最新情報
2020-09-10 17:42:00
【for everyone】10/3 ・ 10/20 お外でヨガ＠鵠沼海岸
☆残席わずか☆
フリーランス2周年の感謝を込めて
OSOTO de YOGA
お外でヨガ
あんどYOGAは2020年11月で2周年を迎えます。
これまで携わってくださった
全ての皆さまに感謝です！
「ありがとう」の気持ちをお伝えしたくて
10月に2回、外ヨガを企画いたしました。
【OSOTO de YOGA】
～五感で味わう外ヨガ～
オンラインの生活スタイルに
染まりつつある私達。
何だか感じる力が鈍くなって
いるような気がしていたら、
一緒に外の空気を味わいにいきませんか。
場所は海を目の前にした
広い芝生で行います。
清々しい空気の中、五感と体を
のびのびと動かしましょう！
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◆日時：
①10/3（土）16:00-17:00
サンセットヨガ ★満席★
②10/20（火）9:30-10:30
サンシャインヨガ ★残席4★
◆場所：湘南なぎさパーク内
（鵠沼海岸駅／徒歩10分）
◆人数：10人
◆参加費：2,000円
（当日現金払いとなります）
◆お持物
☑ヨガマット ☑マスク
☑ヨガウェアなど動きやすい服装
☑タオル、お飲み物など
☆天候により変更又は中止
となる可能性がございます。
☆コロナ対策として蜜を避け、
最大限に考慮した上で開催いたします。
参加者の皆さまもご協力いただけますよう
どうぞ宜しくお願いいたします。
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とにかく皆さまにお会いできたら
こんなに嬉しいことはありません！
ご不明点がございましたら
どうぞお気軽にお問合せくださいませ。
▼お問い合わせはこちら▼
▼ご予約フォームはこちら▼
2020-08-31 08:00:00
【New】「ヨガジャーナルオンライン」掲載
ヨガライターとして書いた記事を
ヨガジャーナルオンラインに定期的に
掲載していただいております。
☆ヨガジャーナルオンライン☆
世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の
世界の情報を発信するニュースメディアです！
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ヨガライター記事掲載
◆ヨガジャーナルオンライン
2020.08.28更新
産後の”ぽちゃ腹”は腹筋では解消できない！
今すぐチェックすべき部位と対処法【動画】
（外部サイトが開きます）
2020.09.08更新
ぽっちゃりさんのヨガポーズ｜三角のポーズで
わき腹のお肉が詰まる時は？【動画】
（外部サイトが開きます）
2020.09.11更新
腹筋カムバック！産後の
1日1分腹筋チャレンジポーズ
（外部サイトが開きます）
今後も、書くことでもヨガを伝えて
いきたいと思っております。
お読みいただけたたらとても嬉しいです！
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2020-08-23 18:39:00
【for ヨガインストラクター】ティーチング個別スキルアップコース
★New!!★
新米ヨガインストラクターの為の
ティーチング個別スキルアップコース
新米ヨガインストラクターのみなさん！
こんなお悩みはありませんか？
・ヨガスクールを卒業したけど自信がない…
・ヨガ資格取得後、不安でレッスンを開催できない…
・実際にレッスンしていて、困っていることがある…
実際のレッスンでは、学校で学んだ基本的な知識の他に
現場ならではのスキル、”現場力”が必要です！
あなたはヨガを通してどんなことを
伝えていきたいですか？
その為には、何が必要でしょうか？
『ティーチング個別スキルアップコース』の特徴は
"あなたの目的に合わせた内容に
カスタマイズすることができること"
フリーセッション以外に、
目安としてテーマを設けてありますが、
さらに個々の状態や目的に沿って調整を行います。
「何から手をつけたらいいのかわからない…」
という方も、一緒にあなた専用の
オリジナルセッションを組み立ていきますので
ぜひ今の気持ちや想いのまま、一度ご相談ください。
シークエンスを丸覚えするだけでなく、
仕組みを理解して本質的なレッスンの質を上げたい方や
生徒さんに寄り添い、臨機応変に対応できる
コツを学びたい方にお勧めです。
充実のプライベートセッションで、
あなた自身のレッスンに合わせた
”現場力”を身につけましょう！
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◆セッション内容
①～⑦よりお選びいただけます
（全てのコースにカウンセリングが含まれます）
