最新情報

2020-03-20 08:00:00

【最新レッスン情報】5/9 あんどYOGAイベントレッスン@the THIRD COMMUNe

 

 

★New!!★

 

 

 

 

5/9 in 表参道

あんどYOGA

イベントレッスン 

 

 

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 Photo by 乙益邦隆

 

 

 

 

 

そのお人柄とレッスンで大人気の

ヨガインストラクター

TAMAOさんプロデュース

 

the THIRD COMMUNeにて

レッスンを開催いたします!

 

 

☆ご予約はこちら☆

 (5/9分のご予約フォームは現在準備中です)

 

 

 

IMG-8113.JPG

 

 

 

 

 the THIRD COMMUNeは

2019年12月末をもって

レッスン開催などのプロジェクト

終了予定でしたが

 

 

大好評により2021年3月まで

延長することが決まりました。

 

 

 

 

そして私自身も、引き続き

レッスンを担当させて

いただけることになりました!

 

 

 

ここでしか味わえない

スペシャルピザと

おしゃべりタイム付きです♪

 

  

 

 IMG-8106.JPG

 

 

 

◆レッスン内容

「ヘッドスタンドおさらい会」 

 

 

「ヘッドスタンドの練習をしたことがあるけど、

どこを意識したらよいかわからなかった」

 

「ポーズには入れるけど、壁がないと不安…」

という方向けに

 

『ヘッドスタンドおさらい会』を開催します。

 

 

 今回のレッスンは、ポーズを分析しながら

練習していくポスチャーラボ形式。

 

体を動かす練習はもちろん、

ポーズの仕組みを理解すると、

コツがつかみやすいですよ。

 

一緒に基礎から復習しましょう!

 

 

 

※ストレートネック他首に疾患がある場合、

ヘッドスタンド以外のポーズをご提案

させていただくことがあります。

ご了承の上ご参加をお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

開放感あふれるスタジオで

お会いできるのを楽しみにしています。

 

 

 IMG-8108.JPG

 

 

☆ご予約はこちら☆

 (5/9分のご予約フォームは現在準備中です)

 

 

 

 

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◆日時:5/9(土)14:00~

 

<タイムスケジュール>

受付開始 13:30

・ヨガタイム 14:00-15:15

・ピザとおしゃべりタイム 15:30-16:30 

 

(お時間のない方はお食事を別日にお召し上がり

いただけるようチケットをお渡しいたします)

 

 

◆場所:the THIRD COMMUNe

(最寄り駅/表参道)

 

 

◆住所:東京都港区南青山5-4-50 2F

 

 

 

◆参加費:5,000円

 

☆ヨガレッスン参加費の他

スペシャルピザ・サラダ&ドリンク込み

 

 

☆無料レンタルマットあり

 

 

 

 スタジオへのアクセス等、詳細は

イベント特別ページにて

ご確認いただけます。

 

☆こちらから☆

  (外部サイトが開きます)

  

 

 

 

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☆ご予約はこちら☆

 (5/9分のご予約フォームは現在準備中です)

  

 

 

2020-03-13 16:13:00

【for ヨガインストラクター】4/25 産前産後の骨盤底筋を学ぼう!~入門編~

 

 

 

 

★残席3★ 

 

 

 

 

 

 

 

ナチュラルヨガスタジオ ソルルナ

 

とのコラボ企画です。

 

  

 

 

 

ヨガインストラクター向け勉強会

 

産前産後の

骨盤底筋を学ぼう!

~入門編~ 

 

 

 

 

 骨盤底筋勉強会.jpg

  

 

 

 

 

 

産後ヨガや骨盤調整ヨガなど

ママに関わるレッスンを

開催されている皆さん!

 

 

ママさん達は、元気そうに見えても

様々な不調を抱えている方がいます。

 

 

 

例えば…

 

■尿もれ

■骨盤臓器脱

■便秘

■痔

■下腹ぽっこり

 

などなど

 

 

 

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これらの症状を理解した上で

レッスン内容を考えていますか?

 

 

「とにかく会陰部と腹筋を

引き締めればOK!」

と安易に考えていませんか?

 

 

 

 

 

産後の症状の共通点として

 

■「産後だから仕方ない」

と思ってしまう

 

■周りの人に相談しにくい

 

■今症状はなくても

更年期に悪化しやすい

 

などがあげられます。

 

 

 

 

産後、不調や痛みなどを感じていても

「我慢できなくないし…」と

インストラクターに伝えないことは

十分に考えられます。

 

 

 

 

よりよくなりたくてヨガに通っているはず

なのに、ついには症状が悪化して

病院行きになることだってあるのです。

(経験談です…)

 

 

 

 

 

だからこそ

声を大にして伝えたいです。

 

 

産前産後の

骨盤底筋ケアは

必須です!!!!!

