最新情報
2021-07-25 09:00:00
【ご予約スタート！】8月 オンライングループレッスン
★8月 ご予約スタート！★
1レッスン5名まで
オンライングループレッスン
かーちゃんヨガ
5人までの少人数
オンライングループヨガレッスン
（外部サイトが開きます）
【かーちゃんヨガがお勧めの方】
▷ポーズの仕組みを知りたい！
全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして
ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや
体の使い方をお伝えしていきます。
安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方
またはヨガインストラクターを目指している方の練習
にぴったりです。
▷近くにヨガスタジオがない…
かーちゃんヨガはネット環境さえあれば
世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪
パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。
また単発受講OKなので、初めましての方も
お気軽にご参加ください☆
▷子どもを置いてまでヨガには通えない…
スタジオレッスンに参加するとなると、
スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど
留守にしなければならないことも…。
オンラインレッスンなら、レッスン直前まで
ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。
ご家族との時間を大切にしながら、
ヨガで自分時間も楽しんでください♪
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
【日時／レッスンテーマ】
・8/21（土）19:00-20:30
呼吸で変わる後屈
～ワイルドシング～
・8/28（土）19:00-20:30
しなやかな背骨と股関節へ
～スーリヤヤントラーサナ～
・8/31（火）10:00-11:30
芯の強さを手に入れよう！
～ブジャピダーサナ～
【運動強度】
中 ★★☆
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
RYT200指導者養成を担当していた講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが
もっと楽しくなりますよ♪
▷体の新しい感覚が見つかる
テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
継続することで点と点だった感覚が線として繋がり
ポーズが深まるのを体感してみてください。
▷ちょっとチャレンジもする
「ひとりだとやり方がわからない…」
というポーズの入り口を一緒に練習しましょう！
やり方さえわかれば、あとは自分でも
練習できるようになりますよ＾＾
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
↑こちらのページを下へスクロールしてご覧ください
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコン・ネット環境
☑汗拭きタオル・水分
☑ヨガマット・動きやすい服装
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト（お持ちの方）
（必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします）
【参加費】
2,000円／1レッスン（90分）
→9月より価格変更予定です。
是非今のうちにお試しください☆
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています！
（外部サイトが開きます）
▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△
2021-07-19 08:00:00
【New】「ヨガジャーナルオンライン」掲載
ヨガライターとして書いた記事を
ヨガジャーナルオンラインに定期的に
掲載していただいております。
☆ヨガジャーナルオンライン☆
世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の
世界の情報を発信するニュースメディアです！
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
ヨガライター記事掲載
◆ヨガジャーナルオンライン
2021.06.2更新
【40代のアゴ下がたるむダメ習慣3つ】
老け顔から脱出！「あいーん」の顔ヨガ
（外部サイトが開きます）
2021.06.26更新
【たった5秒】
40歳からのほうれい線ケアは
「○○○」と言うだけ！？
簡単だけど効果大の顔ヨガ
（外部サイトが開きます）
2021.07.06.更新
【私はこれで股関節が柔らかくなった】
ヨガ講師が実践している
「寝たまま股関節ほぐし」
（外部サイトが開きます）
今後も、書くことでもヨガを伝えて
いきたいと思っております。
お読みいただけたたらとても嬉しいです！
▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△
2021-07-17 08:00:00
【New】「ヨガジャーナルオンライン」掲載
ヨガライターとして書いた記事を
ヨガジャーナルオンラインに定期的に
掲載していただいております。
☆ヨガジャーナルオンライン☆
世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の
世界の情報を発信するニュースメディアです！
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
ヨガライター記事掲載
◆ヨガジャーナルオンライン
2021.06.05更新
腹筋トレが続かないたったひとつの理由は？
【これが続かなかったら諦めて】
寝るだけ！お腹凹ませエクサ
（外部サイトが開きます）
2021.06.09更新
【40歳からのブルドッグ顔対策】
垂れた頬を持ち上げる！
絶対誰にも見せられない顔ヨガ
（外部サイトが開きます）
2021.06.13.更新
【筋肉痛必須】
拍手するだけでたぷたぷ二の腕に効く！
ソッコー引き締めエクサ
（外部サイトが開きます）
今後も、書くことでもヨガを伝えて
いきたいと思っております。
お読みいただけたたらとても嬉しいです！
▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△
2021-07-15 13:21:00
【New】「ヨガジャーナルオンライン」掲載
ヨガライターとして書いた記事を
ヨガジャーナルオンラインに定期的に
掲載していただいております。
☆ヨガジャーナルオンライン☆
世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の
世界の情報を発信するニュースメディアです！
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
ヨガライター記事掲載
◆ヨガジャーナルオンライン
2021.05.21更新
【重だるい生理痛の改善に】
骨盤まわりの血流を促す
寝たまま簡単ヨガ｜妊活にも
（外部サイトが開きます）
2021.05.27更新
【全部当てはまったら要注意】女性に多い「内股O脚」
｜内股O脚さんの共通点3つと改善ポーズ
（外部サイトが開きます）
2021.05.31.更新
【肩こりの盲点】
肩じゃなくて○○をほぐそう！
”肩を揉まない”肩こり解消筋膜リリース
（外部サイトが開きます）
今後も、書くことでもヨガを伝えて
いきたいと思っております。
お読みいただけたたらとても嬉しいです！
▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△
2021-07-02 12:37:00
【次回開催は7/20です！】オンライングループレッスン／かーちゃんヨガ
★7/20 アームバランスにトライ！★
オンライングループレッスン
かーちゃんヨガ
5/25から、オンラインによる
グループヨガレッスンをスタートします。
きっとお家で過ごす時間はもう少し続く…。
でも、自粛生活もかれこれ1年。
”自粛疲れ”という言葉も聞こえてきます。
みんなみんな、それぞれの立場で頑張ってる。
だからこそ！私ができることをやろう！
と改めて思い立ちました。
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています！
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
【日時／レッスンテーマ】
・5/25（火）10:00-11:15
後屈を味わおう →終了しました
・6/15（火）10:00-11:15
ツイスト＆バランス →終了しました
・6/29（火）10:00-11:15
ヘッドスタンドを練習しよう→終了しました
・7/20（火）10:00-11:30
アームバランスにトライ！→募集スタート！
【運動強度】
中 ★★☆
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
RYT200指導者養成を担当していた講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが
もっと楽しくなりますよ♪
▷体の新しい感覚が見つかる
テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
継続することで点と点だった感覚が線として繋がり
ポーズが深まるのを体感してみてください。
▷ちょっとチャレンジもする
「ひとりだとやり方がわからない…」
というポーズの入り口を一緒に練習しましょう！
やり方さえわかれば、あとは自分でも
練習できるようになりますよ＾＾
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑ヨガマット
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト（お持ちの方）
（必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします）
【参加費】
2,000円／1レッスン
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
（外部サイトが開きます）
▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△