①妊婦さんへの基礎対応
妊婦さんはマタニティヨガに参加する…とは限りません！
普段のレッスンやイベントなどで妊婦さんが
参加されることは十分考えられます。
その時になって焦らないよう、レッスン前の対応から
レッスン中までの基礎的な対応を学んでおきましょう。
＜こんな方にお勧め＞
◆もし妊婦さんがレッスンに参加されたら、
どうしたらよいか全くわからない
◆マタニティヨガに興味がある
／妊婦さんにも対応できるようになりたい
◆マタニティヨガ資格を取得してから
時間が経ったのでブラッシュアップしたい
②子連れOKヨガレッスンのポイント
ママ向けのレッスンを開催したい方の必須スキル！
「ヨガで自分自身のケアがしたくても、
子どもを預けてまでは気が引ける…」
というママさんも多くいらっしゃいます。
ママとお子さん、どちらにも安心して楽しい時間を
過ごしてもらう為のポイントを学びましょう。
＜こんな方にお勧め＞
◆これから子連れOKのレッスンを開催したい
◆ママとお子さんが気持ちよく
参加できるレッスンを作りたい
◆子連れOKのレッスンだと
思うように進められず、不安がある
③効果を体感できるシークエンス作り＆
バリエーションの増やし方
ヨガに参加される方は、メンタル面への効果の他に
「体の不調を改善したい！」と考えられて
いる方も多くいらっしゃいます。
どうしたら効果を感じてもらえるような、
説得力のあるシークエンスを作ることができるでしょう？
その為には、まずあなた自身がアーサナを
多角的な視点から理解することから始めましょう。
＜こんな方にお勧め＞
◆体への効果を体感してもらえるシークエンスが作りたい
◆同じテーマだと、毎回同じシークエンスになってしまう
◆なぜそのシークエンスが体に効果的なのか、
自分自身が腑に落ちていない
④ヨガ哲学をレッスンに落とし込む方法
ヨガがヨガである所以は、やはりヨガ哲学にあるでしょう。
けれど、いざ生徒さんに伝えようとすると
宗教感が強くなってしまいがちです。
また、ヨガ初心者にとってはハードルが高く
難しいと感じてしまうことも…。
これまで学んできたヨガ哲学を自然な形でレッスンに
取り入れることができるよう、
かみ砕いて伝える練習を行いましょう。
＜こんな方にお勧め＞
◆宗教感を抑えて自然にヨガ哲学を伝えたい
◆ヨガ初心者にヨガ哲学を伝える言葉選びを学びたい
◆レッスンにヨガ哲学の要素がなく、
エクササイズになっている
⑤また参加したい！
レッスン前後の対応＆集客入門
集客の心構えは、フリーランスはもちろんスタジオ所属の
インストラクターにも必要な時代となっています。
集客って何から始めたらよいの？という基礎的なことから
SNSでの告知方法やリピーターになってもらうコツなどを
あなたの現状に合わせてシェアしていきます。
＜こんな方にお勧め＞
◆集客の心構えや基礎を学びたい
◆集客の為に、何度も声がけするのが苦手
◆また参加したい！と思ってもらえる
レッスン対応を学びたい
⑥初心者と経験者への言葉選び
スクールの卒業レッスンでは、生徒役は
大体が同期のヨガインストラクター達。
同じカリキュラムで学んだ仲間ならわかってくれた
インストラクションが、実際の生徒さんに
そのまま通じるとは限りません。
目の前の生徒さんのヨガ歴やレベルに合わせて
臨機応変に声がけできるよう、
シミュレーションしてみましょう。
＜こんな方にお勧め＞
◆参加者のヨガ歴がバラバラな時、
声がけに詰まってしまう
◆ポーズを軽減してほしいのに、
うまく伝わらない／伝えられない
◆レッスン内容を初心者に合わせすぎると
経験者が物足りなさそう
⑦ティーチングに関するフリーセッション
①～⑥のテーマ以外で学びたいことがある方は
こちらのフリーセッションがお勧めです。
講師とのカウンセリングの上、内容を決定いたします。
「ティーチングに関するこんなことは
どこで学んだらいいんだろう？」と
迷われていることがありましたらお気軽にご相談ください。
＜フリーセッションの例＞
◆とにかく自信がない
／何から手をつけたらよいのかわからない
◆レッスンの実践＆フィードバック
◆インストラクターとしての話し方／伝え方
★ティーチングに関する内容でない場合
又は講師が受けかねると判断した内容については
お引き受けできない可能性があります
◆日時：ご相談の上調整
◆受講時間 120分／1セッション
（カウンセリング＋セッション）
◆受講費
・１セッション（単発）：18,000円
・1セッション×3回（セット申込み）：
54,000円→セット価格48,000円
★セット申込みの方はセッション前に
無料カウンセリング（60分）付きとなります
新米ヨガインストラクターの為のセッションは
プライベートのみで行っております。
それは、お一人お一人の目的やなりたい姿に
本気で一緒に取り組みたい！という想いがあるからです。
心から安心してヨガを伝えていってほしい。
