【for 産後ママ】<コツ筋YOGAマンツーマン講座>

 

 

 

<コツ筋YOGA

マンツーマン講座>

 

 

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 ◯産後お腹の肉が全然減らない…

 

便秘内臓下垂でお腹が重い…

 

◯お腹だけでなく

実は尿もれも気になる…

  

 

 

そんな産後のうきわっぱら症候群

根本から解消したいママ専用の

 

マンツーマンで学びながら体感できる

スペシャル講座!

 

 

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この講座は産後の骨盤底筋にフォーカスした

座学&実践のヨガ講座です。

 

 

産後だけでなく更年期にも!

一生役に立つ知識

あなた専用にカスタマイズした

ケア方法をお伝えします。

 

  

  贅沢に講師をひとりじめ!

お子さんと一緒でもご受講いただけます♪

 

 

「何となく」ではなく

仕組みを学んでセルフケア

できるようになりましょう!

  

 

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【日程】ご都合を伺い、調整いたします。

   

 

【場所】ご自宅等ご希望を

お伺いいたします。

★ヨガマットが広げられるスペース(約2m×2m)確保をお願いいたします

★対象地域:神奈川県(海老名市、厚木市、大和市、

綾瀬市、座間市、横浜市、藤沢市 etc)東京都内、他対応可能

詳しくはお問い合わせください 

 

 

【人数】マンツーマン

(お子様と一緒のご受講OK!)

 

 

 

【講座内容】

 

<座学&実技>

 

私の骨盤底筋ダメージはどれくらい?

自分でできる骨盤底筋チェック法

 

産後の腹筋ダメージチェック

腹直筋離開)

 

うきわっぱら解消

(コアユニット改善)

 

目指せ尿もれのない更年期!

骨盤底筋トレーニングヨガ

 

産後用コアトレヨガ

 

体の状態に合わせてオーダーメイド

不調改善ポーズ&練習方法 etc

 

 

 

 

【受講方法】

  

無料カウンセリング後

受講回数を選択し、受講スタート!

 

 

 

【受講費】

 

<1回コース(90分)> 12,000円

<3回コース(90分×3回)> 33,750円

(1回あたり:11,250円)

<6回コース(90分×6回)> 63,000円

(1回あたり:10,500円)

 

効果を体感する為に、指導者のもとで

3ヶ月以上骨盤底筋へのアプローチを

行うことが推奨されています☆

 

★出張費・交通費別

 

★3回&6回コースにつきましては

1回あたりの/時間・回数など調節可能です。

 

 

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 ★ご予約はこちら★