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2022-08-27 13:36:00
【for ヨガインストラクター】2022年10/5~ オンライン専用|マタニティヨガ・産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座
\募集中/
10/5~ マタニティヨガ講座→残席3
1/11~ 産後(子連れ)ヨガ講座→残席1
あんどYOGA
マタニティヨガ・産後(子連れ)ヨガ
指導者養成講座
「マタニティヨガってストレッチみたいな
ゆるいヨガでしょ?」
「特に産後ヨガを知らなくても
いつものヨガで大丈夫だよね。」
いいえ、違います。
マタニティヨガは、安心して出産に臨める
そして元気に子育てができる体と心を育みます。
もし心身の準備を何もしないまま出産を迎えたとしたら?
それは一切練習をしないまま
フルマラソンにいどむようなもの!
想像するだけで大変ですよね…。
マタニティヨガは、妊娠期にとどまらず
【人生をより豊かにするツール】
だと考えています。
健やかな妊娠期を過ごすことは、
妊娠中から出産、産後や子育て、
さらには更年期にまでよい影響をもたらします。
そして、産後ママの体と心は
まるでジェットコースター!
その大変化を理解しないままヨガをするのは
むしろ逆効果になってしまうことも…。
産後(子連れ)ヨガでは、骨盤調整や
お腹の引き締めなど体への効果に加えて
ママの心のスペースを取り戻し赤ちゃんとの絆を
深めるといった心への効果を得ることができます。
「そんなマタニティヨガ・産後ヨガを
学びたい!伝えた!」
「女性のライフステージに寄り添える
ヨガインストラクターになりたい!」
そう思われているインストラクターさん。
ぜひ、かーちゃんと一緒に学びませんか。
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<講座内容>
マタニティヨガ/概要
①妊婦さんの体の特徴を学ぶ
(マタニティ解剖学・生理学)
②妊婦さんのメンタルケア
(マタニティヨガ哲学)
③妊婦さんにとって安全で効果的なポーズ
(マタニティヨガのアーサナ)
産後(子連れ)ヨガ/概要
①産後の体の特徴を学ぶ
(産後ママの解剖学・生理学)
②産後のメンタルケア
(産後ママに向けたヨガ哲学)
③産後ママにとって安全で効果的なポーズ
(産後ママ向けのアーサナ
/赤ちゃん連れの場合のレッスン方法)
<特徴>
◎少人数制で学びが深まる
最大3名までの少人数での開催ですので、
遠慮なく質問することができます。
疑問を残すことなく参加された方の
ペースに合わせて講義を進めていきます。
時間を消化するのではなく、本当に
「学び取りたい」方にお勧めです。
◎現場で活きる実践力が身につく
知識を得たとしても「伝え方」を知らなければ
単なる”物知り”で終わってしまいます。
知識とアーサナの繋げ方や
妊婦さんに伝わる言葉選びを学びましょう。
スモールステップで実践も行いますので、
実際のレッスンで活かせる実践力が身につきます。
◎理学療法士監修のオリジナルテキスト
&W講師から知識と経験を学べる
本講座のテキストは、皆さんに確かな知識をお届けすべく
雑誌「たまごクラブ」の監修を行うなど
産婦人科領域に造詣の深い
理学療法士の方に監修を依頼し作成いたしました。
オリジナルテキストを基に、講師の
知識や妊娠・出産経験をシェアしていきますので、
知識と感覚をバランスよく学び取ることができます。
<受講方法> オンライン(Zoom使用)
☆全ての講義をアーカイブにてご視聴可能です
<開催日時>
〇マタニティヨガ指導者養成講座
(3時間×8日間/計24時間)
2022年10/5、10/12、10/19、10/26、
11/2、11/9、11/16、11/30(全て水曜日)
時間:9:00-12:00
〇産後ヨガ(子連れ)ヨガ
(3時間×5日間/計15時間)
2023年1/11、1/18、1/25、2/1、2/8
(全て水曜日)
時間:9:00-12:00
<受講費>
①マタニティヨガ指導者養成講座
200,000円(税込)
②産後(子連れ)ヨガ指導者養成講座
125,000円(税込)
マタニティヨガ+産後(子連れ)ヨガ講座
☆セット割り☆
通常325,000円
⇒セット割引価格285,000円(40,000円OFF)
☆感謝割☆
これまで私のレッスンや講座を
ご受講くださったことがある皆さま
⇒通常価格より10,000円OFF
★お支払い方法は、銀行振込となります
<担当講師> Kanako
気になる点がございましたら
お気軽にお問い合わせくださいませ。
オンラインの世界にて
お会いできるのを楽しみにしております!
