最新情報

2019-07-16 15:30:00

【追加開催決定!】ヨガインストラクター向け勉強会/産前産後の骨盤底筋を学ぼう!~入門編~

 

 

 

 

★次回9月開催決定★ 

 

 

 

 

 

 

ナチュラルヨガスタジオ ソルルナ

 

とのコラボ企画です。

 

  

 

 

 

ヨガインストラクター向け勉強会

 

産前産後の

骨盤底筋を学ぼう!

~入門編~ 

 

 

 

 

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産後ヨガや骨盤調整ヨガなど

ママに関わるレッスンを

開催されている皆さん!

 

 

ママさん達は、元気そうに見えても

様々な不調を抱えている方がいます。

 

 

 

例えば…

 

■尿もれ

■骨盤臓器脱

■便秘

■痔

■下腹ぽっこり

 

などなど

 

 

 

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これらの症状を理解した上で

レッスン内容を考えていますか?

 

 

「とにかく会陰部と腹筋を

引き締めればOK!」

と安易に考えていませんか?

 

 

 

 

 

産後の症状の共通点として

 

■「産後だから仕方ない」

と思ってしまう

 

■周りの人に相談しにくい

 

■今症状はなくても

更年期に悪化しやすい

 

などがあげられます。

 

 

 

 

産後、不調や痛みなどを感じていても

「我慢できなくないし…」と

ンストラクターに伝えないことは十分に考えられます。

 

 

 

 

よりよくなりたくてヨガに通っているはず

なのに、ついには症状が悪化して

病院行きになることだってあるのです。(経験談です…)

 

 

 

 

 

だからこそ

声を大にして伝えたいです。

 

 

産前産後の

骨盤底筋ケアは

必須です!!!!!

 

 

 

 

産前産後の骨盤底筋の特徴を学び、

 

症状がある方はもちろん

症状が出てない方も

 

未来に症状が出ないようにケアできる。

 

 

そんなヨガを

ママ達に広めていきませんか。

 

 

 

 

 

うきわ(編集).png

 

 

 

 

 

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<対象>

 

ヨガ資格を取得済または取得中

/ヨガインストラクター

 

 

 

 

<こんな方にお勧めです>

 

 

〇産前産後の方に関わる

ヨガインストラクターの方

 

〇自分自身は出産経験がないけど

マタニティヨガや産後ヨガを

自信を持って教えたい方

 

〇産後はまずどんな動きから

始めたらよいか知りたい方

 

〇妊娠や出産による骨盤底筋のダメージを

理解しママヨガに活かしたい方

 

〇自分自身、産後も

ヨガインストラクターを続けたいから

どう妊娠期を過ごしたら産後回復が

スムーズか学びたい方 など

 

 

 

 

 

<講座内容(座学&実践)>

 

 

〇骨盤底筋を見てみよう!

模型を使った骨盤底筋解剖学/入門編

 

〇産前産後の骨盤底筋の変化

(妊娠期・出産・産後)

 

〇出産によるダメージは

人生にどう影響する?

 

〇マタニティヨガ/

産後の骨盤底筋の為にできること

 

〇産後ヨガ/

骨盤底筋の回復の為にできること

 

〇産後どんな動きが効果的?

やらない方がよい動きは?

 

 

 

 

学んだことを翌日から活かせるよう

かみ砕いてお伝えします。

 

 

また、すぐに取り入れられる

簡単なヨガポーズや

動きの実践も行います。

 



 

  

 

<講師紹介>

 

のぐちかなこ

 

大手ヨガスクールRYT200/RPYT85担当講師。

わかりやすくかみ砕いた解説と

親しみやすいキャラクターが好評。

 

産前産後ヨガやヨガインストラクター

向け講座を開催中。三姉妹の母。

 

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<開催日時>

 

 

*7/20(土)12:30-15:30 ★満席★

*9/5(木)9:30-12:30 募集スタート!

 

 

 

<参加費>6,500円

 

 

 

 

<会場>ナチュラルヨガスタジオ

ソルルナ

(小田急線 相武台前駅/徒歩2分)

 

 

★ヨガスタジオソルルナHPはこちら★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

<ご予約方法>

 

 

1.お名前(ふりがな)

2.ご住所

3.メールアドレス

4.お電話番号

5.参加ご希望日

 

 

上記項目をご記入の上下記メールアドレスまでご連絡ください。

mail@yoga-solluna.com

 

 

 

 

ご予約お待ちしております。

 

 

 

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2019-07-11 03:27:00

【休講】7/11(木)レッスン休講情報

 

 

 

【7/11(木)休講情報】

 

 

 

ボディコンディショニング.jpg

 

 

毎週木曜にスタジオマーティ横浜反町にて

開催中の『ボディコンディショニングヨガ』は

本日休講となります。

 

 

お間違えのないようお気を付けくださいませ。

また来週、お待ちしております!

 

 

 

2019-07-01 21:16:00

【残席わずか】ヨガを学ばれている方向け/夏のアーサナ勉強会

 

 

 

 

★YOGA HUALI 

とのコラボ開催です★

 

 

 

 

 

ヨガスクール通学生・卒業生向け 

 

<夏のアーサナ勉強会>

 

 

 

 

アーサナ勉強会.jpg

 

 

 

 

YOGA HUALIにて初開催!

