最新情報
2022-05-05 10:45:00
【残席わずか】5月オンラインレッスン『かーちゃんヨガ』
★5月 ご予約受付中★
オンライングループレッスン
かーちゃんヨガ
5人までの少人数
オンライングループヨガレッスン
（外部サイトが開きます）
【こんな方にお勧め！】
▷ポーズの仕組みを知りたい！
全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして
ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや
体の使い方をお伝えしていきます。
安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方
またはヨガインストラクターを目指している方の練習
にぴったりです。
▷近くにヨガスタジオがない…
かーちゃんヨガはネット環境さえあれば
世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪
パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。
また単発受講OKなので、初めましての方も
お気軽にご参加ください☆
▷子どもを置いてまでヨガには通えない…
スタジオレッスンに参加するとなると、
スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど
留守にしなければならないことも…。
オンラインレッスンなら、レッスン直前まで
ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。
ご家族との時間を大切にしながら、
ヨガで自分時間も楽しんでください♪
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
【日時／レッスンテーマ】
5月テーマ
【基本から復習！ヘッドスタンド】
ヘッドスタンドに向けて
細やかな感覚を磨いていきます。
怪我をしない土台から
一緒に作り上げていきませんか。
5/10（火）10:00-11:30
ヘッドスタンド練習その1
～知ってほしい！怪我なく安定させる基本～
5/20（金）10:00-11:30
ヘッドスタンド練習その2
～ふわりと浮く！胸と骨盤のポイント～
5/31（火）10:00-11:30
ヘッドスタンド練習その3
～潰れずに伸びる！コアと脚の使い方～
【運動強度】
中 ★★☆
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
RYT200指導者養成を担当していた講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが
もっと楽しくなりますよ♪
▷体の新しい感覚が見つかる
テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
継続することで点と点だった感覚が線として繋がり
ポーズが深まるのを体感してみてください。
▷ちょっとチャレンジもする
「ひとりだとやり方がわからない…」
というポーズの入り口を一緒に練習しましょう！
やり方さえわかれば、あとは自分でも
練習できるようになりますよ＾＾
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
↑こちらのリンクをクリック！
（リンク先のページを下へスクロールしてご覧ください）
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコン・ネット環境
☑汗拭きタオル・水分
☑ヨガマット・動きやすい服装
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト（お持ちの方）
（必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします）
【参加費】
1レッスン（90分）／2,500円
→お得な回数券もございます♪
レッスン3回券／6,000円
（1回あたり2,000円）
レッスン6回券／10,500円
（1回あたり1,750円）
お申込みページにてお選びいただけます
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています！
（外部サイトが開きます）
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2022-04-11 13:22:00
【Newオンラインレッスン】4/24スタート！ 十人十色の心ほぐしヨガ＠オンラインスタジオ RusselMEプレミアム
★New★
オンラインヨガレッスン
十人十色の心ほぐしヨガ
～比べない練習をしよう～
（外部サイトが開きます）
オンラインスタジオ RusselMEプレミアムにて
4/24よりオンラインレッスンを
担当させていただくことになりました！
新しいご縁にワクワクしております♪
【レッスン内容紹介】
比べ続ける毎日に疲れていませんか。
成長スピードや収入、役職、体型…。
もし「自分なんて」という言葉が心に浮かんだら
”比べない練習”が必要な時。
ヨガマットはあってもなくても大丈夫です。
（立ったポーズは行いません）
あなたが一番リラックスできる場所と服装で
オンラインの世界へいらしてください。
動きは簡単なものばかり。
ヨガが初めての方も大歓迎です！
体と心をほぐしにいらしてくださいね。
誰にも遠慮することのない
あなたの為のヨガタイム。
誰かと比べて得られる脆い自信ではなく
本当の意味で自分を信じることができますように！
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【日時】
・4/24（日）から担当スタート
（隔週日曜日の夜に担当予定）
【開催方法】
Zoomを使用したオンライン開催
【ご予約方法】
以下のサイトよりご予約をお願いいたします。
（外部サイトが開きます）
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2022-03-18 12:30:00
【4月ご予約スタート】オンライングループレッスン／かーちゃんヨガ
★4月ご予約スタート！★
オンライングループレッスン
かーちゃんヨガ
5人までの少人数
オンライングループヨガレッスン
（外部サイトが開きます）
【こんな方にお勧め！】
▷ポーズの仕組みを知りたい！
全米ヨガアライアンス指導者養成講義担当の経験活かして
ポーズの形だけではなく、ポーズの仕組みや
体の使い方をお伝えしていきます。
安全かつ効果的にヨガを深めていきたい方
またはヨガインストラクターを目指している方の練習
にぴったりです。
▷近くにヨガスタジオがない…
かーちゃんヨガはネット環境さえあれば
世界中どこからでもレッスンにご参加いただけます♪
パソコンを立ち上げれば、そこがあなたのスタジオです。
また単発受講OKなので、初めましての方も
お気軽にご参加ください☆
▷子どもを置いてまでヨガには通えない…
スタジオレッスンに参加するとなると、
スタジオの往復とレッスン時間で家を3時間ほど
留守にしなければならないことも…。
オンラインレッスンなら、レッスン直前まで
ご自宅で家事やお仕事をすることもできます。
ご家族との時間を大切にしながら、
