【for everyone】オンライングループレッスン「しっかり！かーちゃんヨガ」
★5月 ご予約受付中★
オンラインレッスン
しっかり！かーちゃんヨガ
☆リアルタイム参加専用
☆レッスンアーカイブをプレゼント
（外部サイトが開きます）
【こんな方にお勧め！】
▷ポーズの仕組みを知りたい！
全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験を活かして
ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや
体の使い方をお伝えしていきます。
安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方
またはヨガインストラクターを目指している方の練習
にぴったりです。
▷近くにヨガスタジオがない…
かーちゃんヨガはネット環境さえあれば
世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪
パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。
また単発受講OKなので、初めましての方も
お気軽にご参加ください☆
▷子どもを置いてまでヨガには通えない…
スタジオレッスンに参加するとなると、
スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど
留守にしなければならないことも…。
オンラインレッスンなら、レッスン直前まで
ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。
ご家族との時間を大切にしながら、
ヨガで自分時間も楽しんでください♪
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【レッスンテーマ＆スケジュール】
＜5月テーマ＞
ヘルシーな後屈を目指して
5月はベーシックな後屈を中心に、
体を痛めない健やかな後屈を目指して
取り組んでいきます。
前半はたっぷりとしたウォームアップと
体の繊細な感覚探し。
それが後半のメインポーズで
化学反応みたいに繋がっていきます。
内側で起こる繊細な変化をお楽しみに！
＜スケジュール＞
■5/9（火）10:00-11:30
■5/16（火）10:00-11:30
■5/23（火）10:00-11:30
1回だけの単発受講もOK！
レッスン後は、お時間があれば
15分ほど一緒におしゃべりしましょう♪
ご参加楽しみにお待ちしております。
【運動強度】
中 ★★☆
（ヨガ経験者向け）
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
ヨガインストラクター指導者養成の担当経験を持つ講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
多彩なワークを通して、ポーズや体への理解を
楽しみながら深めていきましょう。
▷体の新しい感覚が見つかる
体や呼吸に丁寧に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
またヨガブロックなどプロップスの新しい使い方を
知りたい方にもお勧めです。
▷ちょっとチャレンジもする
1人だとなかなかチャレンジしないポーズにも、
みんなと一緒にトライ！ワクワクしながら
自分の可能性を広げてみませんか。
体だけでなく心まで変化していくのを
体感してみてください。
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
↑こちらのリンクをクリック！
（リンク先のページを下へスクロールしてご覧ください）
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコン・ネット環境
☑汗拭きタオル・水分
☑ヨガマット・動きやすい服装
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト（お持ちの方）
（必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします）
【参加費】
1レッスン（90分）／2,800円
→お得な回数券もございます♪
レッスン3回券／8,100円
（1回あたり2,700円）
レッスン6回券／15,000円
（1回あたり2,500円）
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています！
（外部サイトが開きます）
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