出張ヨガ(個人~団体・単発イベント)

マンツーマンでのヨガレッスンから

団体でのイベントレッスンまで

  

ご希望に合わせて出張いたします。

 

 

内容は開催例をご参考に

「お問い合わせ」フォーム

より遠慮なくご相談ください。

 

 

 

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【日程】ご都合を伺い、調整いたします。

(時間:60分~)  

 

【場所】ご希望をお伺いいたします。

 

★対象地域:神奈川県(海老名市、厚木市、大和市、

綾瀬市、座間市、横浜市、藤沢市 etc)東京都内、他対応可能

詳しくはお問い合わせください

 

 

【人数】1人~ 約30人

★30人以上はアシスタントが必要となる場合がございますのでご相談ください

★お子様と一緒のご受講可能も可能です

  

  

 

【内容(開催例)】

 

 

 

 イベント向けヨガ★

(家庭教育学級・園や学校・その他イベントスペース)

 

  

更年期に向けて出来ること

<ヨガでママの健康貯金>

 

◆対象:女性(ママさん)

◆フロアヨガ(大人だけの場合チェアヨガも可)

◆内容:妊娠期と更年期の関係って?

リスクを知り、今からできる簡単ヨガで

健康の貯金をしましょう!

『更年期リスク/セルフチェックシート』付き

  

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<コリコリ解消YOGA>

 

◆対象:大人向け(パパ&ママ等)

◆フロアヨガ(大人だけの場合チェアヨガも可)

◆内容:肩こり・腰痛の原因は肩と腰…じゃない?!

日常生活では動かさない部分をヨガでほぐして

心身のコリを解消!

 

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<冷え取り温活YOGA>

 

◆対象:大人向け(パパ&ママ等)

◆フロアヨガ

◆内容:冷え取りには、外から温めるだけでなく

筋肉を動かし内側から熱を生むことが大切です。

呼吸と動きを連動させて

体と心のソコからぽかぽかになりましょう!

   

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親子ヨガ

<親子でヨガ運動会>

 

 ◆対象:園児(3~6才)の親子向け

小学生(低学年/高学年)の親子向け

◆フロアヨガ

◆内容:カンタン体チェック、ヨガあそび、

ヨガ紙芝居など、親子でつながるヨガ遊び♪

  

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★マタニティヨガ★

 

 

産まれてからもずっと幸せ!

<産むコツYOGA for マタニティ>

 

◆対象:妊婦さん(妊娠16週/5ヶ月~) 

フロアヨガ(大人だけの場合チェアヨガも可能)

◆内容:産後のうきわっぱら予防

陣痛&出産時のコツを交えたレッスン

 

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★産後ママヨガ★

 

 

ママの笑顔が赤ちゃんの幸せ♡

<晴れママYOGA with ベビー>

 

 

◆対象:ママとベビー

 

★ママ★

産後2ヶ月以降 ※体調に不安がある

又は帝王切開の場合は医師の許可を得てください

 

★ベビー★

①ハイハイグループ

(寝返り~ハイハイ/2ヶ月~6、7ヶ月頃)

②よちよちグループ

(つかまり立ち~よちよち歩き/7ヶ月~1才頃)

③バンビグループ

(1~2才頃)

 

◆フロアヨガ

 

 

◆内容:産後の骨盤ケアなど

適度に動いてストレス発散!

歌も取り入れて赤ちゃんもご機嫌♪

赤ちゃんの発達を促す

簡単ベビーマッサージつき♪ 

 

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★ヨガ・ラボ★

 

 

◆対象:ヨガ初心者~新米ヨガインストラクターまで

◆内容:ご希望を伺います

例)*怪我せずヨガを楽しむ為の基本

*グループレッスンでわかりにくかった

アーサナ(ポーズ)の練習

*ヨガインストラクターとして

/基本的なアーサナのおさらい

/ヨガ哲学をレッスンに落とし込む練習

 

疑問や不安をクリアにするオーダーメイドのヨガ。

マンツーマンや2~3人のグループで

お申込みください。

 

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【受講費】

 

<マンツーマン>

◆60分/7,000円~

◆90分/10,500円~

◆120分/14,000円~

  

<2名以上~団体>

60分/10,000円~

90分/15,000円~

120分/20,000円~

 

★参加人数により変動あり

 

<受講費例>

◆3名までのセミプライベート 60分/10,000円

◆4~10名でのご受講 60分/13,000円

 

 ★出張費・交通費別 

詳しくはお問い合わせください

 

 

  

内容や人数のご相談は

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