＜オンラインdeグループ

ヨガレッスン＞

 

ヨガトレ50

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あんどYOGAは、これまでオンライン上では

プライベートヨガレッスンのみ開催してまいりました

 

 

 

その中で

 

 

ナチュラルヨガスタジオソルルナ

×

ニコスタジオ

 

 

2スタジオのコラボ企画にお声がけいただき

この度無料のグループレッスンを

担当させていただくことになりました。 

 

 

 

今回はヨガとトレーニングを

かけ合わせたレッスンを行います♪

 

 

ヨガの呼吸やポーズを活かしながら

楽しく運動不足を解消しましょう！

 

 

段階を踏んでわかりやすくお伝えしていきますので 

ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。

 

 

 

  

 

 

 

 

＜こんな方にお勧め！＞

 

 

 

 

・運動したいけれど

一人ではやる気になれない方

 

外出が難しく、自宅で運動をしたい！

けれど自分だけだと

どこに意識を向けていいかわからないし、

ついさぼってしまい効果を感じられない…

 

 そんな方は是非オンラインレッスンをご活用ください。

時間を決め、ポイントをお伝えしながら行うことで

体や心に変化を感じ、モチベーションアップにも繋がります。

 

 

 

 

・プライベートレッスンは

敷居が高い…と感じる方

  

プライベートレッスンでは1対1で、体の癖やその日の状態を

確認しながら行うことができるのでお勧めです！

 

けれど、いきなり1対1でレッスンするのは緊張するし

敷居が高くて…という方もいらっしゃると思います。

 

まずは気軽に参加できるグループレッスンで、

体を動かす楽しさを味わっていただけたら嬉しいです♪

 

 

 

 

 

 

  

 

レッスンは『Zoom』という

無料オンラインツールを使用し、

お互いの姿がパソコンや携帯の

画面に映し出された状態で行います。

 

 

☆レッスン中は参加されている方の音声を

ミュート（消音）にさせていただきます

 

 

☆セキュリティ対策として

パスワードを設定させていただきます

 

 

 

 

 「Zoomってよくわからない…」という方！

私も初めはそうだったので、

お気持ちよくわかります。

 

 

ご不安がありましたら

使い方からご説明いたしますので

何でもご質問ください。

 

 

 

▲Zoomを使用している様子

 

 

 

 

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◆日時：5/16（土）10:30-11:20

・50分のグループヨガレッスン

 

 

◆場所：ご自宅などお好きな場所

（受講される方のお顔や背景が

画面に映し出される形になります）

 

 

◆受講費：無料

 

  

 

◆準備していただく物：

・パソコンまたは携帯

☑Zoomアプリのダウンロード

☑パソコンや携帯の充電

およびWiFi等ネット環境の確認

 

 

・動きやすい服装

（体を締め付けない、

ストレッチの効いた素材がお勧め）

 

 

・水分補給用のお飲み物 

 

 

・ヨガマット

（お持ちでない場合は、滑りにくく

安定した場所で行ってください）

 

 

 

▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△

 

 

 

オンラインのヨガレッスンを

今、そしてこれからも続けられる

ヨガスタイルのひとつに☆

 

 

 

 

ご不明な点がございましたら

お気軽にご相談くださいませ。

 

運動不足を感じている方、

一緒に楽しく動きまょう！

 

 

 

 

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詳細や、ピラティス、トレーニング等の

内容もチェックしたい方は

ヨガスタジオソルルナのHPをご覧ください。

 

 

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