あんどYOGA写真集
【こちらをクリック♪】出張/子連れOKのママヨガレッスン
2018-11-10 07:00:56
首まわりストレッチ
ママさん達、いつも抱っこやおんぶお疲れさま！首や肩回りをほぐしましょう＾＾
2018-11-10 07:04:51
ウォームアップ
子ども達もまねっこ！かわいいです＾＾
2018-11-10 07:12:17
キャットカウ
呼吸と一緒に背中をゆっくり動かすと、体がほぐれ始めます。
2018-11-10 07:14:54
キャットストレッチ
気になるお腹もしっかり使います！
2018-11-10 07:16:42
アンジャネヤーサナ
腰を痛めないポイントを伝えながら、脚の付け根を大きく動かします。