 

ヨガスクール通学生&卒業生を対象とした

アーサナ勉強会を担当させていただきます。

 

 YOGA HUALI ホームページ

(外部サイトが開きます)

 

 

 

 

 

私自身、ヨガ講師としてアーサナを伝えるには、

「自分自身がアーサナを理解し

体感を磨いていくことが大切だなぁ」

ひしひしと実感しています。

 

 

 

勉強会では、まずアーサナを解剖学的に分析して

実践を通して体に落とし込んでいきます。

 

 

 

 

YOGA HUALI受講生や卒業生はもちろん、

他ヨガスクール卒業生の方も大歓迎です。

 

 

皆さんで疑問をシェアしながら

アーサナのコツをつかみましょう!

 

 

 

 

バカーサナs.png 

 

 

 

 

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◆日時:8/3(土)

 

 

10:00-12:00 基礎編 ★残席3★

(テーマ:アドムカシュバナーサナ・チャトランガダンダーサナ)

 

 

どんな応用も基礎があってこそ。

基礎編で、基本的な体の使い方をしっかり確認しましょう。

 

 

 

<こんな方にお勧め>

 

・アドムカシュバナーサナで

肩関節外旋の感覚がよくわからない、

背中が丸まる又は反ってしまう方

 

 

・チャトランガダンダーサナで

キープできない、コツがわからない方

 

 

 

 

 

13:00-15:00 応用編 ★残席3★

(テーマ:バカーサナ・シルシャーサナ) 

 

 

 チャレンジングなポーズをただがむしゃらに行っても怪我のもとです。

応用編で、チャレンジポーズの仕組みを紐解いていきましょう。

 

 

 

<こんな方にお勧め>

 

・バカーサナで顔から落ちそうで怖い、

足が持ち上がらない方

 

・シルシャーサナの練習方法が知りたい方

 

 

 

◆参加費:

・基礎編 6,000円

・応用編 6,000円

 

 

 

☆基礎編&応用編合わせて

お申し込みの方は1,000円OFF☆

 

 

 

 

◆場所:YOGA HUALI 北参道スタジオ

(北参道駅/徒歩3分・千駄ヶ谷駅/徒歩8分)

 

 

 

 

 ★ご予約はこちらから★

 

 

 

 

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2019-06-26 21:16:00

【募集開始!】カフェヨガ@鯖バーガー専門店MK CAFE 38ism.

 

 

 

 

 

★MK CAFE オーナー様の企画です★ 

 

   

 

 

 

カフェヨガ in 新宿

<ディープブレスヨガ> 

 

 

 

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鯖バーガー専門店 MK CAFE

フードコーディネーター 櫻井 優さん主催

『1日ヨガDAY』

 

  

一日を通して、様々なインストラクターさんが

1レッスン60分のバトンを繋いでいきます。

 

 ご縁をいただき、初めてレッスンを

担当させていただくことになりました。

 

 

レッスン後には1階カフェスペースで

鯖バーガーをご購入いただけます♡

(お持ち帰りもできます)

 

 

 

 カフェヨガ5.jpg

 

 

 

私もいただきます!

 

もしお時間あれば、レッスン後は

鯖バーガーとおしゃべりを楽しみましょう♪

 

 

 

 カフェヨガ2.jpg

 

 

  

 

担当レッスン

<ディープブレスヨガ>

 

 

◆運動量:やや少なめ~中くらい

ヨガ初心者の方、体が固い方、男女ともに大歓迎!

 

 

◆内容:

体の内側に深い呼吸が入るスペースを作り出すレッスンです

背骨や肩甲骨に意識を向けながらゆっくりと動きます。

 

自分の呼吸と体に集中するうちに

頭の中や心まで、呼吸で洗われたようにクリアになっていきます。

 

ひと夏の疲れを呼吸で癒しにいらしてください。

 

 

 

 

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◆日時:8/18(日)18:30-19:30

(受け付け開始 18:00)

 

 

◆場所:MK CAFE 38ism.

(大久保駅/徒歩30秒)

 

 

◆住所:東京都新宿区百人町1-21-14

★地図はこちら★

(外部サイトが開きます)

 

 

◆参加費:2,000円

(マットレンタル無料)

 

 

 ★ご予約はこちらから★

 

 

 

 

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2019-06-24 18:23:00

【あと数名、追加募集中】イベントヨガレッスン in 横浜

 

 

 

 

 

 

★★あと数名、お入りいただけます!★★ 

 

 

 

 

 

 

 

どなたでもご参加いただける

ヨガレッスンです。

 

(マタニティ向けではありません)

 

 

 

 

  6月ヨガイベントレッスン

in 横浜

 

<バランスいのち>

 

(運動量:中)

 

 

 

 

  イベント_場所変更.jpg 

 

 

 

 

 「立って」「歩いて」「行動する」

 

その全てにおいて大切な

 

『バランス力』

 

 

 

これまでもこれからも

 

人生の旅を幸せに歩んでいく為に

 

 

 

揺れることを楽しみながら

 

 立位のバランスポーズに取り組みます。 

 

  

  

 

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◆日時:6/30(日)10:30-11:45

 

 

 

◆場所:UraraSpace横浜 黄金町店

(黄金町駅徒歩3分/阪東橋駅徒歩5分)

  

 

 

◆参加費:2,500円 

(レンタルマット200円/要予約)

 

 

 

★ご予約はこちら★

 

 

 

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