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2021-03-21 23:35:00
【for ヨガインストラクター】4/28＆5/12 産前産後の骨盤底筋を学ぼう！2daysワークショップ
★残席わずか★
ナチュラルヨガスタジオ ソルルナ
とのコラボ企画
オンライン開催
産前産後の骨盤底筋を学ぼう！
2daysワークショップ
～女性に関わるヨガ指導者に知ってほしいこと～
（外部サイトが開きます）
産後ヨガや骨盤調整ヨガなど、
ママに関わるレッスンを開催されている皆さん！
ママ達は元気そうに見えても、
実は様々な不調を抱えている方が
たくさんいるのをご存知でしょうか？
例えば
尿もれ・内臓下垂・便秘・痔・下腹ぽっこり…etc
これらの症状には『骨盤底筋』の状態が
深く関わっています。
だからこそ声を大にして伝えたいです。
産後の骨盤底筋ケアはした方がいい、ではなく
必須です！！
つまり産後の女性に関わるレッスンを行う場合、
これらの症状を理解した上でシークエンスを
組み立てる必要があるのです。
「産後はとにかく会陰部と腹筋を
引き締めればいいんじゃないの？」
いいえ、それだけでは危ないです！
ママ達は産後の体を整えたくてヨガに通っているのに、
反対に症状が悪化してしまうケースも考えられます。
また「産後、特に症状は出ていないから」と
何もケアをしないのも要注意。
妊娠・出産を経験された方はどんな出産方法であれ
骨盤底筋にダメージを負っています。
未来に尿もれなどの症状が出てから慌てるのではなく、
今からケアしていくことが大切です。
産前産後の骨盤底筋の特徴を学び、
今不調を改善したい方はもちろん、
症状が出ていない方も未来に
影響が出ないようにケアすることができる。
そんなヨガを伝えていきませんか。
今回のWSは座学＆実践を2日間に分けて開催します。
知識を理解するだけではなく、
「その知識をレッスンに取り入れるには？」
というところまで体感して、今後のレッスン作りに
役立てていただけたらと心から願っています。
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【こんな方におススメです】
〇産前産後のママに関わる
ヨガインストラクターの方
〇女性の様々なライフステージを
サポートするヨガを伝えていきたい方
〇産後はまずどんな動きから
取り組んだらよいか知りたい方
〇骨盤底筋にアプローチする為の
具体的な動きを体験したい方
〇産後もヨガインストラクターを続けたいから、
体のリカバリー方法を学んでおきたい etc
【講座内容】
＜Day1／入門編（解剖学＆理論）＞
■骨盤底筋を見てみよう！模型を使った骨盤底筋解剖学
■産前産後の骨盤底筋の変化（妊娠期・出産・産後）
■出産による骨盤底筋ダメージは人生にどう影響する？
■マタニティヨガ／産後の骨盤底筋の為にできること
■産後ヨガ／骨盤底筋の回復の為にできること
■産後どんな動きが効果的？やらない方がよい動きは？
＜Day2／実践編（アーサナ）＞
■入門編を振り返ろう／骨盤底筋についての復習
・産前産後の骨盤底筋解剖学
・産後に起こりやすいマイナートラブル
■産後の骨盤底筋にアプローチしよう！
・デモレッスン（60分）
・解説
・まとめ＆質問タイム
【日時】
Day1：4/28（水）9:30-12:30 →残席3
Day2：5/12（水）9:30-12:30
【開催方法】
Zoomを使用したオンライン開催
【参加費】
10,000円（2日間）
入門編または実践編の単発受講も可能です。
※実践編の単発受講は、過去に入門編を
ご受講済の方を対象とさせていただきます。
（入門編で学んだことを基に実践に取り組む為）
どうぞご了承くださいませ。
＜単発受講＞
Day1：入門編のみ受講 5,500円
Day2：実績編のみ受講 5,500円
※Day2を単発受講される方は
『入門編』でお渡ししたテキストを
お手元にご準備くださいませ。
【ご予約方法】
ヨガスタジオソルルナまで
メールにてご連絡をお願いいたします。
（外部サイトが開きます）
皆さまに画面越しにお会いできるのを
楽しみにしております！
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