最新情報
2022-07-02 08:05:00
【更新】講師紹介をリニューアルしました
2022年になってから、大変有難いことに
新しいご縁をたくさん頂き
活動内容も変化してまいりました。
そこで講師紹介もリニューアルいたしました。
最新の活動内容の写真なども盛り込みました。
ご覧いただけましたら嬉しいです!
【経歴】
神奈川県海老名市在住フ
リーランスヨガ講師。
あだ名は”かーちゃん”。
プライベートでは三姉妹の母です。
幼い頃の夢はバレリーナ!
約20年クラシックバレエをメインに
踊ってばかりいました。
出産を機に専業主婦となり、
思うようにいかない家事や育児に
大きなストレスを抱え
体重は10kg増…。
33歳の時、ストレス発散と
ダイエットがしたくて
ヨガを始めました。
2016年大手ヨガスクール
FIRSTSHIPに入社。
全米ヨガアライアンスの講義
(RYT200/RPYT85)及び
レッスンを年間1,000時間以上担当。
授業やレッスンでよく頂く感想は
「わかりやすくて面白い!」
2018年に独立。「あんどYOGA」
としての活動をスタートしました。
マタニティヨガ・産後ヨガと
新米ヨガインストラクターサポートを
主軸に様々な対面レッスン
&オンラインレッスンを
開催しています。
アジア最大級のヨガイベント
「ヨガフェスタオンライン2021」では
YOGAWeekオンラインレッスンと
プロップス講座を担当。
老舗ヨガブランドのヨガワークス主催
オンラインヨガイベント
「ヨガワークスフェスタ」では
100人以上の方に
ご参加いただきました。
▼ヨガワークスフェスタの様子
またヨガジャーナルオンラインにて
ヨガライターとしても活動中です。
執筆記事はこちら
【現在の活動場所】
<ナチュラルヨガスタジオソルルナ>
◆新米ヨガインストラクター勉強会
◆ヨガインストラクター向け
骨盤底筋勉強会
◆マタニティヨガ
・産後ヨガ指導者養成講座
▼講座の様子
<ヨガスタジオアルモニ>
◆ヨガレッスン
・コンディショニングヨガ
・骨盤ケアヨガ
・自律神経整え×安眠ヨガ
<スタジオブルー>
◆MEN'Sマタニティヨガ
Basic Training 20時間
▼講座の様子
<各種プライベートレッスンやセッション>
◆プライベートレッスン
・ヨガ初心者さん
・妊婦さんや産後のママ
・ヨガインストラクターさん
◆プライベートセッションレッスン
・ヨガインストラクター向け
▼レッスンやセッションの様子
<海や公園での外ヨガイベント>
▼イベントの様子
<ぬいぐるみヨガの活動>
▼活動の様子
【資格】
<全米ヨガアライアンス>
◆500時間指導者養成
(RYT500) 修了
◆85時間マタニティ・産後ヨガ
指導者養成(RPYT85)修了
<日本ママヨガ協会>
◆ママとベビーのヨガ
講師養成コース 修了
<その他>
◆ニコウタyoga指導者養成講座 修了
◆骨盤底筋トレーニング
ヨガ指導者養成 修了
◆マターナルヨガ
(マタニティ・産後ヨガ
指導者養成講座)修了
◆TCS認定コーチングスキル
アドバイザー
etc
2022-07-01 19:35:00
【予約開始】7月オンラインレッスン『かーちゃんヨガ』
★7月 ご予約受付中★
オンライングループレッスン
かーちゃんヨガ
5人までの少人数
オンライングループヨガレッスン
(外部サイトが開きます)
【こんな方にお勧め!】
▷ポーズの仕組みを知りたい!
