【for 産後ママ】<コツ筋YOGAマンツーマン講座>
<コツ筋YOGA
マンツーマン講座>
◯産後お腹の肉が全然減らない…
◯便秘や内臓下垂でお腹が重い…
◯お腹だけでなく
実は尿もれや痔も気になる…
そんな産後のうきわっぱら症候群を
根本から解消したいママ専用の
マンツーマンで学びながら体感できる
スペシャル講座!
この講座は産後の骨盤底筋にフォーカスした
座学&実践のヨガ講座です。
産後だけでなく更年期にも!
一生役に立つ知識と
あなた専用にカスタマイズした
ケア方法をお伝えします。
贅沢に講師をひとりじめ!
お子さんと一緒でもご受講いただけます♪
「何となく」ではなく
仕組みを学んでセルフケア
できるようになりましょう!
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
【日程】ご都合を伺い、調整いたします。
【場所】ご自宅等ご希望を
お伺いいたします。
★ヨガマットが広げられるスペース(約2m×2m)の確保をお願いいたします
★対象地域:神奈川県(海老名市、厚木市、大和市、
綾瀬市、座間市、横浜市、藤沢市 etc)東京都内、他対応可能
詳しくはお問い合わせください
【人数】マンツーマン
(お子様と一緒のご受講OK!)
【講座内容】
<座学&実技>
●私の骨盤底筋ダメージはどれくらい?
自分でできる骨盤底筋チェック法
●産後の腹筋ダメージチェック
(腹直筋離開)
●うきわっぱら解消
(コアユニット改善)
●目指せ尿もれのない更年期!
骨盤底筋トレーニングヨガ
●産後用コアトレヨガ
●体の状態に合わせてオーダーメイド
不調改善ポーズ&練習方法 etc
【受講方法】
無料カウンセリング後
受講回数を選択し、受講スタート!
【受講費】
<1回コース(90分)> 12,000円
<3回コース(90分×3回)> 33,750円
(1回あたり:11,250円)
<6回コース(90分×6回)> 63,000円
(1回あたり:10,500円)
☆効果を体感する為に、指導者のもとで
3ヶ月以上骨盤底筋へのアプローチを
行うことが推奨されています☆
★出張費・交通費別
★3回&6回コースにつきましては
1回あたりの/時間・回数など調節可能です。
▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△