対応できる

コツを学びたい方にお勧めです。

 

 

 

充実のプライベートセッションで、

あなた自身のレッスンに合わせた

”現場力”を身につけましょう!

 

 

 

 新米5.jpg

 

 

 

 

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◆セッション内容

①~⑦よりお選びいただけます

 (全てのコースにカウンセリングが含まれます)

 

 

 

①妊婦さんへの基礎対応

 

妊婦さんはマタニティヨガに参加する…とは限りません!

普段のレッスンやイベントなどで妊婦さんが

参加されることは十分考えられます。

 

その時になって焦らないよう、レッスン前の対応から

レッスン中までの基礎的な対応を学んでおきましょう。

 

 

<こんな方にお勧め>

 

◆もし妊婦さんがレッスンに参加されたら、

どうしたらよいか全くわからない

◆マタニティヨガに興味がある

/妊婦さんにも対応できるようになりたい

◆マタニティヨガ資格を取得してから

時間が経ったのでブラッシュアップしたい

 

 

 

 

②子連れOKヨガレッスンのポイント

 

ママ向けのレッスンを開催したい方の必須スキル!

「ヨガで自分自身のケアがしたくても、

子どもを預けてまでは気が引ける…」

というママさんも多くいらっしゃいます。

 

ママとお子さん、どちらにも安心して楽しい時間を

過ごしてもらう為のポイントを学びましょう。

 

 

<こんな方にお勧め>

 

◆これから子連れOKのレッスンを開催したい

◆ママとお子さんが気持ちよく

参加できるレッスンを作りたい

◆子連れOKのレッスンだと

思うように進められず、不安がある

 

 

 

 

HP4.jpg

 

 

 

 

 

③効果を体感できるシークエンス作り&

バリエーションの増やし方

 

ヨガに参加される方は、メンタル面への効果の他に

「体の不調を改善したい!」と考えられて

いる方も多くいらっしゃいます。

 

どうしたら効果を感じてもらえるような、

説得力のあるシークエンスを作ることができるでしょう?

その為には、まずあなた自身がアーサナを

多角的な視点から理解することから始めましょう。

 

 

<こんな方にお勧め>

 

◆体への効果を体感してもらえるシークエンスが作りたい

◆同じテーマだと、毎回同じシークエンスになってしまう

 なぜそのシークエンスが体に効果的なのか、

自分自身が腑に落ちていない

 

 

 

 

④ヨガ哲学をレッスンに落とし込む方法

 

ヨガがヨガである所以は、やはりヨガ哲学にあるでしょう。

けれど、いざ生徒さんに伝えようとすると

宗教感が強くなってしまいがちです。

また、ヨガ初心者にとってはハードルが高く

難しいと感じてしまうことも…。

 

これまで学んできたヨガ哲学を自然な形でレッスンに

取り入れることができるよう、

かみ砕いて伝える練習を行いましょう。

 

 

<こんな方にお勧め>

 

◆宗教感を抑えて自然にヨガ哲学を伝えたい

◆ヨガ初心者にヨガ哲学を伝える言葉選びを学びたい

◆レッスンにヨガ哲学の要素がなく、

エクササイズになっている

 

 

 

 

⑤また参加したい!

レッスン前後の対応&集客入門

 

集客の心構えは、フリーランスはもちろんスタジオ所属の

インストラクターにも必要な時代となっています。

 

集客って何から始めたらよいの?という基礎的なことから

SNSでの告知方法やリピーターになってもらうコツなどを

あなたの現状に合わせてシェアしていきます。

 

 

<こんな方にお勧め>

 

◆集客の心構えや基礎を学びたい

◆集客の為に、何度も声がけするのが苦手

◆また参加したい!と思ってもらえる

レッスン対応を学びたい

 

 

 

新米3.jpg

 

 

 

 

⑥初心者と経験者への言葉選び

 

スクールの卒業レッスンでは、生徒役は

大体が同期のヨガインストラクター達。

同じカリキュラムで学んだ仲間ならわかってくれた

インストラクションが、実際の生徒さんに

そのまま通じるとは限りません。

 

目の前の生徒さんのヨガ歴やレベルに合わせて

臨機応変に声がけできるよう、

シミュレーションしてみましょう。

 

 

<こんな方にお勧め>

 

◆参加者のヨガ歴がバラバラな時、

声がけに詰まってしまう

◆ポーズを軽減してほしいのに、

うまく伝わらない/伝えられない

◆レッスン内容を初心者に合わせすぎると

経験者が物足りなさそう

 

 

 

 

 

⑦ティーチングに関するフリーセッション

 

 ①~⑥のテーマ以外で学びたいことがある方は

こちらのフリーセッションがお勧めです。

 

講師とのカウンセリングの上、内容を決定いたします。

「ティーチングに関するこんなことは

どこで学んだらいいんだろう?」と

迷われていることがありましたらお気軽にご相談ください。

 

 

<フリーセッションの例>

 

◆とにかく自信がない

/何から手をつけたらよいのかわからない

◆レッスンの実践&フィードバック

◆インストラクターとしての話し方/伝え方

 

 

★ティーチングに関する内容でない場合

又は講師が受けかねると判断した内容については

お引き受けできない可能性があります

 

 

 

 

 新米2.jpg

 

 

 

 

◆日時:ご相談の上調整

 

 

 

 

◆受講時間 120分/1セッション

(カウンセリング+セッション)

 

 

  

 

◆受講費

 

・1セッション(単発):18,000円

 

・1セッション×3回(セット申込み):

54,000円セット価格48,000円

 

★セット申込みの方はセッション前に

無料カウンセリング(60分)付きとなります

 

 

 

 

新米4.jpg

 

 

 

 

新米ヨガインストラクターの為のセッションは

プライベートのみで行っております。

 

 

それは、お一人お一人の目的やなりたい姿に

本気で一緒に取り組みたい!という想いがあるからです。

 

 

心から安心してヨガを伝えていってほしい。

それは、ただただ甘い優しさだけでなく、

本気で向かい合いお伝えしていく

必要があると考えております。

  

 

まずは、あなたの”今”を聴かせてください。

考えがまとまっていなくても大丈夫!

一緒にお話しするところから始めましょう。

  

 

 

 

 ▼ご不明点/ご質問はこちら▼

★お問合せフォーム★

 

 

 

▼ご予約はこちら▼ 

★ご予約フォーム★

 

 

 

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