全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして
ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや
体の使い方をお伝えしていきます。
安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方
またはヨガインストラクターを目指している方の練習
にぴったりです。
▷近くにヨガスタジオがない…
かーちゃんヨガはネット環境さえあれば
世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪
パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。
また単発受講OKなので、初めましての方も
お気軽にご参加ください☆
▷子どもを置いてまでヨガには通えない…
スタジオレッスンに参加するとなると、
スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど
留守にしなければならないことも…。
オンラインレッスンなら、レッスン直前まで
ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。
ご家族との時間を大切にしながら、
ヨガで自分時間も楽しんでください♪
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
【日時/レッスンテーマ】
7月テーマ
【チャレンジ!バランスポーズを繋げてみよう】
片足で立つバランスポーズは
体と心の軸を見つける練習にピッタリです。
今月は2つのバランスポーズを繋げて
自分の中心と広がりを感じていきましょう。
7/5(火)10:00-11:30
鷲のポーズ+??
~収縮と広がり~
7/12(火)10:00-11:30
ねじった半月のポーズ+??
~ねじりとバランス~
【運動強度】
中 ★★☆
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
RYT200指導者養成を担当していた講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが
もっと楽しくなりますよ♪
▷体の新しい感覚が見つかる
テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
継続することで点と点だった感覚が線として繋がり
ポーズが深まるのを体感してみてください。
▷ちょっとチャレンジもする
「ひとりだとやり方がわからない…」
というポーズの入り口を一緒に練習しましょう!
やり方さえわかれば、あとは自分でも
練習できるようになりますよ^^
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
↑こちらのリンクをクリック!
(リンク先のページを下へスクロールしてご覧ください)
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコン・ネット環境
☑汗拭きタオル・水分
☑ヨガマット・動きやすい服装
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト(お持ちの方)
(必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします)
【参加費】
1レッスン(90分)/2,500円
→お得な回数券もございます♪
レッスン3回券/6,000円
(1回あたり2,000円)
レッスン6回券/10,500円
(1回あたり1,750円)
お申込みページにてお選びいただけます
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています!
(外部サイトが開きます)
▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△
2022-06-17 14:09:00
【残席わずか】7/16 なないろパークヨガ@代々木公園
☆残席わずか☆
なないろパークヨガ
in代々木公園
7/16は「虹の日」
「なな(7)いろ(16)」(七色)と読む語呂合わせと
梅雨明けのこの時期に空に大きな虹が出ることが
多いことから制定されたそうです。
今回の外ヨガは虹の日にちなんで
『なないろパークヨガ』を開催します。
”虹の端には宝物が埋められている”
という言い伝えがあるそうですが
本当なのでしょうか?
ヨガと通して、一緒に虹の端から端までを
辿るプチトリップに出かけましょう!
ヨガ初心者さんから経験者さんまで
様々なカラーの皆さんに
ご参加いただけたら嬉しいです♪
また虹の日は
「人と人、人と自然、世代と世代が
七色の虹のように結びつく日」
とも言われています。
『なないろパークヨガ』で素敵な繋がりが
生まれることを願いながら…。
みんな公園に集まれ~!
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◆日時:
7/16(土曜)8:30~ 待ち合わせ
◆場所:代々木公園
☆詳細はご予約後にお知らせいたします
◆人数:15人
◆参加費:2,000円
(当日現金払いとなります)
◆お持物
☑ヨガマット(レジャーシート)
☑マスク ☑ヨ動きやすい服装
☑タオル、日焼け止め、お飲み物など
☆天候により変更又は中止
となる可能性がございます。
☆コロナ対策として蜜を避け、
最大限に考慮した上で開催いたします。
参加者の皆さまもご協力いただけますよう
どうぞ宜しくお願いいたします。
▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△
とにかく皆さまにお会いできたら
こんなに嬉しいことはありません!
ご不明点がございましたら
どうぞお気軽にお問合せくださいませ。
▼お問い合わせはこちら▼
▼ご予約フォームはこちら▼
2022-05-24 08:00:00
【更新しました】6月オンラインレッスン『かーちゃんヨガ』
★5月&6月 ご予約受付中★
オンライングループレッスン
かーちゃんヨガ
5人までの少人数
オンライングループヨガレッスン
(外部サイトが開きます)
【こんな方にお勧め!】
▷ポーズの仕組みを知りたい!
