最新情報
2021-07-19 08:00:00
【New】「ヨガジャーナルオンライン」掲載
ヨガライターとして書いた記事を
ヨガジャーナルオンラインに定期的に
掲載していただいております。
☆ヨガジャーナルオンライン☆
世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の
世界の情報を発信するニュースメディアです！
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ヨガライター記事掲載
◆ヨガジャーナルオンライン
2021.06.2更新
【40代のアゴ下がたるむダメ習慣3つ】
老け顔から脱出！「あいーん」の顔ヨガ
（外部サイトが開きます）
2021.06.26更新
【たった5秒】
40歳からのほうれい線ケアは
「○○○」と言うだけ！？
簡単だけど効果大の顔ヨガ
（外部サイトが開きます）
2021.07.06.更新
【私はこれで股関節が柔らかくなった】
ヨガ講師が実践している
「寝たまま股関節ほぐし」
（外部サイトが開きます）
今後も、書くことでもヨガを伝えて
いきたいと思っております。
お読みいただけたたらとても嬉しいです！
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2021-07-17 08:00:00
【New】「ヨガジャーナルオンライン」掲載
ヨガライターとして書いた記事を
ヨガジャーナルオンラインに定期的に
掲載していただいております。
☆ヨガジャーナルオンライン☆
世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の
世界の情報を発信するニュースメディアです！
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ヨガライター記事掲載
◆ヨガジャーナルオンライン
2021.06.05更新
腹筋トレが続かないたったひとつの理由は？
【これが続かなかったら諦めて】
寝るだけ！お腹凹ませエクサ
（外部サイトが開きます）
2021.06.09更新
【40歳からのブルドッグ顔対策】
垂れた頬を持ち上げる！
絶対誰にも見せられない顔ヨガ
（外部サイトが開きます）
2021.06.13.更新
【筋肉痛必須】
拍手するだけでたぷたぷ二の腕に効く！
ソッコー引き締めエクサ
（外部サイトが開きます）
今後も、書くことでもヨガを伝えて
いきたいと思っております。
お読みいただけたたらとても嬉しいです！
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2021-07-15 13:21:00
【New】「ヨガジャーナルオンライン」掲載
ヨガライターとして書いた記事を
ヨガジャーナルオンラインに定期的に
掲載していただいております。
☆ヨガジャーナルオンライン☆
世界13か国で展開する雑誌『ヨガジャーナル』発の
世界の情報を発信するニュースメディアです！
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ヨガライター記事掲載
◆ヨガジャーナルオンライン
2021.05.21更新
【重だるい生理痛の改善に】
骨盤まわりの血流を促す
寝たまま簡単ヨガ｜妊活にも
（外部サイトが開きます）
2021.05.27更新
【全部当てはまったら要注意】女性に多い「内股O脚」
｜内股O脚さんの共通点3つと改善ポーズ
（外部サイトが開きます）
2021.05.31.更新
【肩こりの盲点】
肩じゃなくて○○をほぐそう！
”肩を揉まない”肩こり解消筋膜リリース
（外部サイトが開きます）
今後も、書くことでもヨガを伝えて
いきたいと思っております。
お読みいただけたたらとても嬉しいです！
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2021-07-02 12:37:00
【次回開催は7/20です！】オンライングループレッスン／かーちゃんヨガ
★7/20 アームバランスにトライ！★
オンライングループレッスン
かーちゃんヨガ
5/25から、オンラインによる
グループヨガレッスンをスタートします。
きっとお家で過ごす時間はもう少し続く…。
でも、自粛生活もかれこれ1年。
”自粛疲れ”という言葉も聞こえてきます。
みんなみんな、それぞれの立場で頑張ってる。
だからこそ！私ができることをやろう！
と改めて思い立ちました。
”わかりやすくて面白い”をモットーに
ヨガを楽しく深める時間にしたいと思っています。
「ポーズをさらに深めたい」
「自分だけじゃやらないポーズにも
ちょこっとチャレンジしたい」
という方、お待ちしています！
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【日時／レッスンテーマ】
・5/25（火）10:00-11:15
後屈を味わおう →終了しました
・6/15（火）10:00-11:15
ツイスト＆バランス →終了しました
・6/29（火）10:00-11:15
ヘッドスタンドを練習しよう→終了しました
・7/20（火）10:00-11:30
アームバランスにトライ！→募集スタート！
【運動強度】
中 ★★☆
【特徴】
▷わかりやすくて面白い
RYT200指導者養成を担当していた講師が
ポーズのコツをかみ砕いてお伝えします。
ポイントがわかると、ポーズに取り組むのが
もっと楽しくなりますよ♪
▷体の新しい感覚が見つかる
テーマに合わせて体や呼吸に意識を向けることで
新しい感覚に出会うことができます。
継続することで点と点だった感覚が線として繋がり
ポーズが深まるのを体感してみてください。
▷ちょっとチャレンジもする
「ひとりだとやり方がわからない…」
というポーズの入り口を一緒に練習しましょう！
やり方さえわかれば、あとは自分でも
練習できるようになりますよ＾＾
【レッスン口コミ】
レッスンにご参加くださったかたからの
ご感想を一部ご紹介させていただきます。
【開催方法】
Zoomを使用
【準備していただく物】
☑ヨガマット
☑ブランケットやバスタオル
☑ヨガブロックやヨガベルト（お持ちの方）
（必要な道具はレッスン前に再度ご連絡いたします）
【参加費】
2,000円／1レッスン
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
（外部サイトが開きます）
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2021-07-01 21:04:00
【残席4】forヨガインストラクター『股関節とヨガ～入門編～』ワークショップ
★インストラクター向けWS★
オンライン／Zoom開催
人工股関節とヨガ
～入門編～
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【開催日時】
・7/17（土）19:00-21:00 →残席4
【内容】
ヨガを学ばれた方向けの
オンラインによるワークショップです。
▶人工股関節とは？
股関節の仕組みを簡単に復習し、
人工股関節について学んでいきます。
実際のレントゲン写真を見て
しっかりとイメージしていきましょう
▶手術方法によるリスクの違い
ひと言で「人工股関節の手術」と言っても
術式によって大きく異なります。
安心してヨガをする為に、手術方法について
理解していきましょう。
▶手術後の体と心
人工股関節になると、どんなリスクがあるのでしょう？
またヨガをする時どんなことが気になるのでしょう？
体と心、それぞれの面からお話ししていきます。
▶避けるべきポーズ＆お勧めのポーズ
術式によるリスクの違いを理解したところで
どんなポーズを避けるべきか？
どんなポーズが効果的なのか？
簡単なワークを交えながら考えていきます。
▶人工股関節の方の本音
～ヨガインストラクターへのメッセージ～
人工股関節の方へインタビューを行いました。
「ヨガインストラクターに伝えたいことは？」
「ヨガやってみてよい点／いまいちな点は？」
なかなか知る機会のない本音を聞いてみませんか。
☆当日ご参加くださった方限定で
アーカイブ視聴が可能です
【開催方法】
オンライン／Zoomを使用
【準備していただく物】
☑パソコンまたは携帯などの機器
・使用する機器の充電およびWi-Fi等ネット環境の
ご確認をお願いいたします
☑動きやすい服装と動けるスペース
・体を動かす簡単なワークを行います。
☑筆記用具とノートなどメモできるもの
【参加費】
3,800円
【お支払い方法】
・クレジットカード支払い
・銀行振込
（外部サイトが開きます）
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