あんどYOGA写真集
【こちらをクリック♪】インストラクター向けマタニティヨガ体験WS
2019-05-03 17:18:41
マタニティヨガレッスン体験（バッダコナーサナ）＠ヨガスタジオソルルナ
お腹にブランケットを巻いて疑似妊婦さんに変身！
「お腹が大きいとどんな感じか？」「どんなポーズに注意が必要？」
まずはご自身で体感してもらいました。
2019-05-03 17:19:54
マタニティヨガレッスン体験（キャットカウ）＠ヨガスタジオソルルナ
安産そして快適な産後の為には、骨盤まわりの程よい柔軟性が大切です。
骨盤に意識を向けながらじっくり動きます。
手首に負担がかかりやすいから気を付けて！
2019-05-03 17:32:00
マタニティヨガレッスン体験（チャイルドポーズ）＠ヨガスタジオソルルナ
さて、お腹が大きいとチャイルドポーズはどうなりますか？！
この後プロップスを使ったバリエーションも紹介しました。
2019-05-03 17:34:16
マタニティヨガレッスン体験（ヴィラバドラーサナ2）＠ヨガスタジオソルルナ
日々体のバランスが変わるので、思ったよりバランスがとれないことも。
ポーズのイン＆アウトにもコツがあります。