ヨガで自分時間も楽しんでください♪
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【日時／レッスンテーマ】
3月テーマ
【春待ち♪ツイスト＆デトックス】
コートを手放せる季節はもうすぐ！
体も心も風通しよくしていきたい♪
そんな春待ちな3月は、ツイストポーズに
じっくり取り組んでいきましょう！
3/26（土）19:00-20:30
パリヴリッタパーダハスターサナ
～ツイスト＋片足バランスにトライ～
4月テーマ
【とことん！基礎から磨こう】
新しい季節の始まり。
改めて基礎を磨き上げるチャンスです！
これまでにない体の感覚を楽しみながら
応用に活かせる基礎を身につけましょう♪
4/12（火）10:00-11:30
とことん！パダハスターサナ
～前屈の感覚を磨く～
4/19（火）10:00-11:30
とことん！アップドッグ
～後屈の感覚を磨く～
4/26（火）10:00-11:30
とことん！バシシュターサナ
～バランス感覚を磨く～
【運動強度】
中 ★★☆
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
RYT200指導者養成を担当していた講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが
もっと楽しくなりますよ♪
▷体の新しい感覚が見つかる
テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
継続することで点と点だった感覚が線として繋がり
ポーズが深まるのを体感してみてください。
▷ちょっとチャレンジもする
「ひとりだとやり方がわからない…」
というポーズの入り口を一緒に練習しましょう！
やり方さえわかれば、あとは自分でも
練習できるようになりますよ＾＾
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
↑こちらのリンクをクリック！
（リンク先のページを下へスクロールしてご覧ください）
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコン・ネット環境
☑汗拭きタオル・水分
☑ヨガマット・動きやすい服装
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト（お持ちの方）
（必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします）
【参加費】
1レッスン（90分）／2,500円
→お得な回数券もございます♪
レッスン3回券／6,000円
（1回あたり2,000円）
レッスン6回券／10,500円
（1回あたり1,750円）
お申込みページにてお選びいただけます
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています！
（外部サイトが開きます）
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2022-03-18 11:40:00
【満席／forヨガインストラクター】3/19 ティーチング練習会（オンライン）〜ポーズを見極め言葉で導ける先生になる！〜
★満席となりました★
ご検討／お申込みありがとうございました！
新米ヨガインストラクター
ティーチング練習会
～ポーズを見極め言葉で導ける先生になる！〜
（外部サイトが開きます）
練習会テーマは
”ポーズを見極め言葉で導ける先生になる！”
「レッスンをまわすことで精一杯！
ポーズを観て個々に声がけする余裕がない。」
「ミスアライメントなのはわかっても、
何を伝えたらベストなのかパッと判断できない…
言葉が出てこない…。」
そんな風に感じている新米ヨガインストラクターさんは
多いのではないでしょうか？
それもそのはず！
瞬時に”ポーズを見極める”ことや”言葉で導く”為には、
その為の準備や練習が必要なのです。
今回の練習会では
☑相手のポーズを観察する練習
☑改善ポイントを見極める練習
☑『伝わる声がけ／改善キュー』を考える
☝こんなことを練習していきます。
最初はできなくて当たり前！
でも”できない”まま放っておくのではなく、
自分に向かい合い練習を重ねることが大切です。
”見極める”力を育み”言葉で導く”練習をすることで、
生徒さん怪我なくより快適なポーズを
味わってもらうことができますよ。
最大6名までのヨガインストラクターさんと一緒に
楽しく♪でもしっかりと！ティーチング練習しませんか？
「個々に合った声がけができるようになりたい！」
「ティーチング力を一段上げて
自信をもってレッスンしたい！」
そんな思いをお持ちの方、お待ちしております。
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【日時】
・3/19（土）19:00-21:00 →満席
【開催方法】
Zoomを使用したオンライン開催
【募集人数】
限定6名
【参加費】
4,000円
【ご予約方法】
以下のサイトよりご予約をお願いいたします。
（外部サイトが開きます）
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2022-02-26 10:00:00
【残席1／forヨガインストラクター】3/19 ティーチング練習会（オンライン）〜ポーズを見極め言葉で導ける先生になる！〜
★残席1／お見逃しなく！★
新米ヨガインストラクター
ティーチング練習会
～ポーズを見極め言葉で導ける先生になる！〜
（外部サイトが開きます）
練習会テーマは
”ポーズを見極め言葉で導ける先生になる！”
「レッスンをまわすことで精一杯！
ポーズを観て個々に声がけする余裕がない。」
「ミスアライメントなのはわかっても、
何を伝えたらベストなのかパッと判断できない…
言葉が出てこない…。」
そんな風に感じている新米ヨガインストラクターさんは
多いのではないでしょうか？
それもそのはず！
瞬時に”ポーズを見極める”ことや”言葉で導く”為には、
その為の準備や練習が必要なのです。
今回の練習会では
☑相手のポーズを観察する練習
☑改善ポイントを見極める練習
☑『伝わる声がけ／改善キュー』を考える
☝こんなことを練習していきます。
最初はできなくて当たり前！
でも”できない”まま放っておくのではなく、
自分に向かい合い練習を重ねることが大切です。
”見極める”力を育み”言葉で導く”練習をすることで、
生徒さん怪我なくより快適なポーズを
味わってもらうことができますよ。
最大6名までのヨガインストラクターさんと一緒に
楽しく♪でもしっかりと！ティーチング練習しませんか？
「個々に合った声がけができるようになりたい！」
「ティーチング力を一段上げて
自信をもってレッスンしたい！」
そんな思いをお持ちの方、お待ちしております。
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
【日時】
・3/19（土）19:00-21:00 →残席1
【開催方法】
Zoomを使用したオンライン開催
【募集人数】
限定6名
【参加費】
4,000円
【ご予約方法】
以下のサイトよりご予約をお願いいたします。
（外部サイトが開きます）
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