【for ヨガインストラクター】4/28&5/12 産前産後の骨盤底筋を学ぼう!2daysワークショップ

 

 

 

 

★終了いたしました★ 

 

 

 

 

ナチュラルヨガスタジオ ソルルナ

とのコラボ企画

 

 

オンライン開催 

 

産前産後の骨盤底筋を学ぼう!

2daysワークショップ 

 

~女性に関わるヨガ指導者に知ってほしいこと~

 

 

 

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 ★ご予約はこちらからどうぞ★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

産後ヨガ骨盤調整ヨガなど、

ママに関わるレッスンを開催されている皆さん!

 

 

ママ達は元気そうに見えても、

実は様々な不調を抱えている方が

たくさんいるのをご存知でしょうか?

 

 

例えば

尿もれ・内臓下垂・便秘・痔・下腹ぽっこり…etc

 

これらの症状には『骨盤底筋』の状態が

深く関わっています。

 

 

うきわ_ぶー顔(編集).jpg 

 

 

だからこそ声を大にして伝えたいです。

 

産後の骨盤底筋ケアはした方がいい、ではなく

必須です!!

 

 

 

つまり産後の女性に関わるレッスンを行う場合、

これらの症状を理解した上でシークエンスを

組み立てる必要があるのです。

 

 

 

「産後はとにかく会陰部と腹筋を

引き締めればいいんじゃないの?」

 

いいえ、それだけでは危ないです!

  

ママ達は産後の体を整えたくてヨガに通っているのに、

反対に症状が悪化してしまうケースも考えられます。

 

 

 

また「産後、特に症状は出ていないから」と

何もケアをしないのも要注意。

 

妊娠・出産を経験された方はどんな出産方法であれ

骨盤底筋にダメージを負っています。

 

 

未来に尿もれなどの症状が出てから慌てるのではなく、

今からケアしていくことが大切です。

 

 

 

うきわ_横(編集).jpg

 

 

 

 

 産前産後の骨盤底筋の特徴を学び、

今不調を改善したい方はもちろん、

症状が出ていない方も未来に

影響が出ないようにケアすることができる。

 

そんなヨガを伝えていきませんか。

 

 

 

今回のWSは座学&実践を2日間に分けて開催します。

知識を理解するだけではなく、

「その知識をレッスンに取り入れるには?」

というところまで体感して、今後のレッスン作りに

役立てていただけたらと心から願っています。

 

 

 

 

 

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 【こんな方におススメです

 

 

〇産前産後のママに関わる

ヨガインストラクターの方

 

〇女性の様々なライフステージを

サポートするヨガを伝えていきたい方

 

〇産後はまずどんな動きから

取り組んだらよいか知りたい方

 

〇骨盤底筋にアプローチする為の

具体的な動きを体験したい方

 

〇産後もヨガインストラクターを続けたいから、

体のリカバリー方法を学んでおきたい etc

 

 

 

 【講座内容

 

Day1/入門編(解剖学&理論)>

 

■骨盤底筋を見てみよう!模型を使った骨盤底筋解剖学

■産前産後の骨盤底筋の変化(妊娠期・出産・産後)

■出産による骨盤底筋ダメージは人生にどう影響する?

■マタニティヨガ/産後の骨盤底筋の為にできること

■産後ヨガ/骨盤底筋の回復の為にできること

■産後どんな動きが効果的?やらない方がよい動きは?

 

 

 

写真_骨盤底筋WS1.JPG

 

 

 

 

Day2/実践編(アーサナ)>

 

■入門編を振り返ろう/骨盤底筋についての復習

・産前産後の骨盤底筋解剖学

・産後に起こりやすいマイナートラブル

■産後の骨盤底筋にアプローチしよう!

・デモレッスン(60分)

・解説

・まとめ&質問タイム

 

 

 写真_骨盤底筋WS4.JPG

 

 

 

 

【日時】

Day14/28(水)9:30-12:30 →満席

Day25/12(水)9:30-12:30 →満席

 

 

【開催方法】

Zoomを使用したオンライン開催

 

 

【参加費】

10,000円(2日間)

 

入門編または実践編の単発受講も可能です。

 

※実践編の単発受講は、過去に入門編を

ご受講済の方を対象とさせていただきます。

(入門編で学んだことを基に実践に取り組む為)

どうぞご了承くださいませ。

 

 

 

<単発受講>

Day1:入門編のみ受講 5,500

Day2:実績編のみ受講 5,500

 

※Day2を単発受講される方は

『入門編』でお渡ししたテキストを

お手元にご準備くださいませ。

 

 

 

 

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【ご予約方法】 

 

 

ヨガスタジオソルルナまで

メールにてご連絡をお願いいたします。

 

 

★ご予約はこちらからどうぞ★

 (外部サイトが開きます)

 

 

 

 

皆さまに画面越しにお会いできるのを

楽しみにしております!

 

 

 

 

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