★New!!★

 

 

 

 

5/9 in 表参道

あんどYOGA

イベントレッスン 

 

 

 

 

 

 

★残席3★ 

 

 

 

 

 

 

 

ナチュラルヨガスタジオ ソルルナ

 

とのコラボ企画です。

 

  

 

 

 

ヨガインストラクター向け勉強会

 

産前産後の

骨盤底筋を学ぼう！

~入門編~ 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

産後ヨガや骨盤調整ヨガなど

ママに関わるレッスンを

開催されている皆さん！

 

 

ママさん達は、元気そうに見えても

様々な不調を抱えている方がいます。

 

 

 

例えば…

 

■尿もれ

■骨盤臓器脱

■便秘

■痔

■下腹ぽっこり

 

などなど

 

 

 

 

 

 

 

 

これらの症状を理解した上で

レッスン内容を考えていますか？

 

 

「とにかく会陰部と腹筋を

引き締めればOK！」

と安易に考えていませんか？

 

 

 

 

 

産後の症状の共通点として

 

■「産後だから仕方ない」

と思ってしまう

 

■周りの人に相談しにくい

 

■今症状はなくても

更年期に悪化しやすい

 

などがあげられます。

 

 

 

 

産後、不調や痛みなどを感じていても

「我慢できなくないし…」と

インストラクターに伝えないことは

十分に考えられます。

 

 

 

 

よりよくなりたくてヨガに通っているはず

なのに、ついには症状が悪化して

病院行きになることだってあるのです。

（経験談です…）

 

 

 

 

 

だからこそ

声を大にして伝えたいです。

 

 

産前産後の

骨盤底筋ケアは

必須です！！！！！

 

 

 

 

産前産後の骨盤底筋の特徴を学び、

 

症状がある方はもちろん

症状が出てない方も

 

未来に症状が出ないようにケアできる。

 

 

そんなヨガを

ママ達に広めていきませんか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼

 

 

＜対象＞

 

ヨガ資格を取得済または取得中

／ヨガインストラクター

 

 

 

 

＜こんな方にお勧めです＞

 

 

〇産前産後の方に関わる

ヨガインストラクターの方

 

〇自分自身は出産経験がないけど

マタニティヨガや産後ヨガを

自信を持って教えたい方

 

〇産後はまずどんな動きから

始めたらよいか知りたい方

 

〇妊娠や出産による骨盤底筋のダメージを

理解しママヨガに活かしたい方

 

〇自分自身、産後も

ヨガインストラクターを続けたいから

どう妊娠期を過ごしたら産後回復が

スムーズか学びたい方　など

 

 

 

 

 

＜講座内容（座学＆実践）＞

 

 

〇骨盤底筋を見てみよう！

模型を使った骨盤底筋解剖学／入門編

 

〇産前産後の骨盤底筋の変化

（妊娠期・出産・産後）

 

〇出産によるダメージは

人生にどう影響する？

 

〇マタニティヨガ／

産後の骨盤底筋の為にできること

 

〇産後ヨガ／

骨盤底筋の回復の為にできること

 

〇産後どんな動きが効果的？

やらない方がよい動きは？

 

 

 

 

学んだことを翌日から活かせるよう

かみ砕いてお伝えします。

 

 

  

 

＜講師紹介＞

 

のぐちかなこ

 

大手ヨガスクールRYT200/RPYT85担当講師。

わかりやすくかみ砕いた解説と

親しみやすいキャラクターが好評。

 

産前産後ヨガやヨガインストラクター

向け講座を開催中。三姉妹の母。

 

 

 

 

   

 

＜開催日時＞

 

 

＊4/25（土）10:00-13:00　

 

 

 

＜参加費＞6,500円

 

 

 

 

＜会場＞ナチュラルヨガスタジオ

ソルルナ

（小田急線　相武台前駅／徒歩2分）

 

 

★ヨガスタジオソルルナHPはこちら★

 （外部サイトが開きます）

 

 

 

 

＜ご予約方法＞

 

 

1.お名前（ふりがな）

2.ご住所

3.メールアドレス

4.お電話番号

5.参加ご希望日

 

 

上記項目をご記入の上下記メールアドレスまでご連絡ください。

mail@yoga-solluna.com

 

 

 

 

ご予約お待ちしております。

 

 

 

 ▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※3月は新型コロナウイルスの影響に伴い

キャンドルデトックスヨガを中止とさせていただきます。

何卒ご了承くださいませ。

 

 

 

 

 

どなたでもご参加いただける

ヨガレッスンです。 

 

（マタニティ向けではありません）

   

 

 

3月ヨガイベント in 海老名

 

 

 

 

 

※3月は新型コロナウイルスの影響に伴い

子連れOK！晴れママYOGAを中止とさせていただきます。

何卒ご了承くださいませ。

 

 

 

 

『ヨガはママを救う！』という信念

 

そして愛する地元『海老名』

 

 

 

この2つの想いをかけ合わせて

 

『晴れママYOGA in 海老名』を開催します♡

 

 

 

 

 

 

ママが息をしやすく、

生きやすくなる。

 

ママの笑顔が増える＾＾

それは子どもにとっても幸せなこと。

 