 

 

 

 

産前産後の骨盤底筋の特徴を学び、

 

症状がある方はもちろん

症状が出てない方も

 

未来に症状が出ないようにケアできる。

 

 

そんなヨガを

ママ達に広めていきませんか。

 

 

 

 

 

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<対象>

 

ヨガ資格を取得済または取得中

/ヨガインストラクター

 

 

 

 

<こんな方にお勧めです>

 

 

〇産前産後の方に関わる

ヨガインストラクターの方

 

〇自分自身は出産経験がないけど

マタニティヨガや産後ヨガを

自信を持って教えたい方

 

〇産後はまずどんな動きから

始めたらよいか知りたい方

 

〇妊娠や出産による骨盤底筋のダメージを

理解しママヨガに活かしたい方

 

〇自分自身、産後も

ヨガインストラクターを続けたいから

どう妊娠期を過ごしたら産後回復が

スムーズか学びたい方 など

 

 

 

 

 

<講座内容(座学&実践)>

 

 

〇骨盤底筋を見てみよう!

模型を使った骨盤底筋解剖学/入門編

 

〇産前産後の骨盤底筋の変化

(妊娠期・出産・産後)

 

〇出産によるダメージは

人生にどう影響する?

 

〇マタニティヨガ/

産後の骨盤底筋の為にできること

 

〇産後ヨガ/

骨盤底筋の回復の為にできること

 

〇産後どんな動きが効果的?

やらない方がよい動きは?

 

 

 

 

学んだことを翌日から活かせるよう

かみ砕いてお伝えします。

 



 

  

 

<講師紹介>

 

のぐちかなこ

 

大手ヨガスクールRYT200/RPYT85担当講師。

わかりやすくかみ砕いた解説と

親しみやすいキャラクターが好評。

 

産前産後ヨガやヨガインストラクター

向け講座を開催中。三姉妹の母。

 

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<開催日時>

 

 

*4/25(土)10:00-13:00 

 

 

 

<参加費>6,500円

 

 

 

 

<会場>ナチュラルヨガスタジオ

ソルルナ

(小田急線 相武台前駅/徒歩2分)

 

 

★ヨガスタジオソルルナHPはこちら★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

<ご予約方法>

 

 

1.お名前(ふりがな)

2.ご住所

3.メールアドレス

4.お電話番号

5.参加ご希望日

 

 

上記項目をご記入の上下記メールアドレスまでご連絡ください。

mail@yoga-solluna.com

 

 

 

 

ご予約お待ちしております。

 

 

 

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2020-03-13 15:49:00

【重要】レッスン中止のお知らせ 3/21 キャンドルデトックスヨガ in 海老名

 

 

 

 

※3月は新型コロナウイルスの影響に伴い

キャンドルデトックスヨガを中止とさせていただきます。

何卒ご了承くださいませ。

 

 

 

 

 

どなたでもご参加いただける

ヨガレッスンです。 

 

(マタニティ向けではありません)

   

 

 

3月ヨガイベント in 海老名

<キャンドルデトックスヨガ> 

 

 

 

Tomokoさん主催

【ネッツトヨタ de ヨガ】

レッスンを担当させていただきます!

 

 

 

 ネッツ_スクエア.jpg 

 

 

 

キャンドルライトの光の中

出来るフリも出来ないフリもしなくてよい

自由な空間で無心に動く時間。

 

 

 

これまでヨガ初心者さんから

ヨガインストラクターの方まで

様々な方がご参加くださっています。

 

★レッスンの様子はこちらから★

 

 

 

非日常的な空間と灯りの中

心身のデトックスにいらしてください☆

 

 

 

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◆日時:3/21(土)

19:30-20:30

(受け付け開始 19:20)

 

◆場所:ネッツトヨタ湘南 海老名

(海老名市大谷北3-1-1 ★駐車場あります★)

 

◆参加費:1,500円

(マットレンタル+100円/要予約)

 

 

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ネッツトヨタ湘南海老名店では

他にも素敵なレッスンがいっぱい! 

 

夜の海老名へ遊びにいらしてください☆

 

 

 

お申し込みはネッツトヨタdeヨガ

 専用お申込みフォームへ

 

★こちらから★

 (外部サイトが開きます)

 

 

2020-02-29 14:43:00

【重要】レッスン中止のお知らせ 月2回開催/子連れOK!晴れママYOGA in 海老名

 

 

 

 

※3月は新型コロナウイルスの影響に伴い

子連れOK!晴れママYOGAを中止とさせていただきます。

何卒ご了承くださいませ。

 

 

 

 

『ヨガはママを救う!』という信念

 

そして愛する地元『海老名』

 

 

 

この2つの想いをかけ合わせて

 

『晴れママYOGA in 海老名』を開催します♡

 

 

 

ママヨガ_スクエア.jpg

 

 

 

ママが息をしやすく、

生きやすくなる。

 

ママの笑顔が増える^^

それは子どもにとっても幸せなこと。

 

 

忙しい毎日だからこそ

意識して自分のメンテナンス時間を

確保してくださいね。

 

 

 

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 ※3月は2回とも中止とさせていただきます。

 

 

 

【日時①】3/6(金) 10:00-11:00

 

 

【場所】海老名市

本郷コミュニティセンター

★地図はこちら★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

【日程②】3/17(火)10:00-11:00

 

 

【場所】海老名市

国分コミュニティセンター

★地図はこちら★

  (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

【参加費】各回1,300円

【その他】お子さま連れでの参加OK!