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2022-08-27 11:52:00
【残席わずか】9/18 秋待ちヨガ in 代々木公園
☆残席4となりました☆
秋待ちパークヨガ
in 代々木公園
9/18(日)9:00~
代々木公園に集合です!
夏から秋へと移りゆく季節を
全身で味わいにパークヨガへ出かけませんか。
今回のテーマは”音”。
夏の名残りと微かな秋の気配を感じながら
様々な音に耳を済ませると、いったい
何が聞こえてくるでしょうか…?
また、ゲストにヨガインストラクターそして
フォトグラファーのYuukiさんが来てくださいます!
パークヨガの思い出を綺麗な写真でプレゼント♪
アフタートークで写真を撮るコツや、
裏話が聞けちゃうかも?!
▲ゲストのYuulkiさん(Instagram:yuuki_703n)
ヨガ初心者さんから経験者さんまで大歓迎です!
素敵な繋がりが生まれることを願いながら…☆
みんな公園に集まれ~!
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◆日時:
9/18(日)9:00~
・9:00 集合場所で待ち合わせ
・9:15~10:15 ヨガタイム
・10:15~11:00 記念撮影後、
お時間があればおしゃべりタイム
◆場所:代々木公園
☆詳細はご予約後にお知らせいたします
◆人数:最大15人 →残席4
◆参加費:2,000円
(当日現金払いとなります)
◆お持物
☑ヨガマット ☑レジャーシート
☑マスク ☑ヨ動きやすい服装
☑タオル、日焼け止め、お飲み物など
☆天候により変更又は中止
となる可能性がございます。
☆コロナ対策として蜜を避け、
最大限に考慮した上で開催いたします。
参加者の皆さまもご協力いただけますよう
どうぞ宜しくお願いいたします。
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とにかく皆さまにお会いできたら
こんなに嬉しいことはありません!
ご不明点がございましたら
どうぞお気軽にお問合せくださいませ。
▼お問い合わせはこちら▼
▼ご予約フォームはこちら▼
2022-08-18 10:00:00
【活動報告】ぬいぐるみヨガオンラインイベント出演
\8月8日はぬいぐるみヨガの日!/
8/8に 「ぬいぐるみヨガ」
オンラインイベントに出演いたしました。
ぬいぐるみヨガは2022年1月より
「さかちゃまーず」というチームで
活動をしています。
メンバーは
■TOKYOYOGA創設者そしてYOGAYOMU及び
ヨガ手帳発行人のchamaさん
■現役保育士でありつつ
キッズヨガや親子ヨガを主軸に
活動中のお猿への愛に溢れたさーちゃん
■マタニティヨガや産後ヨガ指導者養成講座を
担当しているかーちゃん
▲さかちゃまーず
ぬいぐるみヨガについてヨガジャーナルオンラインの
記事にもアップしていただきました。
イベントでは、ぬいぐるみと一緒に体を動かしたり
チョコバナナを作って「食べる瞑想」を行ったり
さらには顔ヨガも登場して
なんとも楽しい時間となりました。
さかちゃまーずは、今後も
”ぬいぐるみヨガプロジェクトは宇宙を救う!”
を合言葉に、ぬいぐるみでヨガをさらに
ハッピーにする活動を続けてまいります。
オンラインの他に対面でのイベントも
行いたいと考えております。
新しい企画が決まりましたら
またお知らせしたいと思いますので
HPやかーちゃんのInstagramを
チェックしていただけたら幸いです。
▼Instagramはこちら▼
2022-08-18 07:30:00
【残席わずか】8/20 メンズマタニティヨガ体験WS in スタジオブルー
☆残席わずか☆
【男性限定】
MEN'SマタニティヨガWS
先日、日本初!男性限定マタニティヨガ講座
「MEN'SマタニティヨガBasicTraining20時間」
を担当させていただきました。
受講者の皆さんの生き生きとされた表情や
質問力の高さは想像以上!!