 

忙しい毎日だからこそ

意識して自分のメンテナンス時間を

確保してくださいね。

 

 

 

▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

 

 

 

 ※3月は2回とも中止とさせていただきます。

 

 

 

【日時①】3/6（金） 10:00-11:00

 

 

【場所】海老名市

本郷コミュニティセンター

★地図はこちら★

 （外部サイトが開きます）

 

 

 

【日程②】3/17（火）10:00-11:00

 

 

【場所】海老名市

国分コミュニティセンター

★地図はこちら★

  （外部サイトが開きます）

 

 

 

 

【参加費】各回1,300円

【その他】お子さま連れでの参加OK！

レンタルマットあり（200円）/要予約

 

 

 

▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△ 

 

 

 

 

一緒に健康貯金をはじめましょう！

 

参加ご希望の方は

こちらからご予約ください

 

 

 

 

 

 

<Q&A>

 

Q：産後どのくらいから参加できますか？

 

A：産後3ヶ月からが目安です。

体調に不安がある方

また帝王切開でのご出産だった方は

医師の許可を得てご参加ください。

 

♡

 

Q：ヨガ初めてだけど大丈夫？

 

A：はい、大歓迎です！

簡単な動きで体の巡りがよくなるのを

実感してみてください。

 

 ♡

 

Q：パパも参加できますか？

 

A：はい、できます！

腰痛やメタボ予防にもおススメです。

 ママやお子さんとご一緒のご参加をお願いします。

 

♡

 

Q：何歳の子どもまで連れていってよいですか？

 

A：生後3ヶ月～小学生までOKです。

託児はございませんので

お子様を見守りながらのご参加となります。

 

 

 

 

 

 

 

★2020年開催

Coming soon。。。★

 

 

 

 

2020年9月より

 

 

ナチュラルヨガスタジオソルルナ 

 

マタニティヨガ・産後ヨガ

ティーチャートレーニング

 

 

講師を担当させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ～想い～　マタニティヨガは人生を豊かにする

　forヨガインストラクター

 

 

 

 

 

 ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼

 

 

 

 

 ＜受講時間＞　34時間

 

 

〇マタニティヨガ　22時間

〇産後ヨガ　12時間 

 

（マタニティヨガまたは産後ヨガ単発受講可）

 

 

★ナチュラルヨガスタジオソルルナ

マタニティヨガ・産後ヨガ

修了証発行

 

 

 

 

 

＜コース＞　木曜コース／土日コース

（日程の詳細お待ちくださいませ）

 

 

 

 

 

＜受講場所＞

 

ナチュラルヨガスタジオソルルナ

（相武台前駅/徒歩2分）

 

 ★スタジオアクセス★

（外部サイトが開きます）

 

 

 

＜担当講師＞　

Kanako & Hitomi

 

 

 

 〇講師紹介

 

ヨガスタジオソルルナ

スタジオマネージャー　Hitomi

 

 

大手フィットネスクラブで

長年インストラクターを務める。

 

その後2014年10月

「ナチュラルヨガスタジオソルルナ」をオープン。

 

現在はスタジオマネージャー、

そしてヨガインストラクターとして活躍中。

プライベートでは二児の母。

 

 

 

 

＜特徴＞

 

〇少人数制で学びが深まる

 

少人数での開催ですので

遠慮なく質問をすることができます。

 

疑問を残すことなく

参加された方のペースに合わせて

講義を進めていきます。

 

時間を消化するのではなく

本当に「学び取りたい」方にお勧めです。

 

 

 

〇現場で生きる実践力が身につく

 

知識を得たとしても「伝え方」を知らなければ

単なる”物知り”で終わってしまいます。

 

知識とアーサナの繋げ方や

妊婦さんに伝わる言葉選びを学び

 

スモールステップで

実践を行っていきます。

 

 

 

〇Kanako&HitomiのW講師から

知識と経験を得られる

 

本講座は、雑誌「たまごクラブ」の監修を行うなど

産婦人科領域に造詣の深い理学療法士に

監修を依頼しテキストを作成しました。

 

確かな知識と共に

講師の妊娠・出産体験を皆さんにシェアし、

知識と感覚をバランスよく学び取っていただけます。

 

 

 

 

 

＜受講者のご感想＞

 

 

 

 

 

 

マタニティヨガ・産後ヨガの知識を惜しみなく

教えていただきありがとうございました！ 

 

産前と産後と、人生は繋がっていて、

小さなケアをすることで、体には大きな変化があること

 

そして妊娠と出産、女性の体の仕組みに

とても感動しました。

 

実際にレッスンとして提供できるようになるよう

最後までとことん向き合っていただいて

とても感謝しています。

 

ここで得られた体と心の知識は、一生ものでした。

最後まで私のペースに合わせてご指導いただいた

かなこ先生とひとみ先生に、とても感謝します。

 

 

 2019年9月～木曜コース修了/Nanaさん

 

 ------------------------------------------------------

 

 

 

詳細・お申し込みは

今しばらくお待ちくださいませ。

 

 

 

ナチュラルヨガスタジオソルルナHP

★こちらから★

 （外部サイトが開きます）

 

 

 

 

▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