それは、ただただ甘い優しさだけでなく、
本気で向かい合いお伝えしていく
必要があると考えております。
まずは、あなたの”今”を聴かせてください。
考えがまとまっていなくても大丈夫！
一緒にお話しするところから始めましょう。
▼ご不明点/ご質問はこちら▼
▼ご予約はこちら▼
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2020-08-10 08:00:00
【New】「ヨガジャーナルオンライン」掲載
ヨガライターとして書いた記事を
ヨガジャーナルオンラインに定期的に
掲載していただいております。
☆ヨガジャーナルオンライン☆
世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の
世界の情報を発信するニュースメディアです！
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ヨガライター記事掲載
◆ヨガジャーナルオンライン
2020.08.03更新
肩立ちで息苦しさから抜け出す
3つのチェックポイント
（外部サイトが開きます）
2020.08.05更新
失敗談からわかる！ぽっちゃりさんの
ヨガウェア選び3つのポイント
（外部サイトが開きます）
今後も、書くことでもヨガを伝えて
いきたいと思っております。
お読みいただけたたらとても嬉しいです！
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2020-08-09 08:00:00
【for ヨガインストラクター】開催時期・場所変更あり/2021年1月スタート予定 マタニティヨガ・産後ヨガ指導者養成講座@ヨガスタジオソルルナ
★開催時期・場所変更あり★
2021年1月より
ナチュラルヨガスタジオソルルナ
マタニティヨガ・産後ヨガ
指導者養成講座
講師を担当させていただきます。
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＜受講時間＞ 34時間
〇マタニティヨガ 22時間
〇産後ヨガ 12時間
（マタニティヨガまたは産後ヨガ単発受講可）
★ナチュラルヨガスタジオソルルナ
マタニティヨガ・産後ヨガ
修了証発行
＜コース＞ 土曜日コース
（日程の詳細お待ちくださいませ）
＜受講場所＞
スタジオ・オンライン同時開催
①ナチュラルヨガスタジオソルルナ
（相武台前駅/徒歩2分）
（外部サイトが開きます）
②オンライン受講（Zoom使用）
①または②をお選びいただく
形での開催となります。
＜担当講師＞
Kanako & Hitomi
〇講師紹介
ヨガスタジオソルルナ
スタジオマネージャー Hitomi
大手フィットネスクラブで
長年インストラクターを務める。
その後2014年10月
「ナチュラルヨガスタジオソルルナ」をオープン。
現在はスタジオマネージャー、
そしてヨガインストラクターとして活躍中。
プライベートでは二児の母。
＜特徴＞
〇少人数制で学びが深まる
少人数での開催ですので
遠慮なく質問をすることができます。
疑問を残すことなく
参加された方のペースに合わせて
講義を進めていきます。
時間を消化するのではなく
本当に「学び取りたい」方にお勧めです。
〇現場で生きる実践力が身につく
知識を得たとしても「伝え方」を知らなければ
単なる”物知り”で終わってしまいます。
知識とアーサナの繋げ方や
妊婦さんに伝わる言葉選びを学び
スモールステップで
実践を行っていきます。
〇Kanako&HitomiのW講師から
知識と経験を得られる
本講座は、雑誌「たまごクラブ」の監修を行うなど
産婦人科領域に造詣の深い理学療法士に
監修を依頼しテキストを作成しました。
確かな知識と共に
講師の妊娠・出産体験を皆さんにシェアし、
知識と感覚をバランスよく学び取っていただけます。
＜受講者のご感想＞
マタニティヨガ・産後ヨガの知識を惜しみなく
教えていただきありがとうございました！
産前と産後と、人生は繋がっていて、
小さなケアをすることで、体には大きな変化があること
そして妊娠と出産、女性の体の仕組みに
とても感動しました。
実際にレッスンとして提供できるようになるよう
最後までとことん向き合っていただいて
とても感謝しています。
ここで得られた体と心の知識は、一生ものでした。
最後まで私のペースに合わせてご指導いただいた
かなこ先生とひとみ先生に、とても感謝します。
2019年9月～木曜コース修了/Nanaさん
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詳細・お申し込みは
今しばらくお待ちくださいませ。
ナチュラルヨガスタジオソルルナHP
（外部サイトが開きます）
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