レンタルマットあり(200円)/要予約

 

 

 

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一緒に健康貯金をはじめましょう!

 

参加ご希望の方は

こちらからご予約ください

 

 

 

 

 

 

<Q&A>

 

Q:産後どのくらいから参加できますか?

 

A:産後3ヶ月からが目安です。

体調に不安がある方

また帝王切開でのご出産だった方は

医師の許可を得てご参加ください。

 

 

Q:ヨガ初めてだけど大丈夫?

 

A:はい、大歓迎です!

簡単な動きで体の巡りがよくなるのを

実感してみてください。

 

 

 

Q:パパも参加できますか?

 

A:はい、できます!

腰痛やメタボ予防にもおススメです。

 ママやお子さんとご一緒のご参加をお願いします。

 

 

Q:何歳の子どもまで連れていってよいですか?

 

A:生後3ヶ月~小学生までOKです。

託児はございませんので

お子様を見守りながらのご参加となります。

 

 

 

 

2020-02-23 19:05:00

【for ヨガインストラクター】2020年9月スタート予定 マタニティヨガ・産後ヨガ指導者養成講座@ヨガスタジオソルルナ

 

 

 

★2020年開催

Coming soon。。。★

 

 

 

 

2020年9月より

 

 

ナチュラルヨガスタジオソルルナ 

 

マタニティヨガ・産後ヨガ

ティーチャートレーニング

 

 

講師を担当させていただきます。

 

 

 

 

 

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 ~想い~ マタニティヨガは人生を豊かにする

 forヨガインストラクター

 

 

 

 

 

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 <受講時間> 34時間

 

 

〇マタニティヨガ 22時間

〇産後ヨガ 12時間 

 

(マタニティヨガまたは産後ヨガ単発受講可)

 

 

ナチュラルヨガスタジオソルルナ

マタニティヨガ・産後ヨガ

修了証発行

 

 

 

 

 

<コース> 木曜コース/土日コース

(日程の詳細お待ちくださいませ)

 

 

 

 

 

<受講場所>

 

ナチュラルヨガスタジオソルルナ

(相武台前駅/徒歩2分)

 

 ★スタジオアクセス★

(外部サイトが開きます)

 

 

 

<担当講師> 

Kanako & Hitomi

 

 

 

 〇講師紹介

 

ヨガスタジオソルルナ

スタジオマネージャー Hitomi

 

Hitomiおしゃべり会用写真.jpg.png

 

大手フィットネスクラブで

長年インストラクターを務める。

 

その後2014年10月

「ナチュラルヨガスタジオソルルナ」をオープン。

 

現在はスタジオマネージャー、

そしてヨガインストラクターとして活躍中。

プライベートでは二児の母。

 

 

 

 

<特徴>

 

少人数制で学びが深まる

 

少人数での開催ですので

遠慮なく質問をすることができます。

 

疑問を残すことなく

参加された方のペースに合わせて

講義を進めていきます。

 

時間を消化するのではなく

本当に「学び取りたい」方にお勧めです。

 

 

 

〇現場で生きる実践力が身につく

 

知識を得たとしても「伝え方」を知らなければ

単なる”物知り”で終わってしまいます。

 

知識とアーサナの繋げ方や

妊婦さんに伝わる言葉選びを学び

 

スモールステップで

実践を行っていきます。

 

 

 

〇Kanako&HitomiのW講師から

知識と経験を得られる

 

本講座は、雑誌「たまごクラブ」の監修を行うなど

産婦人科領域に造詣の深い理学療法士に

監修を依頼しテキストを作成しました。

 

確かな知識と共に

講師の妊娠・出産体験を皆さんにシェアし、

知識と感覚をバランスよく学び取っていただけます。

 

 

 

 

 

<受講者のご感想>

 

 

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マタニティヨガ・産後ヨガの知識を惜しみなく

教えていただきありがとうございました! 

 

産前と産後と、人生は繋がっていて、

小さなケアをすることで、体には大きな変化があること

 

そして妊娠と出産、女性の体の仕組みに

とても感動しました。

 

実際にレッスンとして提供できるようになるよう

最後までとことん向き合っていただいて

とても感謝しています。

 

ここで得られた体と心の知識は、一生ものでした。

最後まで私のペースに合わせてご指導いただいた

かなこ先生とひとみ先生に、とても感謝します。

 

 

 2019年9月~木曜コース修了/Nanaさん

 

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詳細・お申し込みは

今しばらくお待ちくださいませ。

 

 

 

ナチュラルヨガスタジオソルルナHP

★こちらから★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

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