あんどYOGA写真集
【こちらをクリック♪】イベント/ネッツトヨタdeヨガ

いつもと違う場所。いつもと違う明かり。
広々とした空間の中で、ゴロンと脱力からスタート。

ツイストポーズにむけて、少しずつ体を伸ばします。

スカーサナ、正座…
自分が心地よい座り方を選び、呼吸に集中。

自分のバランスを探しながら、片脚を持ち上げていきます。

バランスが取れたら片手も持ち上げてみます。
お腹が沈まないようにコアを使って!
いつもと違う場所。いつもと違う明かり。
広々とした空間の中で、ゴロンと脱力からスタート。
ツイストポーズにむけて、少しずつ体を伸ばします。
スカーサナ、正座…
自分が心地よい座り方を選び、呼吸に集中。
自分のバランスを探しながら、片脚を持ち上げていきます。
バランスが取れたら片手も持ち上げてみます。
お腹が沈まないようにコアを使って!