★次回9月開催決定★ 

 

 

 

 

 

 

ナチュラルヨガスタジオ ソルルナ

 

とのコラボ企画です。

 

  

 

 

 

ヨガインストラクター向け勉強会

 

産前産後の

骨盤底筋を学ぼう！

~入門編~ 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

産後ヨガや骨盤調整ヨガなど

ママに関わるレッスンを

開催されている皆さん！

 

 

ママさん達は、元気そうに見えても

様々な不調を抱えている方がいます。

 

 

 

例えば…

 

■尿もれ

■骨盤臓器脱

■便秘

■痔

■下腹ぽっこり

 

などなど

 

 

 

 

 

 

 

 

これらの症状を理解した上で

レッスン内容を考えていますか？

 

 

「とにかく会陰部と腹筋を

引き締めればOK！」

と安易に考えていませんか？

 

 

 

 

 

産後の症状の共通点として

 

■「産後だから仕方ない」

と思ってしまう

 

■周りの人に相談しにくい

 

■今症状はなくても

更年期に悪化しやすい

 

などがあげられます。

 

 

 

 

産後、不調や痛みなどを感じていても

「我慢できなくないし…」と

インストラクターに伝えないことは十分に考えられます。

 

 

 

 

よりよくなりたくてヨガに通っているはず

なのに、ついには症状が悪化して

病院行きになることだってあるのです。（経験談です…）

 

 

 

 

 

だからこそ

声を大にして伝えたいです。

 

 

産前産後の

骨盤底筋ケアは

必須です！！！！！

 

 

 

 

産前産後の骨盤底筋の特徴を学び、

 

症状がある方はもちろん

症状が出てない方も

 

未来に症状が出ないようにケアできる。

 

 

そんなヨガを

ママ達に広めていきませんか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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＜対象＞

 

ヨガ資格を取得済または取得中

／ヨガインストラクター

 

 

 

 

＜こんな方にお勧めです＞

 

 

〇産前産後の方に関わる

ヨガインストラクターの方

 

〇自分自身は出産経験がないけど

マタニティヨガや産後ヨガを

自信を持って教えたい方

 

〇産後はまずどんな動きから

始めたらよいか知りたい方

 

〇妊娠や出産による骨盤底筋のダメージを

理解しママヨガに活かしたい方

 

〇自分自身、産後も

ヨガインストラクターを続けたいから

どう妊娠期を過ごしたら産後回復が

スムーズか学びたい方　など

 

 

 

 

 

＜講座内容（座学＆実践）＞

 

 

〇骨盤底筋を見てみよう！

模型を使った骨盤底筋解剖学／入門編

 

〇産前産後の骨盤底筋の変化

（妊娠期・出産・産後）

 

〇出産によるダメージは

人生にどう影響する？

 

〇マタニティヨガ／

産後の骨盤底筋の為にできること

 

〇産後ヨガ／

骨盤底筋の回復の為にできること

 

〇産後どんな動きが効果的？

やらない方がよい動きは？

 

 

 

 

学んだことを翌日から活かせるよう

かみ砕いてお伝えします。

 

 

また、すぐに取り入れられる

簡単なヨガポーズや

動きの実践も行います。

 

 

  

 

＜講師紹介＞

 

のぐちかなこ

 

大手ヨガスクールRYT200/RPYT85担当講師。

わかりやすくかみ砕いた解説と

親しみやすいキャラクターが好評。

 

産前産後ヨガやヨガインストラクター

向け講座を開催中。三姉妹の母。

 

 

 

 

   

 

＜開催日時＞

 

 

＊7/20（土）12:30-15:30　★満席★

＊9/5（木）9:30-12:30　募集スタート！

 

 

 

＜参加費＞6,500円

 

 

 

 

＜会場＞ナチュラルヨガスタジオ

ソルルナ

（小田急線　相武台前駅／徒歩2分）

 

 

★ヨガスタジオソルルナHPはこちら★

 （外部サイトが開きます）

 

 

 

 

＜ご予約方法＞

 

 

1.お名前（ふりがな）

2.ご住所

3.メールアドレス

4.お電話番号

5.参加ご希望日

 

 

上記項目をご記入の上下記メールアドレスまでご連絡ください。

mail@yoga-solluna.com

 

 

 

 

ご予約お待ちしております。

 

 

 

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