私も、とてもワクワクした気持ちで
20時間の講義を終えました。
また講座の様子はヨガジャーナルオンラインの
記事にもアップしていただきました。
▲2022年6月に行われた講座の様子
講座はインストラクター向けの内容のでしたが
8/20は一般の方もご参加いただける
体験型ワークショップとなります。
\体験してみよう!新しい学び/
8/20(土)9:00-11:00
MEN'SマタニティヨガWS
自分が生まれてくる時
どれだけの奇跡が起きていたのか。
お母さんはいったい
どんな体験をしてきたのか。
妊娠中ってどんな体で
どんな気持ちで過ごしているのか…。
これは、別に知らないでも
生きていけることかもしれません。
けれど知ることで
世界が変わります。
パートナーや繋がりがある仲間たち…。
大切な人を守る為に必要な「知識」というライトを
この機会に是非、手に入れてください。
そして何より、自分自身を深く知る
きっかけとなることを心より願っています。
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◆日時:
8/20(土)9:00~11:00
◆内容:
<妊娠とヨガ~豆知識編~>
「自分はどうやって生まれてきたのか?」
「妊娠中はいつからヨガができるのか?」
知っていそうでよくわからないことを改めて見ていきます。
「へえ~」がいっぱいの豆知識をピックアップ!
<マタニティヨガ体験レッスン>
まずは模型に触れ、実際の胎児の様子やその愛らしさを実感!
そして妊婦さんがいったいどんな感覚で
ヨガをしているのかを体験してみましょう。
大切な人へ寄り添う為の重要なステップです。
◆場所:スタジオブルー
(最寄り駅/旗の台駅徒歩3分)
◆人数:最大8人
◆参加費:3,600円
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ご不明点・ご予約は
お問合せフォームよりご連絡くださいませ。
▼お問い合わせ・ご予約はこちら▼
2022-08-13 07:30:00
【次回は8/21】オンライングループレッスン「かーちゃんヨガ」
★8月 ご予約受付中★
\8/21(日)はツイストがテーマです!/
オンライングループレッスン
かーちゃんヨガ
5人までの少人数
オンライングループヨガレッスン
(外部サイトが開きます)
【こんな方にお勧め!】
▷ポーズの仕組みを知りたい!
全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして
ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや
体の使い方をお伝えしていきます。
安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方
またはヨガインストラクターを目指している方の練習
にぴったりです。
▷近くにヨガスタジオがない…
かーちゃんヨガはネット環境さえあれば
世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪
パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。
また単発受講OKなので、初めましての方も
お気軽にご参加ください☆
▷子どもを置いてまでヨガには通えない…
スタジオレッスンに参加するとなると、
スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど
留守にしなければならないことも…。
オンラインレッスンなら、レッスン直前まで
ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。
ご家族との時間を大切にしながら、
ヨガで自分時間も楽しんでください♪
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【日時/レッスンテーマ】
8月テーマ
【夏休みスペシャル!真夏の夜のヨガWS】
8月は日曜日の夜にレッスン(60分)+座学(30分)の
ミニWS形式で開催いたします。
イメージは「大人の自由研究」!
じっくり自分を探求してみませんか?
8/7(日)19:00-20:30
前屈の不思議(レッスン+座学)
✓腿裏以外にほぐすべき場所は?
✓前屈に必要な体のアクション
8/21(土)19:00-20:30
ツイストの不思議(レッスン+座学)
✓2種類のねじり方
✓ツイストを練習するとアームバランスや
後屈がやりやすくなる理由
【運動強度】
中 ★★☆
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
RYT200指導者養成を担当していた講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが
もっと楽しくなりますよ♪
▷体の新しい感覚が見つかる
テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
継続することで点と点だった感覚が線として繋がり
ポーズが深まるのを体感してみてください。
▷ちょっとチャレンジもする
「ひとりだとやり方がわからない…」
というポーズの入り口を一緒に練習しましょう!
やり方さえわかれば、あとは自分でも
練習できるようになりますよ^^
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
↑こちらのリンクをクリック!
(リンク先のページを下へスクロールしてご覧ください)
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコン・ネット環境
☑汗拭きタオル・水分
☑ヨガマット・動きやすい服装
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト(お持ちの方)
(必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします)
【参加費】
1レッスン(90分)/2,500円
→お得な回数券もございます♪
レッスン3回券/6,000円
(1回あたり2,000円)
レッスン6回券/10,500円
(1回あたり1,750円)
お申込みページにてお選びいただけます
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています!
(外部サイトが開きます)
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