あんどYOGA写真集

【ここをクリック♪】出張/子連れOKのママヨガレッスン

2018-11-10 07:00:56
首まわりストレッチ

ママさん達、いつも抱っこやおんぶお疲れさま!首や肩回りをほぐしましょう^^

2018-11-10 07:04:51
ウォームアップ

子ども達もまねっこ!かわいいです^^

2018-11-10 07:12:17
キャットカウ

呼吸と一緒に背中をゆっくり動かすと、体がほぐれ始めます。

2018-11-10 07:14:54
キャットストレッチ

気になるお腹もしっかり使います!

2018-11-10 07:16:42
アンジャネヤーサナ

腰を痛めないポイントを伝えながら、脚の付け根を大きく動かします。

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