全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして
ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや
体の使い方をお伝えしていきます。
安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方
またはヨガインストラクターを目指している方の練習
にぴったりです。
▷近くにヨガスタジオがない…
かーちゃんヨガはネット環境さえあれば
世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪
パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。
また単発受講OKなので、初めましての方も
お気軽にご参加ください☆
▷子どもを置いてまでヨガには通えない…
スタジオレッスンに参加するとなると、
スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど
留守にしなければならないことも…。
オンラインレッスンなら、レッスン直前まで
ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。
ご家族との時間を大切にしながら、
ヨガで自分時間も楽しんでください♪
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【日時/レッスンテーマ】
5月テーマ
【基本から復習!ヘッドスタンド】
ヘッドスタンドに向けて
細やかな感覚を磨いていきます。
怪我をしない土台から
一緒に作り上げていきませんか。
5/31(火)10:00-11:30
ヘッドスタンド練習その3
~潰れずに伸びる!コアと脚の使い方~
6月テーマ
【アームバランスの基本+α】
アームバランスって腕の力よりも体の使い方や
バランスがとっても重要なんですよね。
アームバランスの基本をおさらいし、
その一歩先まで一緒に進んでみましょう!
6/14(火)10:00-11:30
アシュタバクラーサナ
~八曲がりのポーズを分解しよう~
6/24(金)10:00-11:30
ウールドゥヴァダニュラーサナ
~胸から床を押す!上向き弓のポーズ~
6/28(火)10:00-11:30
パールシュババッカーサナ
~ポイントは重心!横向きの鶴のポーズ~
【運動強度】
中 ★★☆
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
RYT200指導者養成を担当していた講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが
もっと楽しくなりますよ♪
▷体の新しい感覚が見つかる
テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
継続することで点と点だった感覚が線として繋がり
ポーズが深まるのを体感してみてください。
▷ちょっとチャレンジもする
「ひとりだとやり方がわからない…」
というポーズの入り口を一緒に練習しましょう!
やり方さえわかれば、あとは自分でも
練習できるようになりますよ^^
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
↑こちらのリンクをクリック!
(リンク先のページを下へスクロールしてご覧ください)
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコン・ネット環境
☑汗拭きタオル・水分
☑ヨガマット・動きやすい服装
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト(お持ちの方)
(必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします)
【参加費】
1レッスン(90分)/2,500円
→お得な回数券もございます♪
レッスン3回券/6,000円
(1回あたり2,000円)
レッスン6回券/10,500円
(1回あたり1,750円)
お申込みページにてお選びいただけます
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています!
(外部サイトが開きます)
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2022-05-05 12:30:00
【外ヨガ】5/25 砂浜ヨガ@鵠沼海岸
☆募集中です!☆
砂浜ヨガ
in鵠沼海岸
「空の下でみんなで笑いたーい!」という
想いひとつで外ヨガを企画しました。
まだまだマスクが手放せない今。
私たちの呼吸も笑顔も
いつのまにか控えめに…
だから、ただ息をして
笑いにきませんか。
海を目の前にした砂浜でゴロンとするだけで
きっと笑顔になれちゃう♪
自然が生み出してくれる
魔法のヨガタイムをお楽しみに^^
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◆日時:
5/25(水)9:30-10:30
◆場所:鵠沼海岸
(鵠沼海岸駅/徒歩10分)
☆詳細はご予約後にお知らせいたします
◆人数:最大10人
◆参加費:2,000円
(当日現金払いとなります)
◆お持物
☑ヨガマット(レジャーシート)
☑マスク ☑ヨ動きやすい服装
☑タオル、日焼け止め、お飲み物など
☆天候により変更又は中止
となる可能性がございます。
☆コロナ対策として蜜を避け、
最大限に考慮した上で開催いたします。
参加者の皆さまもご協力いただけますよう
どうぞ宜しくお願いいたします。
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とにかく皆さまにお会いできたら
こんなに嬉しいことはありません!
ご不明点がございましたら
どうぞお気軽にお問合せくださいませ。
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