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 しっかり！かーちゃんヨガ

 

  

 

 

 

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【こんな方にお勧め！】

 

 

▷ポーズの仕組みを知りたい！

 

全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験を活かして

ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや

体の使い方をお伝えしていきます。

 

安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方

またはヨガインストラクターを目指している方の練習

にぴったりです。

 

 

 

▷近くにヨガスタジオがない…

 

かーちゃんヨガはネット環境さえあれば

世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪

パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。

 

また単発受講OKなので、初めましての方も

お気軽にご参加ください☆

 

 

 

▷子どもを置いてまでヨガには通えない…

 

スタジオレッスンに参加するとなると、

スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど

留守にしなければならないことも…。

 

オンラインレッスンなら、レッスン直前まで

ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。

ご家族との時間を大切にしながら、

ヨガで自分時間も楽しんでください♪

 

 

  

 

 

 

 

 

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【レッスンテーマ＆スケジュール】 

   

 

   

 

＜7月テーマ＞

バランスを探して

 

 

 6月はバランス系のポーズに取り組んでいきます。  

 

片足で立つ、手で支える、はたまたツイストしながら…

ひと言で「バランス」と言っても色々な形があります。

 

一緒にバランスの取り方を探求していきませんか？

そしてOn the mat=ヨガマットの上での気付きが

Off the mat=ヨガマットをおりた後も

人生のヒントとなることを願っています。

 

 

 

 

 

 ＜スケジュール＞

 

■7/4（火）10:00-11:30

■7/11（火）10:00-11:30

■7/18（火）10:00-11:30

 

 

 

 

 

1回だけの単発受講もOK！

レッスン後は、お時間があれば

15分ほど一緒におしゃべりしましょう♪

ご参加楽しみにお待ちしております。 

 

 

 

 

 

 

 

【運動強度】

 

中　★★☆

（ヨガ経験者向け）

 

 

 

 

 

【特徴】

 

▷わかりやすくて面白い

 

ヨガインストラクター指導者養成の担当経験を持つ講師が

ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。

多彩なワークを通して、ポーズや体への理解を

楽しみながら深めていきましょう。

 

 

 

▷体の新しい感覚が見つかる

 

体や呼吸に丁寧に意識を向けることで

新しい感覚に出会うことができます。

またヨガブロックなどプロップスの新しい使い方を

知りたい方にもお勧めです。

 

 

 

▷ちょっとチャレンジもする

 

 1人だとなかなかチャレンジしないポーズにも、

みんなと一緒にトライ！ワクワクしながら

自分の可能性を広げてみませんか。

体だけでなく心まで変化していくのを

体感してみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 【レッスン口コミ】

 

レッスンにご参加くださったかたからの

ご感想を一部ご紹介させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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【開催方法】

 

Zoomを使用

 

 

 

 

【準備していただく物】

 

☑パソコン・ネット環境

☑汗拭きタオル・水分

☑ヨガマット・動きやすい服装

☑ブランケットやバスタオル

☑ヨガブロックやヨガベルト（お持ちの方）

（必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします）

 

 

 

 

 

【参加費】

 

1レッスン（90分）／2,800円

→お得な回数券もございます♪

 

 

レッスン3回券／8,100円

（1回あたり2,700円）

 

 

レッスン6回券／15,000円

（1回あたり2,500円）

 

  

 

 

 

 【お支払い方法】

 

・クレジットカード支払い

・銀行振込

 

 

 

 

 

 ”わかりやすくて面白い”をモットーに

ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。

 

 

「ポーズをさらに深めたい」

「自分だけじゃやらないポーズにも

ちょこっとチャレンジしたい」

という方、お待ちしています！

 

 

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▷ポーズの仕組みを知りたい！

 

全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験を活かして

ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや

体の使い方をお伝えしていきます。

 

安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方

またはヨガインストラクターを目指している方の練習

にぴったりです。

 

 

 

▷近くにヨガスタジオがない…

 

かーちゃんヨガはネット環境さえあれば

世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪

パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。

 

また単発受講OKなので、初めましての方も

お気軽にご参加ください☆

 

 

 

▷子どもを置いてまでヨガには通えない…

 

スタジオレッスンに参加するとなると、

スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど

留守にしなければならないことも…。

 

オンラインレッスンなら、レッスン直前まで

ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。

ご家族との時間を大切にしながら、

ヨガで自分時間も楽しんでください♪

 

 

  

 

 

 

 

 

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【レッスンテーマ＆スケジュール】 

   

 

   

 

＜6月テーマ＞

逆転の世界へようこそ

 

 

 6月は逆転系のポーズに取り組んでいきます。  

 

頭が下になるという

いつもと違う姿勢で体の感覚を探していくのは、

まるでワクワクする探検のようです♪

 

そして逆さまになると、普段のクセが

明らかになるのも興味深いポイントです。

 

まずはスタンダードな逆転ポーズから

一緒にレッツトライ！

 

 

 

 

 

 ＜スケジュール＞

 

■6/6（火）10:00-11:30

■6/20（火）10:00-11:30

■6/27（火）10:00-11:30

 

 

 

 

 

1回だけの単発受講もOK！

レッスン後は、お時間があれば

15分ほど一緒におしゃべりしましょう♪

ご参加楽しみにお待ちしております。 

 

 

 

 

 

 

 

【運動強度】

 

中　★★☆

（ヨガ経験者向け）

 

 

 

 

 

【特徴】

 

▷わかりやすくて面白い

 

ヨガインストラクター指導者養成の担当経験を持つ講師が

ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。

多彩なワークを通して、ポーズや体への理解を

楽しみながら深めていきましょう。

 

 

 

▷体の新しい感覚が見つかる

 

体や呼吸に丁寧に意識を向けることで

新しい感覚に出会うことができます。

またヨガブロックなどプロップスの新しい使い方を

知りたい方にもお勧めです。

 

 

 

▷ちょっとチャレンジもする

 

 1人だとなかなかチャレンジしないポーズにも、

みんなと一緒にトライ！ワクワクしながら

自分の可能性を広げてみませんか。

体だけでなく心まで変化していくのを

体感してみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 【レッスン口コミ】

 

レッスンにご参加くださったかたからの

ご感想を一部ご紹介させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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☑パソコン・ネット環境

☑汗拭きタオル・水分

☑ヨガマット・動きやすい服装

☑ブランケットやバスタオル

☑ヨガブロックやヨガベルト（お持ちの方）

（必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします）

 

 

 

 

 

【参加費】

 

1レッスン（90分）／2,800円

→お得な回数券もございます♪

 

 

レッスン3回券／8,100円

（1回あたり2,700円）

 

 

レッスン6回券／15,000円

（1回あたり2,500円）

 

  

 

 

 

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